gdzie

kto jest prezesem Gazowanego Smalcu? %-) i gdzie jest Black Pete? %-)

Gdzie ja mam głowę, dzięki za przypomnienie ;-). Co do Fantasy Ligi to wszystko jest teraz git.

A nasz forumowy kolega Kaczy jest blisko zdobycia nagrody kolejki , ma 72 gdzie średnia kolejki to -max 60 pkt ;)

no i gdzie reszta, czemu Was tak mało? :->

budowy nie zmienisz, też mam taką sytuację, gdzie dolna połowa ciała jest bardzo masywna.

Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zobaczymy gdzie leży problem.Badania hormonalne były robione? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-28 17:11:52

a czy są jakieś kreatyny warte uwagi gdzie jako dodatek jest R-ALA???Czy raczej celować w solo???Kwas R-ALA nie gryzie się z Gymena?

Według mnie o wiele prościej jest zachować całe spięte ciało, ustabilizowany kręgosłup przy wyciskaniu hantli siedząc aniżeli przy OHP, gdzie bardzo prosto o nadmierne pogłębienie lordozy, ponieważ wyciskamy w pozycji stojącej, więc po obserwacji na swoim ciele wiem co dla mnie lepsze. A serie dostosowałem do tego co pisał georgu na dziale FBW, 9s [...]

a ja bede w pracy....pewnie pub zamkniemy gdzie o 3 moze 4 rano.....

gdzie te zdjecia sie podzialy ?

brak warzyw,zdrowych tluszczy,gdzie mieso??za duzo gainera,wegle przed snem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-15 21:17:33

Niestety aerobik w sobotę jest tylko do południa, dlatego wybrałem niedzielę. Ważę 95 kg przy wzroście 181 cm. Dieta 1500 kcal jest dietą wakacyjną, gdzie nie ma treningów karate (tylko był obóz). Od września zwiększę do 2000 kcal. Waga docelowa - 80-85 kg Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2009-08-16 15:41:48

he no 160 ale ja place 50$ to jest pul dnia pracy w usa czyli tu gdzie mieszkam , no i jak tak rozplanowac te 120 kaps to wychodzi na jakies 30 dni , 1 ma 0.5 g karnityny, dziennie brac 4 kaps czyli 2 gramy , to nie jest zle czy , co o tym sondzicie ??????

gdzie to można wyhaczyć?

podpisuje sie rowniez, gdzie ? ;)

jak ktos ma czas to tez poproszę linka gdzie te cuda kupic Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-23 20:57:03

1. skad wiesz, ze to kolka? 2. gdzie i jak kłuje? 3. podczas wysiłku? 4. chorujesz na coś? SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] 2 tenmaty: MMA i ulica,i o nich mogą gadać do oporu, a przez długi czas one były tutaj tabu => kasowanie + groźba bana. i dlatego ludzie odchodzili pogadac o nich gdzie indziej, i dlatego tutaj taki marazm. nikogo sie nie przyciagnie rozważaniami o niuansach technicznych, zaletach tej czy innej maty czy judogi itp, trzeba ciułać [...]

[...] ma swoje progresje i chcac iść w góre najpierw trzeba zaliczyc te z dołu . SKup się na dobrym odzywianiu aby mieć siłe i energie , skup się na dobrym planie treningowym gdzie uwzglednij najwazniejsze i fundamentalne cwiczenia wielostawowe które opierają się na głównych wzorcach ruchowych i tu szlifuj technikę i siłę a potem myśl o [...]

"wszystkie partie mięśni plecy bary klata tric bic..." a gdzie nogi brzuch przedramie? na 4 dni masz plan chyba podany wyraźnie. wiec cwicz tak jak podałem i bedzie ok tym bardziej ze krotko cwiczysz i nie rób klatki 2 razy bo g**** to ci da nie zwiekszysz ani siły ani rozmiaru