Witam Koniu. Niedawno wypowiadałeś się w moim poście na temat spalacza dla mnie, odradzałeś go ze względu na moje początki z redukcją.. Przeczytałem Twój temat jeszcze raz no i doszukałem sie czegoś takiego ;D -Jeżeli zaczynasz przygodę ze spalaczami/ Nie jesteś na etapie schodzenia do jednocyfrowego bf/szukasz spalacza do kontroli brzucha na [...]
WIEK: 22 CZAS REDUKCJI: Zaczynam w maju, ale już od paru dni dorzucam powoli aeroby. Trwać będzie 2-4 miesiące zależy w którym momencie będę wystarczająco zadowolony z efektów i ile zejdę z wagi. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Im mniej tym lepiej :) ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): DIETA Carb cycling. 4-7 posiłków dziennie, zależy jak [...]
Creapure kaizen - 40 zł CytoLean Gaspari - 90zł BCAA olipm - 2 pudełka 140 zl. o3 olimp - za resztę . ceny podawałem mniej więcej z głowy, więc pewnie trochę się różnią od tych w sklepie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-03 21:20:37
Witam , kupilem wlasnie Mitotrpoin Gaspari'ego . Jak najlepiej go dawkowac ? DT: 3 kaps przed posilkiem i 3 przed treningiem oraz DNT: 3 kapsy rano i 3 kapsy po 6-8 h ?
Używał ktos Gaspari Nutrition Cytolean V2? Jakies opinie o tym srodku? Zastanawiam sie własnie nad kupnem spalacza i mysle wlasnie o tym, cel udezenie w 10% bfu :p. Obecnie ok. 15 Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-12-16 16:48:06
Siema. Co kupic po skonczeniu pydelkie gaspariego cytoleana v2? Bf 15%<. Zastanawiam sie nad mitotropin albo viperem wiek: 18 czas redukci: 2 miesiace SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :bf% 15< POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:10< ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta 2000kcal - 150g wegli. Trening 4x silowy, po silowym 20 min cardio, [...]
Co polecicie na zejście poniżej 10%bf będzie to ostatnia już wycinka redukcyjna, potem bedzie dieta na 0 Treningi standartowo około 85 minut, bieganie pływanie + siłownia 2x w tyg. - Dren - Atro Phex - Dymetadrine Xtreme - Arson - Mitotropin Gaspari Nutrition