gajner

[...] 2 x cell pump 2 x krealkalyn 2 x glutamine MC 1400 4 x HMB MC 1000 bialko dextroze 2 x thermo speed extrem MC 90 vitamin multiple sport magnez gold omega 3 ZMA glusosamine gajner ( w drodze ) Wszystko Olimpu, chodzi mi o doradzenie co najpierw ( cell/alkalyn/ko ) ??? co do reszty to sobie jakos poradze ale itak poprosil bym o sugestje i rady [...]

Witam, zmieniłem dietę poćwiczyłem teraz miesiąc na nowej i o dziwo bez żadnych odżywek typu gajner czy białko przy 5dniowym splincie i 2dniach biegania po 15kilometrów na przemian raz zwykły bieg /raz interwały waga idzie w górę. Nawet troche mnie podlało na brzuchu. Wraz z dieta zmienił sie cel mniej wiecej 2miesiecznej suplementacji, wczesniej [...]

[...] tygodniową przerwe od treningów. Chce zrobić sobie przerwe od kreatyny około 2-3 miesięcy. Chciał bym teraz zrobić cykl z "aakg mega hardcore + ACTIVLAB BCAA Xtra + jakiś gajner ( nazwe ten cykl cyklem 2 ) I pytanie do was czy powinienem robić jakąś przerwe w suplementacji z pierwszego cyklu na drugi, czy może po tygodniowej przerwie od razu [...]

[...] treningiem + 300ml wody. Dzień NIE-Treningowy: NOZ Full Throttle - 1 porcja rano na czczo + 300ml wody. Xpand - 1 porcja 20min. po 6/8h na pusty żołądek + 300ml wody No i gajner ile powinienem odczekac z wypiciem go po wypiciu NOZ i XP? No i zastanawiam sie jeszcze czy nie dokupic GLUTAMINE+TAURYNA+WIT.B6 Co Wy na to? Zmieniony przez - [...]

Witam. Mam do Was wszystkich wielką prośbę.. Mianowicie chce coś ze sobą zrobić i troszke w siebie zainwestować. Pierwsz moze krótka charakterystyka: wiek: 20lat wzrost: 170cm waga: 61 kg Chodzi mi o to aby ktoś mi napisał co lepsze KREATYNA + HMB czy tez GAJNER. W ogole prosze Was podpowiedzcie mi co brać aby nabrać masy miesniowej i w ogole [...]

[...] " , nigdy alkochol w duzych ilosciach . Czasami 1 browar , ale zadko . Chcialbym prosic o polecenie suplementu , odzywki ktora nie bylaby mocno uzalezniona od diety . Wcinam gajnera 737 , ale z tego co czytalem to bardzo slaby gajner ;/ . Dzieje sie to wszystko dlatego ze mam bardzo okrojony budzet ... Prosilbym o polecenie czegos w przyziemnej [...]

[...] tak. Proszę pomóżcie znaleźć produkty które były by wartościowe a nie wymagały gotowania czy smażenia. Jem śniadania i obiady jak wracam z pracy ale to można by powiedzieć wczesna kolacja. Może jakiś fajny gajner polecicie albo białko na noc. Przeważnie staram się jeść gajnera przez dzień i białko na noc ale może ktoś poleci mi wypróbowany.

[...] 176 BF 21 W dniu treningu dochodzi jeszcze BCAA przed treningiem i po treningu BCAA , banan i odżywka białkowa. Mam problem z przybraniem na wadze na tej diecie,3 tygodnie i waga stoi w miejscu, czyżby trzeba było białko zamienić na gajner ? /SFD/2016/11/5/40d74d5b343b4aafbb5eef1be5d0005c.jpg Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-05 16:34:12

[...] z sikłki, gainer, ryz z miesem 17:00 1/4 kurczaka z frytkami (nie dobre były te frytki ) z sałatka 22:00 6 kanapkek z szynką 1:00 100gram twarogu chudego z miodem i gajner wszyło 5 poiłków ale i tak myslałem ze zaraz sie pozygam bo juz mi nie wchodzilo, mysle ze po tygodniu jak przyzwyczaje zoładek to 6 posiłków dam rade zjesc. Prosze o [...]

[...] coś tam piszą o jego nieczystym skladzie... wiec nie wiem.. wsumie te pare gram bialka mniej robi jakąś różnicę jeśli mam okazje kupić je za ok 120 zł? Czy może macie jakiś inny pomysł z czym połączyc tą kreatyne? gajner ? bcca ? moze coś innego co dało by mi najlepszy efekt.. .chodzi głównie o przyrost masy mięśniowej. Jestem ektomorfikiem.

