I MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM

I MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI
W WYCISKANIU WIELOKROTNYM

REGULAMIN

Zawody zostaną przeprowadzone dnia 16.04.2011r. (sobota) o godz.12.00 w Kłodzkiej Szkole Przedsiębiorczości - ul. Szkolna 8.

CEL:
• popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego
• propagowanie dyscyplin siłowych - wyciskania wielokrotnego sztangi leżąc
• integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną
• promocja Kłodzka oraz miejskich organizacji i stowarzyszeń sportowych

PROGRAM ZAWODÓW:
1. Godz.10.00-11.00 - zgłoszenie zawodników
2. Godz.11.00 - rozgrzewka i odprawa
3. Godz.12.00 - rozpoczęcie zawodów

I. ZAWODY ZOSTANĄ ROZEGRANE W NASTĘPUJĄCYCH KATEGORIACH:
• mężczyźni OPEN ciężar sztangi 50kg
• kobiety OPEN ciężar sztangi 25kg
II. TECHNIKA WYKONANIA I BŁĘDY
• POZYCJA: zawodnik w leżeniu tyłem na ławeczce płaskiej z uniesionymi i ugiętymi nogami w stawach kolanowych
• NIEDOPUSZCZALNY jest kontakt stopy z ławeczką,
• WYKONANIE RUCHU: zawodnik na sygnał (rozpoczęcie konkurencji) sędziego opuszcza sztangę do klatki piersiowej (kontakt sztangi z ciałem zawodnika) i wykonuje uniesienie sztangi do pełnego wyprostu rąk w stawach łokciowych. Sędzia zalicza ruch gdy sztanga znieruchomieje na wyprostowanych ramionach. Wykonanie ruchu powrotnego przed zaliczeniem go przez sędziego nie będzie zaliczone jako poprawne (wówczas sędzia powtarza liczbę zaliczonych do tej pory ruchów i tak do następnego poprawnego ruchu)
• SZEROKOŚĆ UCHWYTU: szerokość uchwytu na sztandze jest dowolna. Natomiast poprawienie uchwytu może nastąpić tylko i wyłącznie w „górze" boju na wyprostowanych ramionach. Położenie sztangi na klatce piersiowej powoduje zakończenie próby z uzyskanym do tej pory wynikiem.
• STRÓJ: koszulka musi odsłaniać stawy łokciowe, zakaz używania koszulek do wyciskania, dopuszczalne jest stosowanie opasek, bandaży itp. na stawy nadgarstkowe natomiast zakazane jest stosowanie opasek, bandaży itp. na stawy łokciowe.
1. PRZERWANIE PRÓBY - sędzia przerywa próbę gdy:
• zawodnik zatrzyma sztangę na klatce piersiowej
• nastąpi kontakt jednej lub obu stóp z podłożem lub ławeczką
2. NIEZALICZENIE RUCHU - sędzia nie zalicza ruchu gdy:
• sztanga nie dotknie klatki piersiowej
• nie nastąpi pełny wyprost w stawach łokciowych
• zabraknie akcentu w końcowej fazie ruchu (zawodnik opuści sztangę przed zaliczeniem ruchu przez sędziego)

III. KLASYFIKACJA KOŃCOWA:
• decyduje: ilość zaliczonych prób
IV KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA:
drużyna musi liczyć co najmniej 2 osoby z jednej placówki oświatowej w przypadku Zespołów Szkół placówka wystawia jedną drużynę jako Zespół Szkół lub kilka drużyn z każdej wchodzącej w skład danego Zespołu Szkoły. W klasyfikacji drużynowej nagradzane są trzy pierwsze zespoły.
V. PUNKTACJA:
• 1 miejsce = 25 pkt.
• 2 miejsce = 20 pkt.
• 3 miejsce = 15 pkt.
• 4 miejsce = 10 pkt.
• 5 miejsce = 9 pkt.
• 6 miejsce = 8 pkt.
• 7 miejsce =7 pkt.
• 8 miejsce =6 pkt.
• 9 miejsce =5 pkt.
• 10 miejsce =4 pkt.
• 11 miejsce =3 pkt.
• 12 miejsce =2 pkt.
• 13 miejsce aż do końca 1 pkt.
VI. ZGŁOSZENIA:
• drogą elektroniczną na adres: [email protected]
• w dniu zawodów do godz.11.00,
VII. NAGRODY: zawodnicy, którzy zajmą miejsca 1 do 3 w poszczególnych kategoriach otrzymają puchary, dyplomy oraz nagrody rzeczowe.

