Witam wczoraj miałem swój pierwszy trening boksu i po zakonczenczeniu gdy zdjalem rekawice moja lewa reka byla bardzo slaba. Gdy podnosilem, prostowalem dlon czulem jakbym cwiczyl 3 godziny na silowni samo przedramie. Dzis jest nieco lepiej ale przedramie i dlon nadal sa "ociezale" i czasami wrecz drza mi palce gdy prostuje i podnosze dlon. Czym [...]
Pracuję na 3 zmiany. Trenuje muay thai po 3x w tyg. ale jak wiadomo gdy mi przypada II zmiania popołudniowa na trening nie mogę iść a jak wiadomo po pracy zaraz trening i nic w domu nie zrobię dla siebie itp. A czy podczas tego tygodnia gdy robię na II zmianę to przed pracą opyla mi się jakoś bieganie bo mam park niedaleko w domu sztangielki z [...]
[...] treningu kolano "wyskoczyło mi z zawiasów" i 6 miesięcy bez piłki, koło 1.5 miesiąca o kulach. Usuneli mi 30% łąkotki. Operacje miałem 28 stycznia i do dziś czuje ból kolana np gdy jadę autem i nawet gdy leże w łóżku i mam zgięte kolano to łapie mnie tzw skurczy, a gdy prostuje kolano to kość mi odskakuje - straszny ból... Co to może być ??
Mam 25 lat. Po kolei: Jakoś w wieku 17 lat zacząłem się czerwienić, ciągle mi było gorąco i gdy wchodziłem do gorącego pomieszczenia albo wychodziłem z wanny, to burak był największy. Od tamtego czasu też serce mi mocno i szybko bije, przez to nie mogę zasnąć. Mam też biegunki, są takie dni, że chodzę nawet 10 razy do WC. Bardzo dużo jem i szybko [...]
Otóż jeszcze przez 3.5 miesiąca mam zażywać leki na gruźlicę jest to Nidrazid jak kto woli Isoniazidum a do tego witamina b6 czy w zwiazku z braniem tych lekow moge zazywac kreatyne i hmb ? opis leku: Opis rozszerzony Wskazania: Zapobieganie i leczenie gruźlicy. Dawkowanie: Doustnie. Dawkę i częstotliwość stosowania leku ustala lekarz. [...]
Witam wszystkich. Już jakiś czas obserwuję forum i śledzę co się dzieje w poszczególnych działach. Postanowiłem założyć dziennik gdyż myślę że pozwoli mi to obserwować siebie z dystansu obiektywnie. Z życia: Odkąd byłem mały zawsze interesowałem się sportem. Początkowo była to piłka nożna zawsze szedłem po szkole na boisko z wielką chęcią. Jednak [...]
Witam.Zastanawiam się ostatnio nad treningiem regeneracyjnym,ponoć jest on bardzo ważny i powinno się go robić gdy pojawi się jakikolwiek zastój.No tak,ale gdy u mnie tego zastoju nie ma?Jestem po splicie ok 6-7 tygodniowym,na dniach planuję przystąpić do FBW,który ominąłem z braku wiedzy i za namową 'mądrzejszych kolegów". Czy pomiędzy tymi dwoma [...]
[...] obronnej(ugiete kolana) mogę zapomnieć. przez te parę miesiecy roku szkolnego zaczeły strzykac mi różne częsci ciała: -krzyż(tu przy schylaniu się pojawia się czasami ból). gdy staję w drzwiach stopami dotykając fotryny i staram się (nie wiem jak to powiedzieć) "poszerzyć drzwi" następuje jedno MEGA strzyknięcie. -kostki - dramatyczne [...]
[...] on właściwie powinien być. Skąd się wziął ten trend wśród kobiet do odchudzania często przeczącego "naturalnym" tendencjom kobiet do posiadania tłuszczu? W końcu, podczas gdy zdrowy szczupły mężczyzna posiada ok 10-12% tłuszczu, to szczupła kobieta ma go o ok 12% więcej. Dlaczego kobiety powszechnie usiłują się dostosować do „obowiązujących [...]
[...] równo otłuszczona bez szczególnie ku temu predysponowanych miejsc. Poki udaje jej się utrzymywać zwiększony metabolizm właściwie nie ma żadnych kłopotów z tyciem. Jednak gdy w wyniku zmian hormonalnych, bądź z wiekiem metabolizm spada tyjąc przemienia się w jabłko i gromadzi nadmiar tłuszczu na brzuchu, dlatego właściwie można traktować te [...]