[...] zazywac gain fasta miedzy przerwami ok dwuch godzin po rozpoczeciu pracy czyli myslalem ze po dwuch godzinach w pracy zazyc gainera potem po koplejnych dwuch godinach posilek i znowu po kolejnych 2 godzinach znowu gajner co o tym mislicie oczywiscie kolejny posilek po zakonczeniu pracy. teraz mam pytanie jak laczyc to z creatyna i glutamina ??

Witam ! Mam zamiar kupić powyższy gajner - możecie mi napisać jakie są smaki tegoś suplementu, ile - i jak go najlepiej spożywać (jakie porcje i w jakich odstępach czasowych). Za pomocne wypowiedzi polecą SOGI ! ..::..::.. ..::..::.. GG 948921 "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" ..:: Czemu nie mam sogów ?? - może jakieś na zachęte ?? ::..

[...] poprosic was o zmianę... śniadanie 6:30 -2jajka + 3 kromki chleba 2śniadanie 10:30 -6 kromek czarnego chleba - z szynką(ok 50g) 1 obiad 15:30 -makaron 100g (trening+gajner) 2 obiad 18:30 -kurczak 100g -ryż 100g -warzywa kolacja 21:00 -twaróg chudy 100g -2 kajzerki Waże 72kg wzr. 188cm. Co powinienem dodac jeszcze do tych jadanych [...]

[...] kolekcja. sprzedaje, bo to nietrafiony prezent - sa na mnie za duze. nie oddam za bezcen, bo w sklepie trzeba za nie troche zaplacic. wchodzi w gre zamiana za odzywki. (najchetniej gajner/bialko) prosze powazne propozycje, reszte prosze, zeby sobie darowala. sprzedawalem kilka rzeczy na Targowisku - ludzie moga potwierdzic moja wiarygodnosc.

[...] Wszystko wyrobiłem sobie na roli i jestem w realizacji siłowni. Za bardzo się nie znam na tej diecie czytałem ale to nie dla mnie ;] I mam pytanie czy ktoś byłby tak dobry i ułożył mi dietę?? Chce bardzo szybko nabrać masy. Do tego dojdzie gajner. Proszę o pomoc ! Zdjęcie klatki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94edf0432f20432c87f785eb27aa9690.JPG

[...] jak mam się nastawić by dzień był w miarę udany? jak ukształtować mam swoją podświadomość? wstać rano i powtarzać chcę być wielki? prosze o pomoc jakieś filmiki motywacyjne, i jak znacie to jakieś piosenki typowo na siłkę jak max gajner, eye of the tiger itp. proszę o pomocc.. pozdrawiam.. Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-04-29 20:32:49

witam,kolega moj chcial sie spytac ile moze miec maksymalnie na samych suplach w bicepsie.Aktualnie ma 45 cm i 17%tk. tłuszczowej, nigdy nie bral suplementow jedynie gajner i odzywke bialkowa regularnie od 2 lat,nie pije , nie jara, nie cpa, cwiczy 4 lata.Teraz doszedl do 45cm w bicepsie i zastanawiam sie nad suplami.Diete ma 4500kcal.na silownie [...]

[...] raczej u mnie nie ma szansy aby zjeść posiłek do godziny po treningu zanim przyjadę do domu i przygotuje posiłek to dawno zleci ta godzinka. Co polecacie ? Może jakiś gajner dobry? b/177 t/85 ww/333 Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 184,5 Cel cyklu : Masa stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty :Biegi, Pływanie [...]

[...] OLIMP Omega Gold 3 30min przed treningiem Nitrobolon II 30gram 30min przed treningiem 5gram BCAA OLIMY Xplode po traningu 5 gram kreatyny Universal 10gram BCAA OLIMY Xplode gajner wymieszany z białkiem 2 kapsułki 2x dziennie (przed śniadaniem i obiadem)Thermo Speed Extreme DN po śniadaniu 2 kapsułki OLIMP Omega Gold 3 30min przed śniadaniem 10 [...]

[...] -Udo:niewiem -Talia:jak u osy 5 .STAZ NA SILOWNI:ok 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Rozbudowa masy mięsniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, gajner 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): za***ista rzeżba brak diety witam potrzebuje pomocy w [...]