gdy

gryzie gryzie, bo mowisz i myslisz o nim nawet w sytuacji gdy nikt inny nie wspomina 8-)

Gdy myślę o Conorze to jego geniusz przyćmiewa mi w głowie głupota Stevena... I dlatego lecą bóle i hejty

Rory to gosć potwierdzam ale mistrz udowodnił kto i dlaczego jest mistrzem. Hendricks nie ma do nich startu, bo gdy nie poleży to dostaje oklep. Robbie może więcej przyjąć ale Johny i tak nie wygra na pięści z Rorym. Będzie rewanż

Szajba Mimo wszystko biorąc pod uwagę średnią możliwość mężczyzn i kobiet myślę że zbytnio nie przestrzeliłem i to tylko podkręci emocje.Poczekajmy gdy się zaczną pojawiac wyniki 50 x i więcej a wraz z nimi popełniane błędy :-) Tsubame jest na prawdę świetna ale myślę że bym się podjął konfrontacji z nią w próbie bez ograniczeń czasowych .

Ładnie poszło. Z tą głową to dobry myk. W dolnej pozycji gdzie najciężej zostawiasz głowę przy ziemi, a podnosisz wtedy gdy ramiona mają już lżej ;-) To jak zostawianie bioder na dole tylko z drugiej strony %-)

Ładnie poszło. Z tą głową to dobry myk. W dolnej pozycji gdzie najciężej zostawiasz głowę przy ziemi, a podnosisz wtedy gdy ramiona mają już lżej ;-) To jak zostawianie bioder na dole tylko z drugiej strony %-)Ładnie się tak nabijać ze staruszka? :-). Przyjrzę się Twojej próbie :-).

[...] na dzień dobry %-) Nikt nic nie musi :), Iti wiedzial o konkursie zanim Wycwiel o nim wspomnial i nie róbmy tu z tego komedii, a moze juz nakręcilem swoje filmy w czasie gdy byl wątek 100 pompek w 200 sekund bo wtedy wlasnie pokazywalem Panteonowi jak powinny wyglądac prawidlowe pompki na kszeslach klatą do skakanki :) Co do ilosci filmów w [...]

[...] na dzień dobry %-) Nikt nic nie musi :), Iti wiedzial o konkursie zanim Wycwiel o nim wspomnial i nie róbmy tu z tego komedii, a moze juz nakręcilem swoje filmy w czasie gdy byl wątek 100 pompek w 200 sekund bo wtedy wlasnie pokazywalem Panteonowi jak powinny wyglądac prawidlowe pompki na kszeslach klatą do skakanki :) Co do ilosci filmów w [...]

ojan Skąd wiesz że nie ma trzeciego |-) Dokładnie "czarny koń" nagrał sobie filmik gdy przeczytał o konkursie, wstawi go 31 i pozamiata :)

Gdy Tsu spróbuje damskie ma szanse na wynik ok. 90

Gdy Tsu spróbuje damskie ma szanse na wynik ok. 90 Bez szans. Już próbowałam i jak dojdę do 80, to się będę cieszyć.

Filmy zrobiły na mnie wrażenie,postaraliście się ! Viki 4 pkt. Film Viki najbardziej motywuje do działania,wyszło coś w stylu damskiego Rocky,gdy przygotowywał się do walki w pierwszej części . Myśłę ,że przeciętnego nie trenującego ,to najbardziej zachęci do ruszenia wreszcie z bezwładu -bo recept jest prosta-założyć buty i w drogę :) Jezoo 3 [...]

[...] drazekm 1 pkt Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-10-26 06:28:57 Dziękuje wszystkim za głosy, ciesze się, że film się spodobał :-) Masti podoba mi się to porównanie do Rocky ;-)Dzięki! Chyba się nie rozbudziłem wystarczająco gdy robiłem podsumowanie! Korekta wyników: Viki 27 pkt jezoo 18 pky kabo9 18 pkt drazekm 8 pkt Idę robić swój trening.

[...] takiej kolejności podaję ich typy na uczestników konkursu. Viki 4 3 4 4 4 4 4 suma 27 pkt jezoo 3 4 3 1 2 3 2 suma 18 pkt kabo9 2 2 2 3 3 2 3 suma 17 pkt drazekm 1 1 1 2 1 1 1 suma 8 pkt Jeśli są błędy to proszę o ich zgłaszanie. ps. Viki wstawiła post w czasie gdy ja pisałem swój :-) Dziękuję. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-10-29 09:23:07

Witam! System progresji dla przysiadów, Wl i mc 4s x5 od około 75-78% 4s x4 gdy zrobi się ciezko 3s x3 gdy zrobi się ciezko 3s x2 gdy zrobi się ciezko R2.    gdy zrobi się ciezko R1.    gdy zrobi się ciezko Po ustanowieniu rekordu albo od początku program albo nowy cykl Aktualne maksy powinienem osiągnąć w 7dmym tygodniu. Fajnie, gdyby plan [...]

[...] jak napisałem regeneracja jest lepsza, ba jest na innym poziomie. Dlatego dla osób, które nie chcą stosować sterydów polecam trening wysokiej częstotliwości Johna Meadowsa, gdyż sygnał budowania "trwa" 72h, więc pobudzając mięsień do pracy częściej jako naturale jesteśmy w stanie go lepiej zbudować. Przy czym to, że mamy DOMsy, które trwają [...]

[...] jak napisałem regeneracja jest lepsza, ba jest na innym poziomie. Dlatego dla osób, które nie chcą stosować sterydów polecam trening wysokiej częstotliwości Johna Meadowsa, gdyż sygnał budowania "trwa" 72h, więc pobudzając mięsień do pracy częściej jako naturale jesteśmy w stanie go lepiej zbudować. Przy czym to, że mamy DOMsy, które trwają [...]

Ale ile radości z takiej siłowni. Szczególnie to czuć podczas gdy nowe pokolenia zaczynają swoją przygodę z ciezarami w tym samym miejscu ;). Swoją drogą powinien być zorganizowany konkurs na najlepsza silownie z dusza, badz na najkreatywniejsze pomysly na sprzęt :).

[...] jeszcze.Im dłużej czytam o tym specyfiku, tym bardziej sceptycznie podchodzę do tego tematu.Na pewno nie widzę sensu, by wrzucać go od początku redukcji.Lepiej zda egzamin, gdy poziom bf będzie niski i metabolizm wraz z hormonami tarczycy zbastują. Jednak wiele osób używa go już na starcie, mając bęben jak piłkę.Po co iść z armatą na muchę ? W [...]

Wczoraj poszedłem na basen.7 basenów kraulem bez przerwy i kaput %-) Mięśnie odmówiły posłuszeństwa.A pamiętam czasu, gdy po złapaniu rytmu szło płynąć 30-40 basenów.