[...] pas, obszar tzw. oponek - nad biodrami, w samym końcu: przytyłam na ramionach. Mam sylwetkę typową dla klepsydry: duży biust/szerokie biodra - tak było zawsze, nawet gdy byłam szczupła - mając 17 lat ważyłam przy 172 cm wzrostu ok 65 kg). Tzn widać u mnie dysproporcje - góra: rozmiar ubrań obecnie to 38/40 max., dół - obecnie 44. Gdy [...]
[...] powtórzenie. Stwierdziłem ze położę na sekunde sztange na klatce i zmienie uchwyt na szeroki.. w momencie kiedy puściłem sztange rękami coś strzeliło lecz nie bardzo głośno. Od jakiś 3 godzin boli mnie mostek. Gdy siedze spokojnie i sie nie ruszam jest ok. Gdy robie pompke również lecz gdy biore mocny wdech lub rozciągam klatke boli.. WTF??
[...] pastą z avocado (przepis później) tuńczykiem (lub twarogiem pół tłustym) plaster pomidora cebula 4. Zero sera żółtego 5. Zero majonezu 6. Zero jajek - jajka będą później gdy z odchudzenia przejdzie sie na nabieranie masy mięśniowej ale i tak na 2 jajka 1 żółtko max 7. 5 - 6 posiłków dziennie 8. Pierwszy posiłek zaraz po przebudzeniu do pół [...]
[...] w poziomie i trzymając coś w ręce) czuję lekki ból, który bardzo nasila się na chwilę po odciążeniu ręki, aby potem zniknąć. Jeżeli na ławeczce ćwiczę klatkę piersiową, gdy ciężar naciska na ręce "równolegle", nie mam z tym absolutnie żadnych problemów - bólu nie czułem ani razu. Po tamtym przykrym treningu gdy to wszystko się zaczęło, przez [...]
Witam, Mam dosc specyficzny problem. Gdy cwicze klatke, nie moge zrobic przerwy dluzszej niz 3 minuty. Kiedy cwicze non-stop, wydaje sie byc wszystko ok, lecz gdy tylko zrobie dluzsza np. 5 minutowa przerwe nie moge juz dalej cwiczyc. Bol bardzo przypomina zakwasy, a miesnie sa oslabione do tego stopnia, ze kiedy normalnie robie serie 80, po [...]
[...] opuszcza sztangę do klatki piersiowej (kontakt sztangi z ciałem zawodnika) i wykonuje uniesienie sztangi do pełnego wyprostu rąk w stawach łokciowych. Sędzia zalicza ruch gdy sztanga znieruchomieje na wyprostowanych ramionach. Wykonanie ruchu powrotnego przed zaliczeniem go przez sędziego nie będzie zaliczone jako poprawne (wówczas sędzia [...]
[...] widać Edit: Pisząc pod kolanem chodziło mi za kolanem czyli tam gdzie styka się udo z łydką podczas zginania i boli dokładnie w tym miejscu najbliżej środka. A jeszcze jedno gdy dociągnę nogę na maxa i jeszcze dociągnę ją rękami, puszczę ale mając ją dalej zgiętą pojawia się przenikliwy ból a gdy prostuję nogę to czuję takie jakby przeskoczenie, [...]
po ktorej stronie jest wyrostek ? Bardzo mnie kłuje po lewej stronie na brzuchu w dół gdy leze na plasko bardzo mnie boli gdy leze na bokach nie czuje bolesci , gdy chodze tez mnie kuje , pomozcie !!!!!
[...] - w testach badano porcje 75 mg, czyli mniejsze, niż bierze się na ból głowy czy przeziębienie. Leku nie należy jednak stosować codziennie po przekroczeniu 75. roku życia, gdyż wtedy gwałtownie rośnie ryzyko krwawień przy chorobie wrzodowej żołądka. Naukowcy z Oxford University skupili się na analizowaniu wyników ośmiu badań obejmujących ponad [...]
Pauzuje już 4 tydzień ,a przywodziciel dalej mnie boli,zwłaszcza przy spaniu,gdy się przewracam oraz gdy próbuje ruszyć nogą w kierunku drugiej nogi co robić?Pierwsze objawy jakie występowały to,gdy przestałem grać w piłke nie mogłem podniesć nogi do góry.Po jakimś czasie zaczęły mnie boleć mięśnie uda zrobiłem 3 tygodnie przerwy i podczas gry [...]
Parisienne: redukcja cz.I, dane i foto: str6
