[...] okazje jeszcze spróbować ostrowi o smaku naturalnym i była wporządku. I teraz moje pytanie czy ktoś spotkał się z tym samym, ze zdarzało mu się trafiać na "różne" ostrowie gdzie w jednej smak był ok, a w drugiej obrzydliwy? Nie wiem czy można to dalej pić bo poprostu można trafić na bardzo niedobry smak czy wywalic i nie pier***ić się z zarazą, [...]
[...] i cwicze ogolnorozwojowo czyli sila i wytrzymalosc i chcialem sie dowiedziec czy moj wzrost i waga jest dobra bo slyszalem ze to wazne i co najlepiej na maturze zdawac i gdzie isc dalej?? aha i mam problem bo mam wade wzroku -0,25 i mialem trzy razy zlamany obojczyk i operacje na nerke i nie odczuwam tego ani troche bo przechodzilem wszystko [...]
Witam serdecznie, chciałem się poradzić bo w sumie nie wiem już gdzie ponieważ ojciec uparcie twierdzi że nie pojedzie do żadnego szpitala (może uda się go namówić do lekarza), odebrałem jego wyniki badań, wiek 63 lata, nadciśnienie, pani z recepcji powiedziała żeby jechać na SOR, ale widze że nic z tego nie będzie.. chce iść gdzieś z nim [...]
Slyszałem od znanego sportowca o Kreatynie w strzałach ale nie mam pojęcia skąd on ją brał, może ktoś z was o tym słyszał i wie gdzie to dostać?? Zresztą z rozmowy wynikało, że sportowcy biorą w takiej formie i że taka jest najlepsza.
witam ułożylem sobie małą diete, nie skupiam sie na profesjonalnej diecie rozpisanej na kartce gdzie podane są szczegolowe ilosci danego jedzenia nie jestem profesjonalnym kulturystą poprostu chcialbym zacząć troche lepiej jeść i przytyc ze 3-5 kg, prosze mi powiedzieć czy taki plan miejwięcej ma sens, dziekuje bardzo. Moja waga to 83 kg, wzrost [...]
Witam! Ćwiczę od około roku, stosuje dietę, niedawno zacząłem brać Cm3 i Hmb Trec Revolution, lecz moim problemem jest to, że gdzie niegdzie mam trochę tkanki tłuszczowej, której to chciałbym się pozbyć. (na temat hmb pytałem w innych postach wszyscy odradzali mi jego stosowanie, ponieważ "nie jest warte swojej ceny", i tak raczej uczynię w [...]
[...] rejestracji odżywek, ich regulacje prawne, legalność, agencje rejestracyjne odżywek danego kraju, farmacja, nazwa grupy produktów? Bardzo będę wdzięczny za jakiekolwiek informacje. Z góry dziękuję. Aha jeżeli założyłem wątek w złym dziale to prosiłbym o namiary, gdzie go mogę zamieścić. Zmieniony przez - biedrek_2 w dniu 2009-03-25 16:09:36
[...] pół roku. Cyba czas już na zmiane ?:) Dieta,dieta,dieta.. kurczę szukałem szukałem i wiele nie znalazłem.. chodzi o tematy o ułożeniu takiej odpowiedniej, poznanie podstaw.. gdzie w ogóle tego szukac ;) I widziałem kiedyś na forach dzienniki treningowe . czy tutaj też jest owe coś ?:) Cel to chyba dobra sylwetka bez tłuszczu ale na rzeźbe chyba [...]
[...] słyszał o tym preparacie ? Ja trochę czytałem i przyznam szcerze, żebym go sobie wypróbował. Jednak nie wiem czy w Polsce można go kupić, a jeśli tak to w jakiej cenie i gdzie ? Dla tych co nie wiedzą Hot Stuff to spray który się pryska na skóre i wciera w nią, po tym następuje poliferacja czy jakoś tak żył, co powoduje, że wychodzą one na [...]
[...] walki - w czerwcu 2001 r. (Rosjanin znokautował wtedy George'a Linbergera w pierwszej rundzie). Wałujew później stoczył kilka walk w Rosji, a następnie osiadł w Niemczech, gdzie związał się z Wilfriedem Sauerlandem. O'Donnell, który jak twierdzi zainwestował 200 tys. dolarów w karierę Wałujewa, najwyraźniej zamierza odciąć trochę kuponów od [...]
