Ograniczenie spożycia kalorii zwiększa długość życia u różnych gatunków: myszy, drożdży, pająków, psów, a także małp (rezusy). Jeśli podobny mechanizm występuje u tak odległych gatunków (grzyby – ssaki), musi być on ewolucyjnie bardzo stary i utrwalony przez dobór naturalny. Głównym motorem jego działania jest białko TOR ( target of rampamycin) [...]
[...] pisze xD), nitrobolon energizer itp. ale shock kopie mnie najlepiej. dzisiaj jedna miarka mnie nie zawiodła, co prawda na ostatnim cyklu musialem zwiekszyc do 2 miarek, ale gdy wziąłem 2 miarki to nie bylo umiaru w ćwiczeniach. nie chce zebyscie pomysleli ze ta opinia jest platna czy cos :) ale poprostu na mnie shock działa najlepiej, juz to [...]
KIEDY ZACZĄC BRAC KREATYNE? kreatyne mozna zacząc brac,gdy spełnia sie podstawowe warunki,tzn.posiada sie zbilansowaną diete i odpowiedni trening.nie warto faszerowac sie suplami gdy nie ma sie pojecia o tych dwóch rzeczach. nalezy miec za sobą juz jakis staz(min.6miesiecy). kreatyne powinno sie brac,gdy ma sie dłuzszą stagnacje(zastój),a zmiana [...]
[...] co cwiczenie, powtorzenia wymuszone co cwiczenie, okrzyki "DAJESZ!!!!!! TWOJA!!!! SAAAM!!!!", itd itp. Nie wyobrazalem sobie jako mozna inaczej. Teraz chodze sam a gdy trafie na kolesia albo wrecz sie z nim umowie to i tak nie mam czasu zamienic z nim slowa bo mnie to rozprasza a czasem gdy juz wejde w pogaduchy to wiecej gadam niz [...]
[...] potem cos w strzykawce do reki i przed samym zabiegiem znieczulenie w nos. zabieg mialem robiony na siedzaco i wszytsko widzialem... Boli tylko w niektorych momentach gdy cos tam glebiej Ci grzebia... Najgorzej jest po zabiegu gdy masz wlozozny opatrunek i wogole nosem nie mozna oddychac:/ jakies 3 dni chodzisz w takich opatrunkach a potem [...]
[...] supla - spada sila - dolek bierzesz kolejnego supla i kolko sie zamyka poczekaj - inwestuj w bialko,gainery,multiwitaminy i przedewszystkim w diete! na suple przjdzie czas gdy przestanie isc na razie idzie wiec sie ciesz ze idzie co do dietki - ostatnio cos obciales? tak? waga mozna przyjac ze bez zmian bebzon bez zmian napisz mi co [...]
[...] za taki stan jest laktaza ,enzym który powoduje rozkład cukru mlecznego(laktozy)do postaci mniej złożonej.jest to proces niezbędny by została przyswojona przez organizm.gdy jest niwiele enzymu lub gdy nie ma go wcale niewchłoniętą laktoze w jelicie grubym rozkładają bakterie .kończy sie to najczęściej nieprzyjemnymi dolegliwościami :wzdęcia [...]
porady aby wytrzeźwieć: -wypić trochę kwasu octowego np. roztwór po kiszonych ogórkach- co prawada 1 kropla octu zabija kilka tysięcy czerwonych krwinek ale gdy spotka się z alkocholem w żełondku niweluje go całkowicie - sprawdzone naukowo -prysznic szwedzki- raz zimna woda raz gorąca na przemian aha i jeszcze jedno: alkochol powoduje wrzdy [...]
[...] zasadzie mogę to potwierdzić! Na treningu siłowym musisz dawać z siebie prawie wszystko bez patrzenia na to czy będziesz miał później siły na skakankę. Glikogen Ci wyparuje gdy ograniczysz węglowodany - trening jest tylko jednym z elementów odtłuszczania ciała. Całą prawdę napisał Ci xzaar (dostał już kiedyś soga ode mnie i teraz system zalicza [...]
