gdzie

[...] (pewnie że ważne bo zwiększają wydatek energetyczny i łatiej o ujemny bilans, ale to samo można osiągnąć treningiem siłowym na przykład). Było kilka artykułów na sfd gdzie było napisane ze zwiększanie ilości białka ponad tam jakąś granice wcale nie przynosi lepszych efektów. Poza tym dieta wysokobiałkowa bardziej obciąża nerki. Moim [...]

1) gdzie jest napisane jak wykonywac te aeroby? 2) ujemny bilans, rozumiem , ale ile mniej ? 500? mniej/wiecej? 3) no na tej stronie bylem, i o tym jest napisane przy 'trening na rzezbe', nakazuja robiac super serie i izolowane, ale nie jest napisane na czym to polega ;)

witam gdzie mozna kupic takie obciazenie ?

[...] mi się, żeby należał od do najdroższych produktów tego typu, a co za tym idzie różnica w cenie pomiędzy pudrem a kapsułkami nie jest aż tak duza. Dlatego ja na Twoim miejscu kupiłbym w kapsułkach. Co innego np. w Cell Pump'ie, gdzie nie wyobrażam sobie kupienia go w wersji pudru, i to wcale nie ze względu przyzwyczajenia. Różnica jest ogromna!

DZIESIĘCIODNIOWY PLAN BIEGANIA Plan ten przygotowuje biegaczy do biegu trzydziestominutowego (bez przerwy) przez okres 10 tygodni. Każdego tygodnia tego programu wykonuj swoje marszobiegi w poniedziałek, środę, piątek i sobotę a opuszczaj je we wtorek, czwartek i niedzielę. Oparty na dziesięciotygodniowym systemie program biegania Coates'a [...]

na ostatmim focie pepis jakis taki mały gdzie Ty chowasz te mięsnie a Pan Kurczak Robi wrazenie hrhr widze ze krakowski ładnie dowalił

tak tak se wmawiaj ciekawe co robisz jedynie w dziale gdzie są foty pool nagich mezczyznna dodatek zawsze prosisz o wiecej

no KO z mlekiem to bylaby chyba "przesadna jazda"- nie wiem gdzie byc dojechał

Jak ćwiczysz z ciężarami powyżej 80% mpp ( gdzie mpp - maksylane pojedyńcze powtórzenie ) to przysadka mózgowa zwiększa produkcję hormonu wzrostu 4-krotnie. Jednak nie spodowuje to, że urośniesz wzwyż bo inaczej wszyscy z nas mieliby jakieś 2 metry

to gdzie ten hormon idzie?Po każdej seri biorę sie rozciągam a wiec jest szansa aby choć maultki % tego hormonu wszedł na wzrost?

odzik88 gdzie jest napisane jak wykonywac te aeroby? AEROBY TO NIC INNEGO, JAK RUCH Z OKREŚLONYM TĘTNEM (OPTYMALNE TO 60-70% CARDIO MAX) 2) ujemny bilans, rozumiem , ale ile mniej ? 500? mniej/wiecej? ZALEZYT JAKĄ MASZ NADWAGTĘ, JAKI TRYB ŻYCIA PROWADZISZ, TYPU BUDOWY ITD. 3) no na tej stronie bylem, i o tym jest napisane przy 'trening na rzezbe', [...]

dobra,przejzalem tematy z dwoch poprzednich starc na jakiej zasadzie odbywa sie kupno? Te oferty co Slawek D i Kogut pokazuja w poscie, one sie pokazuja w sklepie i kupuje sie "kto pierwszy ten lepszy" ? Czy gdzie sie odbywa kupno

judo, wiec pewnie jestes rozciagniety, ogolnie sprawny, sadze ze pewien w miare satysfakcjonujacy poziom jestes w stanie osiagnac, jednak najwazniejsza jest przyjemnosc w tym co sie robi. Jezeli masz z kim(najlepiej jakas ekipa) i gdzie trenowac to zacznij.

tom567w takim razie życze maksymalnych przyrostów i udanych treningów ! PyTo strasznie pomieszany ten twój plan Wtrek: plecy i biceps czwartek znowu plecy;biceps,a gdzie czas na regeneracje ? podobnie masz z tricepsem . Skoro ćwiczysz 4 miesiace i twoim priorytetem jest sylwetka to pozwole sobie rozpisac nowy plan treningowy , mysle że będzie on [...]

275 nie poszło tam gdzie powinno ale taki jest to sport są lepsze i gorsze dni ten należał do tych drugich a tak poważnie to mam zapalenie oskrzeli i nie czuje się najlepiej. pozdrawiam

Gdzie kurva 17 i 12 liczyć nie umiesz 5 lat jak hoojem w plecy

Nogi są ok szczególnie łydki trenowalem piłke nożną później 1.5 roku muay thai 3 treningi w tyg gdzie 6km na rozgrzewke hehe żeby kondycji nabrać:)

huh, tylko gdzie to dostac ...

[...] kg i zeby przez nia sie przebic musiale cos podjesc , teraz masa znow idzie ladnie ) wczesniej treningi to byla walka z anoreksja jako ze uprawialem inny sport wyczynowo gdzie im nizsza waga tym lepiej wazylem 60 kg treningi polegaly na tym pojsc na silownie cos pomachac duzo zjesc w domu patrzac na tabele [...]

bEZ JAJ - GDZIE NIBY TA STRASZNA ASYMETRIA??