[...] Dodatkowo proszę o informację czy mogę skorzystać z Waszego 5% rabatu dla forumowicza SFD jeżeli jedna z pozycji zamówienia ma obniżoną cenę poprzez promocję? Z racji tego, że jeszcze nie robiłem u Was zakupów proszę o podpowiedź, gdzie mam zawrzeć informację o rabacie? Jest sekcja komentarza przy składaniu zamówieniu? Pozdrawiam Maciej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mi o zejście z tkanki tłuszczowej, I przybraniu masy mięśniowej. Czy powinienem stosować jakąś suplementacje(białko czy jakieś witaminy)? Dodam jeszcze, że w diecie tam gdzie mam zapisane BIAŁKO WHEY 100% NATURAL, zastępuje serkiem wiejskim i nie biorę BCAA. Z góry dziękuje za odpowiedź. [...]
[...] w środku tą miarkę w której jak widać na zdjęciu poniżej posiada uwypukloną kreskę, która sugeruje mi chyba, że to jest właśnie ta jedna miarka. Wziąłem miarkę sporzywczą gdzie jest odmierzone 100g produktów mączno-podobnych i wydaje mi się, że ta dawka jest o wiele za duża. Mógłby ktoś podpowiedzieć jak to porcjować sobie alby nie przesadzić [...]
[...] 13-16 proviron 25mg ed (nie jestem pewien jak najlepiej "ustawic" proviron wszelkie wskazowki mile widziane) do tego glutamina 3g ed tauryna 2g ed BCAA 3g ed HMB 3-4g ed ACL tribulus 3g ed kreatyna mono 20g ed Mysle jeszcze nad Formadrolem ale nie wiem zbytnio gdzie go wsadzic... czy najlepiej na poczatek odbloku? czy w srodek czy po odbloku??
[...] sobie 3 różne plany, żeby nie było za bardzo mozolnie chociaż i tak są bardzo podobne. Ryż jem biały lub brązowy, a kaszę najcześciej gryczaną, rzadziej jaglaną. Tam gdzie jest filet z kurczaka często będzie w zamian mięso z zamrażalki przygotowane przez mamę. Kolejność posiłków będzie się zmieniać w zależności od tego o której godzinie [...]
Na oficjalnej stronie na ten temat jest nie za wiele. Jedynie, że istnieje szkółka w Gliwicach. Chciałbym poznać opinię kogoś kto wiem, a najlepiej sam trenuje w Gliwicach. Nie mieszkam w Gliwicach, więc chciałbym się dowiedzieć gdzie, o której, za ile, jaki trener, atmosfera itp.
[...] rade, brałem wcześniej same hmb około 4 miechów i jakiś specjalnych efektów nie zauwazyłem , ale też robiłem mase wiec.. nic dziwnego. do takich rzeczy jak hmb podchodze sceptycznie i z dystansem a hmbolonem się zainteresowalem bo możliowsc kupienia go za około 100zł , gdzie w sklepach chodzi po 150 więc.. wiadomo Co o tym sądzicie ? pozdr.
[...] wręcz przeciwnie. Siła mi również spada, trzymam 2500/3000kcal, zależy od dnia, ale na treningu nie mam siły. Sypiam 6-7 godzin dziennie i nie czuję się ospały. Sam nie wiem gdzie leży problem. Moje zerowe zapotrzebowanie to 2800 aby utrzymać wagę a na 3000 mi waga leci w dół. Pn: 1. Podrzut: 8x4 2. Przysiad: 8x6 3. Wyciskanie na barki: 8x6 4. [...]
Hej. Mam może dziwne pytanie. Czy zjedzenie dużej ilości masła orzechowego może zaszkodzić ? Na codzień jem bardzo dużo różnych orzechów(ok 270g). I narazie nie mam żadnych niepokojących objawów chociaż to bardzo dużo tłuszczów. Więc zastanawiam się się czy masło orzechowe archaidowe może mieć jakiś limit ? Gdybym zamieniła parędziesiąt gram [...]
[...] Ale musze sie upewnic 1.Który z treningów FBW będzie najodpowiedniejszy, aby polączyc z SW? Zależy mi też, aby zwiekszyć dynamike ciała. 2.Gdybym zdecydowal sie na fbw gdzie robi sie po 2 serie danego cwiczenia to zwieksza sie ciężar, czy tym samym? I to samo w fbw, ale w 5x5? 3.Jest sens, można ćwiczyc fbw jak sie ma treningi SW i [...]
