gdzie

gdzie dostałeś okresu? w dopingu? Zmieniony przez - pawerty w dniu 2007-04-21 11:01:48

jak dla mnie ta dieta kupy się nie trzyma masło śmietana wliczasz tłuszcz do smażenia gdzie zdrowe tłuszcze?troche mało tego białka ile ważysz 60KG?

[...] na czczo, bo wtedy organizm jak gdyby przestawia się w trakcie takich ćwiczeń na jakiś tryb "awaryjny", powiedzmy, w związku z czym korzysta z tkanki tłuszczowej tam, gdzie jest najwięcej i gdzie jest ona "łatwo dostępna" Innymi słowy TRACI SIĘ WTEDY TŁUSZCZ Z PIERSI. I ta osoba twierdzi, że żeby stracić z innych miejsc, trzeba koniecznie [...]

[...] i w jakich ilościach a do tego dodać nitrobolon i czy po odstawieniy nitrobolonu moja masa spadnie (prosze mi nie polecać typowych odżywek jak mass czy takich tam bo nie miał bym ich gdzie schować przed rodzicami chyba że coś jest w tabletkach ale nie STERYDY). bardzo prosze o pomoc. z góry dziekuje (prosze nie zwracać uwagi na moje błedy)

Jak wyżej. W wyszukiwarce nie znalazłem 100% odpowiedzi :/ Trening na mase: wtorek - klatka + tricepsy czwartek - grzbiet + nogi + przedramiona sobota - klatka + bary niedziela - bic No i do tego dochodzi dietka na mase. Biore Kreatyne, odżywke białkową i carbno (biogenix) Gdzie tu włożyć trening na basenie ? chodzi mi o rozwinięcie górnych [...]

1 pytanie co do sysetmu protein bo pisze mi aby stosowac to 3 razy dziennie gdzie 1 porcja wynosi 35 gr - 90 jednostek miarki olimp lub 6 plaskich lyzeczek stolowych czyli 35 gr to 3 razy ta lyzka co jest w srodku w opakowaniu ?lub 6 plaskich lyzeczek stolowych to 6 plaskich tych lyzeczek do herbaty czy do zupy?:D 2 pytanie dotyczace Carbo 3 razy [...]

[...] węglowodanów, białek i tłuszczy; podwyższona temperatura ciała - wiadomo co się z tym wiąże itp.). Ogólnie trudno zdobyć dodatkowe kilogramy, tymbardziej nie na wspomaganiu gdzie normalnie można podnieść granice białka do 3g/kmc. Zwiększony metabolizm pozwoli Ci wchłonąć więcej niż te 30g białka na raz na sucho, a co dopiero na wspomaganiu gdzie [...]

dla mnie mozliwe i to jak najbardziej ja mialem takie efekty po kilkunastu minutach w paintshopie, na bank bym wygral jakies zawody kulturystyczne a ty kolego w jakim programie zrobiles sobie takie cialo polecam photoshopa o kurva, gdzie sie rodza tacy ludzie?

Wygląda na to, że kierujesz się jedną zasadą - 1 bazowe ćwiczenie cięzkie - plus pozostałe ze zmniejszanym obciązeniem - regresją To wszystko wg Ciebie robi gęstość? A co z doborem ćwiczeń izo/wielo co z przerwami między seriami, gdzie poziom intensywnosci? Daj coś więcej.

Witajcie. Zaraz trening 15A, ale nie o tym chciałem teraz napisać. Rano pomerdałem, że dziś treningowy, a wrzuciłem porcje Swole, gdzie zawsze w DT dawkuje cp przed, swole po. Teraz wrzucilem CP, i zastanwiam sie, czy odpuscic porcje po treningu ? Gdyby chodzilo o CP to pol biedy, ale boje sie, ze Swole moze sie skonczyc wczesniej niz tego [...]

A gdzie to wogóle znalazłeś ?

[...] mi się skóra na rękach) W tym momencie mam lekko sine, zimne ręce oraz na rękach mam takie małe zaczerwienienia. Czym to może być spowodowane ? Tych zaczerwienień nigdy nie miałem tylko teraz mam. Najbardziej sine miejsca to tam gdzie kostki na dłoniach )kostki palców. Co to może być ? Do jakiego lekarza można się udać aby się ew. przebadać ?

Nadal nie kumam. Opisz dokładnie jakim sprzętem i gdzie dysponujesz w jakie dni.

co do autora: jest juz tutaj taki temat, tlyko, ze z historiami z siłowni, gdzie tez sie pisze o sezonowcach. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-04-21 19:24:20

16 lat ? i TSE hmm nie widze sensu stosowania.. gdyż jestes w takim wieku gdzie lada dzien mozesz "skoczyć" do gory ze wzrostem.. i sprawa sie załatwi.. lepiej postaw na dite.. wyjdzie na tym duzo lepiej jak na TSE Pozdrawiam !

gdzie reszta ?

Panowie nie mam pomysłu co i gdzie dorzucić. Co proponujecie? Dodatkowy posiłek? btw. i tak na marginesie warze 65 KG, a nie 60. Chciałbym jeszcze nastukać ok 10 kilogramów. Zmieniony przez - kiddd w dniu 2007-04-21 19:29:02

Pitt gdzie jests ??

a gdzie sie czarnuch podziewa?

Tam gdzie "ktory polecacie na pierwszy raz?" powinno byc "ktora kreatyne polecacie na pierwszy raz?". Mysle ze monohydrat powinien byc najlepszy na spompowanie miesni ale ktorej firmy? Cena nie gra roli, ale jakosc i efekty.