gajner

[...] z siłą odpowiednia suplementacja np stekami albo kreatynką jakiś jabłeczanem a hmb to stosować musisz conajmiej pół roku by było coś widać ( niewiem nigdy niejadłem tak powiadają mądrzejsi tego działu ) a magnum to gajner i służ do uzupełniania diety kurde a nie da ci siły że bedziesz mug góry przenosić napewno nie ani niespali z ciebie tłuszczu

no nie jest sciema...nie ma rzadnej choroby. Dojżewanie (chormony 'buzują' ) Za rok,dwa bedzie normalnie (też tak miałem) Polecam MASS XXL firmy TREC (najlepiej 4800g. to 129 zł (gajner zawsze dobry, w kazdym przypadku) jak nie masz 129 zł. to mozesz kupić 2 kilo za 59 Zł

bialko firmy gajner? heh to do brakow w diecie mozesz jeszcze zakupic gainera firmy WPC poza tym tak na marginesie od bialka sie nie nabiera masy, przeciez ten proszek to to samo co pozywienie, a tyjesz od nadmiaru kalorii glownie

proponuje mega mass 4000 gwarantuje ze zalapiesz masy jest to bardzo dobry gajner

tak kreatyna to b.dobry suplement na mase i do niej możesz np.l-glutamine dożuciś albo;białko,gajner,wegle no i oczywiście dieta. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

hmb trzeba by byo stosować co najmniej 3 miechy a ja proponuje ci żebyś se zrobił cykl z białko/gajner+kreatyna Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

[...] sobie ma i opinie nie są dobre... Zdecydowałem ze wezmę: 4+ Nutrition - ZMA 2kaps. przed snem Universal Nutrition - Creatine micronized powder tak po 5gram na czczo i po treningu Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60kap do śniadania lepiej czy obiadu ??? i gajner Jumbo według braków w diecie Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-09-06 17:22:46

odzywka typu gajner, czy bialko, to nic wiecej jak zarcie w proszku..uloz sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html , a jak bedzie brakowalo nadal kcal to dopiero mozesz uzupelnic odzywka. DIETA TO PODSTAWA!!!

creatyna, carbo, gajner/białko zaleznie od tego czego brakuje Ci w diecie i jak szybko sie obtłuszczasz, ewentualnie tauryna

jw jesli juz gajner dla endo to taki 30%b i tylko okolotreningowo

Mam też gajner 9kg ,70% weglowodany a 30% białko jak to brać. otwierasz jape i wsypujesz... r....ą mnie pytania mam to i tamto / mowa o suplach + jakieś saa/ jak nie wiesz jak brac suple to saa nie pomoga, a zaszkodzic moga i to b.dzo Zmieniony przez - m_a_l_y_08 w dniu 2009-10-14 19:18:49

[...] 1 a 2 posiłekiem 2)"po treningu 40gr Gainer + 20 gr glukozy, 20 minut później 30gr białko (Serwatka Treca, a potem Hi-Tec Protein 90)" od razu po 20 grglukozy,gajner 20min pozniej,a białko 20 min po gajnerze "Czy do tego dorzucić coś jescze??" Na noc dorzuc do soji białko "zwierzece" -==- Dla przyjacół [...]

A jak by miał byc sdolidny gajner ponizej tych 20%białka to jaki? Universal Nutrition - Gain Fast Trec - Magnum 8000...?

[...] ale to w niczym nie przeszkadza , nie przyjmuje aktualnie lekow) Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie stosuje gajner universal nutrition 6 kg kupilem 3 dni temu , wczesniej tylko bialko syngex Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wczesniej brak , teraz nie mam dokladnie [...]

Na natychmiastowym zdobyciu dużej masy mi tak bardzo nie zależy, wole mieć ją lepszej jakości. Więc jaki gajner do 40zł polecacie (ze sklepu sfd oczywiście).

no to trzymaj dalej diete i jak nie masz tedecji do tycia to jakiś gajner np xxl treca a jak masz tedecje to tycia to białeczko no i np l-glutamine Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

to był w biało-czerw opak z logiem firmy coś tam dragon kingdom made in UK. wczesniej przy sesjach brałem z innymi koksami ale teraz mi sie juz niechce z innymi brac i do tych wymienionych przeze mnie odż wziołbym metke ale niewiem czy sama cos z odzywami cos da moja rada zostaw mete wez same suple 1.kreatyna 2.glutamina 3.gajner 4.dieta

MIało sie troche nikow co Gajner ok

Przeczytaj do konca o CLA Co to za połaczenie gajner cla? Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 12:14:07

gajner zastępuje posiłek, a białko go uzupełnia. Zgadzam się- najlepiej dokupić carbo, ale nie mieszać od razu wszystkiego, tylko w czasie przyrządzania koktailu .