gdansk

Tydzień 7 Sobota 21.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Bolton - Reading 1 2. Tottenham - Arsenal X 3. West Ham - Everton X 4. Monaco - Lille X 5. Rennes - Toulouse 2 6. Real Madryt - Valencia 1 7. Real Sociedad - Atletico Madryt X 8. Hertha - Borussia Dortmund 1 9. Stuttgart - Bayern 2 10. Groclin - ŁKS Łódź X 11. GKS Bełchatów - Lech [...]

Tydzień 7 Sobota 21.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Bolton - Reading 1 2. Tottenham - Arsenal X 3. West Ham - Everton 2 4. Monaco - Lille 1 5. Rennes - Toulouse 2 6. Real Madryt - Valencia 1 7. Real Sociedad - Atletico Madryt 2 8. Hertha - Borussia Dortmund 1 9. Stuttgart - Bayern 2 10. Groclin - ŁKS Łódź x 11. GKS [...]

Sobota 21.04.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.45 ) 1. Bolton - Reading X 2. Tottenham - Arsenal X 3. West Ham - Everton 2 4. Monaco - Lille X 5. Rennes - Toulouse 2 6. Real Madryt - Valencia 2 7. Real Sociedad - Atletico Madryt 2 8. Hertha - Borussia Dortmund 2 9. Stuttgart - Bayern 2 10. Groclin - ŁKS Łódź X 11. GKS Bełchatów - [...]

Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia 2. Walia - Czechy 3. Azerbejdżan - Polska 4. Islandia - Liechtenstein 5. Finlandia - Serbia 6. Macedonia - Izrael 7. Białoruś - Bułgaria 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 9. Dania - Szwecja 10. Litwa - Gruzja 11. Estonia - Chorwacja 12. Grecja - Węgry [...]

Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia 1 2. Walia - Czechy 2 3. Azerbejdżan - Polska 2 4. Islandia - Liechtenstein 1 5. Finlandia - Serbia 1 6. Macedonia - Izrael x 7. Białoruś - Bułgaria 2 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 2 9. Dania - Szwecja x 10. Litwa - Gruzja 1 11. Estonia - Chorwacja 2 12. [...]

Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia 1 2. Walia - Czechy 2 3. Azerbejdżan - Polska 2 4. Islandia - Liechtenstein 1 5. Finlandia - Serbia X 6. Macedonia - Izrael X 7. Białoruś - Bułgaria X 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 2 9. Dania - Szwecja X 10. Litwa - Gruzja 1 11. Estonia - [...]

Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia 2 2. Walia - Czechy 2 3. Azerbejdżan - Polska 2 4. Islandia - Liechtenstein 1 5. Finlandia - Serbia 1 6. Macedonia - Izrael x 7. Białoruś - Bułgaria 1 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 2 9. Dania - Szwecja 2 10. Litwa - Gruzja 1 11. Estonia - Chorwacja 2 12. [...]

Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia 1 2. Walia - Czechy 2 3. Azerbejdżan - Polska 2 4. Islandia - Liechtenstein 1 5. Finlandia - Serbia x 6. Macedonia - Izrael 1 7. Białoruś - Bułgaria 2 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 2 9. Dania - Szwecja 2 10. Litwa - Gruzja 1 11. Estonia - [...]

Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia 1 2. Walia - Czechy 2 3. Azerbejdżan - Polska 2 4. Islandia - Liechtenstein 1 5. Finlandia - Serbia x 6. Macedonia - Izrael x 7. Białoruś - Bułgaria 2 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 2 9. Dania - Szwecja 1 10. Litwa - Gruzja 1 11. Estonia - Chorwacja 2 12. [...]

Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia 1 2. Walia - Czechy 2 3. Azerbejdżan - Polska 2 4. Islandia - Liechtenstein 1 5. Finlandia - Serbia 2 6. Macedonia - Izrael 2 7. Białoruś - Bułgaria X 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 1 9. Dania - Szwecja 1 10. Litwa - Gruzja 1 11. Estonia - Chorwacja 2 12. [...]

wspominalem dzis na grupie,ze Łódź i VI Ustawka najwcześniej 28.04 (sob), bylo w planach wczesniej (7.04), potem 14.04 ale niestety nie wyrobimy sie z otwarciem sklepu SFD w Łodzi, a UstaWka ma być elementem oficjalnego otwarcia :-) Tak więc przed majówką - trzymam mocno kciuki by się udało, a kolejna w czerwcu lub lipcu Gdańsk , z podobnej [...]

kat. do 90 kg. seniorów 1. Paweł Giłka – Portowiec Gdańsk kat. ponad 90 kg. seniorów 1. Bartosz Guran – Spartakus Wałbrzych

W kat. open wszechwag mężczyzn 1. Bartosz Guran – Spartakus Wałbrzych 2. Paweł Giłka – Portowiec Gdańsk 3. Henryk Hryszkiewicz - Sopockie Stowarzyrzenie Kulturystyki i Rekreacji 4. Karol Cieślak – Stowarzyszenie Ziemia Pucka

taa cracovia hahah ******leni nożownicy. Najlepiej na******la się fakt Arka Gdynia, Jagiellonia Białystok, oraz odziwo Lechia Gdańsk ale to już same psychole Więc najlepiej na północy jest Arka & Lechia

Gratki z powodu tego biegu na 14km i jeszcze wieksze za zapisanie sie na polmaraton. Idzie Ci doskonale. Sam chcialbym moc juz biec takim tempem ale nie przeskocze swoich limitow. Cale przygotowanie do maratonu do dlugie powolne wybiegania. Moglem poczytac wiecej i wplesc jakies interwaly, popracowac nad tempem itd. Ale teraz to i tak liczy sie [...]

Wlasnie o tym pisalem. Za Ukraincow i za Gdansk nie chcialbym umierac - nie sa warci.

A mi tam sie 3miasto nie podoba. W Sopocie wieczne tlumy, a Gdansk i Gdynia wieje nuda i szaroscia. Nie ma to jak Wrooooclaw ;) 40 minut na zawodach ? Zaszalales faktycznie :D

Piątek, kończymy tydzien treningów. Na ostatni ogien poszedl pull. Rano cardio 50min standard. O 17 pull. 1.podciaganie na drazku 5xmax. 2.wioslo podchwyt 5x 10-8 3.wioslo hanltlem +t bar laczone 5x10+10 4.przyciaganie v do brzucha 5x8-15 5.narciarz 4x15 6.sciaganie drazka zza karku 3x12 7.lawka rzymska 2x20 8.bicepsy gryfem prostym przy wyciagu [...]

1)Mikolaj Olimp rozdaje swiateczne upominki dostaja chlopcy,dostaja dziewczynki, i ja tym razem tez cos dostane a jak mi nie da to spuszcze mu lanie 2) a) Produkty OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł: GLUCOSAMINE, GLUCOSAMINA PLUS, KOLAGEN ACTIV, KOLAGEN ACTIV PLUS, ARTHROBLOCK, OSTEOBLOCK, MSM FORTE b) [...]

25.06 Trening Rano zaliczyłem 45 min na rowerze. Starałem się utrzymać tętno aerobowe ale tętno średnie tylko 126. Wieczorem pojechałem na street workout. Moje barki umarły na tym treningu :-) Aż ciężko było trzymać kierownicę jak wracałem :-) Dieta Utrzymana Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne No i stało się. Rezygnuję ze startu w [...]