VIII. WARUNKI UCZESTNICTWA
• każdy zawodnik winien posiadać zaświadczenie lekarskie dopuszczające do zawodów lub startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia (do pobrania
w Biurze Zawodów).
• ubezpieczenie zawodników NW we własnym zakresie
• w zawodach brać udział mogą tylko i wyłącznie czynni nauczyciele posiadający na dzień zawodów zatrudnienie w placówkach oświatowych (nauczyciele aktualnie bez pracy nie mogą brać udziału w zawodach)
• każdy zawodnik posiadać musi ważną legitymację nauczycielską

IX. WSZELKIE SYTUACJE SPORNE LUB NIE UJĘTE W REGULAMINIE ZAWODÓW WYJAŚNIA I ROZSTRZYGA KOMISJA SĘDZIOWSKA
w składzie:
• organizator
• sędzia główny
• osoba wytypowana przez organizatora
po dokonaniu opłaty w wysokości 25,00zł.
Organizator nie ponosi odpowiedzialności za mogące się wydarzyć, w trakcie zawodów
i transportu, ewentualne wypadki bądź kradzieże nie z winy organizatora. Wszyscy uczestnicy biorący udział w zawodach, startują na własną odpowiedzialność i nie będą wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatora w razie zaistnienia zdarzeń losowych podczas trwania imprezy. Wszyscy zawodnicy zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu.



X. SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE W SPRAWIE ZAWODÓW:
e-mail: [email protected]
http://kulturystyka-slawek.pl (kategoria NEWS lub zakładki UMKS MANIAC KŁODZKO albo ZAWODY )
lub telefonicznie
Sławomir Wojtowicz tel. kom.:784-547-955 lub 795-241-551

Rozumiem ze pracownicy Zakładu Poprawczego też mogą startowac, przecież to też placówka oświatowa i jesteśmy zatrudnieni na tych samych warunkach.

Bardzo dobry pomysl z ta impreza!

Oczywiście że pracownicy zakładu poprawczego mogą startować.
Zapomniałem tylko dodać że wpisowe na tę imprezę wynosić będzie 15 zł od zawodnika.

Wpisowe spoko a ile osób max może byc w zespole. Bo to chyba wazne aby w miarę sprawiedliwa była rywalizacja. Bo w jednym będzie załużmy 3 a w drugim 16 i zeby nie wiem jak się starali to i tak nie mają szans :)

Zespół może liczyć od 2 do 5 osób. Jeśli okaże się że jest więcej zawodników można zrobić dwie drużyny.

Super :) My Złotoryja napewno się pojawimy jeszcze sie w to nie bawilismy :). Macie już jakieś rozeznanie ilu zawodników moze sie pojawic?

Szczerze powiedziawszy nie. Dlatego że bawimy się w to z Wrocławiem już od jakiegoś czasu. Ale jeśli chodzi o nauczycieli to heheh niestety "ciało" pedagogiczne jest w większości oporne do uprawiania tego rodzaju aktywności ruchowej :( ale może powoli zacznie się przełamywać i będzie startować coraz to większa liczba zawodników w takich imprezach.
Ogólnie tego typu imprezy jak wyciskanie wielokrotne odbywają się tylko w Kłodzku i we Wrocławiu. Mamy stałą ekipę i działamy aby promować tę nową dyscyplinę sportową!!
Zapraszamy też do Wrocławia na "MANIA WYCISKANIA" 9 kwietnia tam ciężar 60 kg dla mężczyzn i 30 dla kobiet.
My tez napewno tam będziemy:)

a macie moze jakiegos linka do filmu jak prawidlowo technicznie powinno sie wyciskac?

Witam

Prosze przykład :

I Mistrzostwa Ziemi Kłodzkiej w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc 50kg














pozdrawiam

o dziękuje :) - sog dla ciebie :)