gdy

[...] wyciskanie wąsko i pompki na poręczach), barki (wyciskanie zza głowy, podciąganie do brody) i najszersze pleców (podciąganie w opadzie, drążek albo wyciąg). Najszersze wtedy gdy robisz mostek ( a sugeruję, żebyś robił). I w piątek ćwicz klatę trochę lżej niż w poniedziałek. PS: Nogi ćwicz na początku treningu w poniedziałki i w piątki, [...]

[...] podudzia (czy któryś tych), ale ja czuje ból jedynie w biodrach, one nie pozwalają mi zejść niżej. Gdyby nie biodra to zapewne zrobił bym pełny turecki szpagat. Na treningu gdy jestem rozgrzany moge kopnąć nawet na głowe, ale jak wróce do domu to nie moge kopnąć nawet na wysokość pasa, cholernie mnie ściąga. Próbowałem już wykonywać jedno [...]

[...] dochodziły postrzałki) dlaczego jest to jedna z nielicznych ras które nagminnie przekopują ogródki, a na spacerze władują się w każdą nore lisa.Popatrz na zachowanie jamnika gdy biegnie za jakimś psem,nigdy nie zaatakuje psa od przodu Drugi przykład wyżły(psy używane na ptactwo), pójdz z wyżłem w pole ,ten pies nawet jeśli nie miał nigdy [...]

[...] w stosunku do czlowieka był wykluczany z hodowli. Po prostu-mógł ugrzyc handlera, co było zbyt ryzykowne. Toprawda-te psy maja skłonność do bójek. Ale u wiekszość ras, gdy dojdzie do spotkania pomiedzy obcymi sobie przedstawicielami tej samej płci-bójka wisi w powietrzu. Zadaniem właściciela jest takie ułożenie psa i jego socjalizacja, by [...]

[...] po to by uzupelnic glikogen a nie spowodowac wyzut insuliny dzieki, ktoremu kreatyna lepiej sie wchlonie. W takim razie jezeli masz carbo to pij je po treningu i wtedy gdy ci sie ono skonczy i nie bedziesz mial kasy na jego dokupienie to bedziesz bral glukoze. Jablczan domyslam sie, ze bierzesz w innej porze niz po trennigowa. Jablczan to [...]

[...] najbliżej barku, nie przekracza zwykle 45 stopni. Indywidualne różnice wynikające z budowy ciała i predyspozycji mogą dochodzić do 10-15 stopni przy każdym ruchu. Jeśli nigdy przedtem nie ćwiczyłeś karku, czeka Cię niespodzianka. Znacznie trudniej, niżby to można było przypuszczać, jest bowiem kontrolować mięśnie znajdujące się tam. Bardzo [...]

[...] o to, ze demonizuje sie niektóre rasy. Pit to naprawde przyjacielski, kochajacy rodzine pies. W USA jest bardzo popularny jako pies towarzysz, normalny domownik. Kiedys np., gdy sprowadzano do Polski pierwsze bullterriery, trafialy one do nas głównie z NRD. Byly to egzemplarze czeso nadagresywne, o chorej psychice.takze postrzegano jej [...]

[...] że często kolaże , biegacze itp. mają problemy z kolanami bo zbyt duży nacisk kładziony jest na łękotke itp.części które mogą być tylko zastąpione operacyjnie ale nigdy organizm sam ich nie odbuduje ) To co słyszałeś to wszystko prawda , siła miesni idzie o wiele szybciej iż siła ścięgien i stawów jednak to może być przeszkodą w treningu [...]

POWTARZAM CI<ZE MYLISZ RASY! Bullterrier to nie pit! Akurat co do setera, to mam okazje znac jednego-ten pies na pewno nie ucieknie, gdy"pieprzniesz kilka razy", a o sile jego zębów przekonałem się na własnej skórze. Ja nie pisze o resocjalizacji psa. Pies ze spaczoną psychiką powinien byc uśpiony po prostu. Ja staje w obronie całej [...]

[...] sportu, pod patronatem określonych związków sportowych. Więc jeśli chodzi o wushu, to jest Polski Związek Wushu Swoją drogą dopiero niedawno udało się go powołać, gdy okazało się, że wushu będzie dyscypliną olimpijską, więc nie da się dalej blokować jego powstania - a to blokowanie trwało ładnych paręnaście lat. Podstawowym założeniem [...]

[...] ( patrze tu na liczbe powtórzeń 12 ) niż typowo siłowe i twoje miesnie są bardziej do obciążeń umiarkowanych przystosowane niż do powiedzmy 80-90 procentowych i gdy dojdzje do takich własnie obciążeń mięsnie drugorzędne i stabilizujące nie będą do nich zbytnio przygotowane i twoje postepy mogą być zachamowane własnie ze względu na to [...]

heh no name pamętaj że czasy kuźni minęły gdy zlikwidowano ostatnie oddziały kawalerii... teraz mamy XXI wiek i czasy takich surowych siłowni z mnóstwem żelastwa i zaduchem skisłego potu minęły bezpowrotnie...

hehh... Cahir - to się nazywa SOGOPIJSTWO ... i trza tępić, gdy zaczyna być wQrzające...

Siemano znowu pytabnie odnosnie wyciskania na klatke - w atlasie jest napisane zeby wyciskac do brodawek (sutkow itd) podczas gdy mi wygodniej jest wyciskac na wysokosci szyi mam wtedy chyba lepsza kontrole nad ciezarem - staram sie wygiac lokcie do tylu dzieki czemu sa prostopadle do rzeszty ciala i ciezar po prostu ladnie mi chodzi a lokcie nie [...]

Ja stosuję BenGay - nieźle rozgrzewa pod pas neoprenowy, ale efekt trwa jakieś 15-20 minut. W sumie nie wiem, czy gdy mija pieczenie, smarować się jeszcze raz Jogger mieszał jakiś wynalazek nie z tej ziemi, ale nie pamiętam gdzie. Wpisz w wyszukiwarce bodajże "krem termogeniczny" albo poczekaj aż pojawi się ktoś z lepszą pamięcią ;>

Jest tez aspekt zgrania sie podczas jakiejs akcji.Gdy nie ma innego wyjscia :) to ja wole miec przy swym boku gora 2 pitbulli ale wiem, ze oni pojda za mna w ogien i sie nie cofna i wogole wieksza orientacja.Co innego tyczy sie grupki osob mniej wiecej 5-8 bo kilku ucieknie zazwyczaj Ci co sie napianaja najwiecej. Trzeba miec zawsze takich 1-2 [...]

białko jako taie raczej nie szkodzi... gorzej, gdy np. jesz po wiaderku Egg Protein dziennie

Geniu - ulżyło Ci gdy to napisałeś? Zmieniony przez - Knr w dniu 2004-06-23 19:03:41

[...] kto był szkolony przez instruktorów policyjnych (operacyjnaiaka także:) czy był szkolony w agencji ochrony lub czy pierwszy raz trzyma klamke w łapach, oczywiście że nigdy nie bedę miał 100 % pewności czy rzeczywiście tak jest ale zawsze są to jakieś informacje dla mnie... "Pershing - ale podejmowanie opisanych przez Ciebie działań to [...]

[...] jest prawidłowe - ja tak zawsze robiłem i nadal robię i mam dobre rezultaty ;] Jedna z zasad Joe Weidera: ;] "Zasada superserii" Superserię wykonuje się wtedy, gdy połączy się dwa ćwiczenia na przeciwstawne sobie grupy mięśniowe, jak na przykład wznosy przedramion na bicepsy z prostowaniem rąk na tricepsy. Koncepcja polega na [...]