[...] poprawił, w zasadzie wszystkie kłopoty są już przeszłością, ale organizm ma jeszcze spore problemy z siecią naczyń włosowatych i natlenieniem tkanek (widać to gołym okiem, gdy się wie na co patrzeć). Jeśli te problemy są wywołane brakami witaminy D i co za tym idzie wapnia, uzupełnienie powinno wystrzelić moje wyniki biegu w zakresie tlenowym w [...]
[...] wyjść, dopoki nie zamkniesz mu światła tętnic. Co takze jest kwestią w pewnym stopniu indywidualną. Mozemy nawet uznac, ze "dopiecie" techniki to moment, gdy w przypadku dzwigni pęka staw, a w przypadku duszenia przeciwnik traci przytomnosc(definicja "dopięcia"dla maniaków). Wiec i tutaj i tutaj przy [...]
[...] aktywności przyczynia się do lepszego dostarczania składników do kości. Obilo mi sie tez gdzies o uszy ,ze lezac (nie spiac tylko lezac !! ) tez sie rosnie , poniewaz gdy jestesmy w ruchu to cos tam sie blokuje czy cos takiego, nie pamietam juz jeśli dobrze zrozumiałem o co Ci chodzi, to nic się nie blokuje, tylko w momencie gdy kręgosłup [...]
[...] staraj się być skoncentrowany. Dobry bramkarz musi mieć bardzo silną osobowość i być odporny na krytykę. Wszyscy wiedzą, że szansa na obronienie karnego jest znikoma, jednak gdy Ci się to uda, możesz zostać bohaterem. Lecz gdy przepuścisz piłkę możesz być tym najgorszym. bramkarz Jako bramkarz musisz mieć ciągły kontakt z piłką na treningach by [...]
[...] zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. Zalety: Już po pierwszym zabiegu traci się kilka centymetrów w obwodzie bioder i ud. Zabieg można stosować nawet wtedy, gdy na nogach są żylaki. Wady: brak. Jedynym przeciwwskazaniem jest zapalenie żył i niewydolność nerek. Czas trwania kuracji: 5 zabiegów w odstępach czterodniowych. Przy [...]
[...] 4 lata trenowałem awsze w dokładnie tych samych porach i godzinach, pewnie czasami nawet co do minuty. Zastanawiam się, czy nie można by tego poluzować? Szczególnie teraz, gdy mam fbw. W sensie dziś i jutro mam planowo dzień wolny, ale gdybym do tego podchodził luźniej i w zależności gdy mi coś wypadnie szedl w obojętnie jaki dzień(oczywiście [...]
[...] dużo łatwiej ćwiczy się jak już mięśnie trzymają nogę i łatwiej przekraczać baiery psychiczne, bo bez mieśni tak odrazu zaufać przeszczepowi więzadła jest trudno, zwłaszcza gdy wszyscy do okoła straszą, że w przecągu 3 miesięcy bardzo łatwo je znowu zerwać. Zupełnie inny komfort ćwiczenia propriocepcji, gdy w momencie jakiegoś ruchu przy którym [...]
Wróciłem do scorcha po 3 latach pomimo tego, że wiele osób twierdziło, że nie działa już tak jak kiedyś. Jeżeli chodzi o mnie zdał egzamin - ruszył do przodu redukcję gdy sama dieta i aeroby dawały już znikome efekty. Moje odczucia: - nie hamuje zbyt mocno apetytu co jednak zaliczam na jego + gdyż i tak często mam problemy ze zjedzeniem [...]
[...] kalorii, to ilość hormonów tarczycy spada, a co za tym idzie również poziom UTP-3, i to zmniejsza się radykalnie. Jak myślisz, jak szybko bedzie spalana tkanka tłuszczowa, gdy poziom UTP-3 bedzie na poziomie np 5% normy? kluczem do sukcesu jest: wysoki poziom T3 -> wysoki poziom UTP-3. Jak to zrobić? Duzo białka <3gr na kg masy ciała, [...]
hmm... nie wiem jak wy, ale jak jestem na diecie i jem same zdrowe rzeczy np. przez 2 tyg. to później, gdy wezmę takiego chemicznie przetworzonego batonika to robi mi sie niedobrze... :) jakby organizm po tygodniu odzwyczajał się i w pierwszym momencie - słodycze po prostu nie smakują :)
Starzenie się organizmu
