gdzie

[...] bo Khabib PPV nie zrobi. 145 to McGregor vs Aldo 2, ale o tym za chwilę (że nie) Cruz vs Garbrandt się nie nadaje, Aśka też nie, bo raczej planują walkę z Karoliną w PL/gdzie indziej w Europie i Ronda napewno nie. Najrealniejsza opcja jest taka, że jak Jones nie wypali to pewnie nic nie wypali oprócz Conora a krążą ploty na tweeterze, że [...]

tak właśnie myślałem (pewnie Bellator, Carwin vs Fedor prosze !!!). Carwin to zbyt inteligentny gość żeby po 40stce iść do UFC gdzie nie dostanie więcej kasy i USADA go udupi. Wie także że zostałby prawdopodobnie zniszczony z najlepszymi. Doj**any Carwin w formie nokautuje Fedora :-))

[...] https://youtu.be/EQBZc0KD4AE Co tu dużo pisać, siła cały czas się trzyma. Ten trening na nogi masakruje poślady strasznie. Wypychanie suwnicy bokiem, to chyba ćwiczenie, gdzie w żadnym innym nie czułem nigdy tak pośladkowego, jak w tym! Na koniec wykroki i wiem, że przez najbliższe 3 dni będzie dupsko bolało przy samym chodzeniu, bo tak [...]

[...] - pierwsze 5 powtórzeń poszło nawet nawet ale reszta to koszmar. Strasznie mnie bolą dłonie po tym jak 'spadam' i po jednym powtórzeniu mam całe czerwone dłonie w miejscu gdzie najczęściej robią się odciski :/ 2a. DB Goblet Squat 4x15 rest 0 - wzięłam kettle 12 kg bo jakoś 8 ani 10 nie było pod ręką i o dziwo wszystkie powtórzenia zrobiłam - [...]

ooo ja na silce mam lustra powiekszajace w miescu gdzie jest platforma do MC, co by bardziej przypakowanym sie wydawac %-) gorzej jak akurat nie ta faza ksiezyca sie trafi i potem placz, ze sie zgrublo %-)

Będzie jakaś ankieta, co do designu etykiety, bo ja mam parę ciekawych pomysłów. Albo gdzie można gotowe projekty przesyłać?

[...] nie za szeroki ze względu na pobolewający często lewy prostownik. Nie ściągam mocno ale samo założenie "przypomina" mi o prawidłowym trzymaniu pleców przy siadach i ciągach gdzie to przy ostatnich powtórzeniach mi uciekało. No ale do bicepsików, przedramion i temu podobnych nie używam:->. A jeszcze do podciągania na drążku i przy poręczach do [...]

Ja bym się wybrał, ale poza tym wyżej nie wiem gdzie znaleźć info. Kto to organizuje, Dremor masz jakis link?

Nie, nie dobre, każde gdzie masz "orzechy arachidowe" nie będzie dobre. Reszta składu też bez szału. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-09-08 15:52:35

[...] k***a %-) Romero też fejkuje zaj**iście wejścia w nogi z ciosami i z właśnie z tą finezją. Jak Romero będzie w bardzo dobrej formie to taktyka sprawl and brawl na Weidmana gdzie ma przewagę szybkości może odnieść sukces i Weidman zaliczy deski. Najgorsze jest to, że walki jak Weidman vs Romero czy Romero vs Souza powinny być 5 rundowe bez [...]

prz1993 trochę prawdy, ale prawdy o forum gdzie jeden głaszcze drugiego, że może wejśc na scenę i zjeść wszystkich :D co nie zmienia faktu, że godnie się aktualnie prezentuje Hekade a może być jeszcze lepiej

chlopie gdzie ty tam smalec masz ?? :-D jedyne nad czym sie teraz skupiaj to pozowanie, bo nie za ciekawie to wyglada...

6 worków poszło, póki co wchodzi tam gdzie nie trzeba czyli w nogi xd ale coś już tam czuję powoli, więcej żył... skóra popuchła trochę to normalne zwłaszcza, że wczoraj na noc się żyletką ogoliłem cały. Jak na razie nie ma efektu jakieś mega pompy. /SFD/2016/9/8/ab664cbc452e4900908d6812f145e77b.jpg

Kapuję... ciężko powiedzieć. Na pewno jest dużym talentem bo widać, jak się rozwinął od czasów walki z Del Rosario i Struvem, gdzie po prostu szedł na wojne bez względu na wszystko. Z Werdumem pięknie się dostosował, jak tylko wyczuł że ten bezmyślnie napiera tj nie szedł na wojnę, a włączył kontrę i prace na nogach. Zmieniony przez - Dremor w [...]

Napisz coś więcej o tym. Sam chce dorzucić tylko nie wiem gdzie i kiedy będzie najefektywniej;)

[...] itd .chodziłem na silownie tylko żeby odhaczyc trening. Pluje sobie w brodę serio dzień dnia że zamiast po 1 zawodach do Przema pójść jak mi cały czas proponował poszedłem gdzie poszedłem. Ale nic w życiu nie dzieje się bez przyczyny. Nauczkę na przyszłość mam . Teraz lecę na stowe , bez klepania po plecach i będzie tylko lepiej. Wszystko [...]

[...] - wyciskanie sztangi na ławce dodatniej / wyciskanie hantli na ławce dodatniej - uginanie przedramion ze sztangielkami stojac podchwytem (z supinacja nadgarska) - uginanie przedramion ze sztanga stojac Cwiczę co 2 dni, czasami robię 3 dni przerwy (przesówam o jeden dzień terning). Czas na siłowni to serdnio 1,5h. wskazówki? gdzie popełniam bład?

Niepotrzebujesz 5 dni treningowych. Jeśli chcesz największych zysków to proponowałbym split 4 dniowy, gdzie każdą partię stymulujesz dwa razy w tygodniu-np. góra/dół ciała lub push/pull. To będzie opcja najbardziej efektywna.

[...] nie ma , mam nadzieje sie tam dobrze bawic , dac z siebie wszystko robiac treningi i nie zrobic sobie krzywdy zakanczajac pasmo kontuzji :) po powrocie tydzien odpoczynku poprzez lekkie treningi i wracam z konkretnym planem gdzie mam nadzieje na luty osiagnac jakas lepsza forme :) pzdr /SFD/2016/9/8/96e53e8276d247fa9a0ac4c35064db5b.jpg

Gdzie kupujecie tanie orzechy brazylijskie i ser parmezan/grana padano? Ser był wcześniej w Biedronce za 49,90zł/kg, ale podrożał na 65zł, a ta cena to już nie taka okazja. Grana padano w lidlu tej ich firmy, nie pamietam niestety jakiejm w każdym razie jest w stałej sprzedaży.