gajner

acha... dietke mam tzn. staram sie dostarczac tyle bialka ile sobie obliczylem do kazdego posilku ale nie zawsze jest to mozliwe to moze rzeczywiscie jakis gajner moze sie by przydal zamiast carbo.

Diete którą mozesz uzupełnic białkiem Jeli masz tendence do odkładanie sie tkanki tł. to gajner raczej odpada

a comyslicie o nitroII 500g + mono 300 i do tego jakis gajner

oczywiście kreatyne popijaj wodą a gajner rób z mlekiem Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

jem średnio ale naprawdę mam duży brzuch jem samego rana o 7 odzywka gajner o 12 w pracy 4 bułki z jakoś wedlino słodka bułka i baton potem o 5 jakas kanapka lub zupa i 100gr ryzu po treningu gajer białko i coś zjem banan jabłko kanapka i przed sanem bailłko . a mam mało łapkę jedynie 36 jak zaczynałem 29 wzrost 171cm waga 71 w klacie 103;/ max na [...]

Dla Ciebie najepszym rozwiazaniem bedzie gajner lub białko. W zaleznoci jak szybko przybierasz na tł.

dieta to podstaw, gajner to dodatek. Daj ankiete to pomożemy. A odbic sie moze odrzywka he Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2009-03-29 11:08:56

po treningu tak jezli bierzesz z rana - soku nie musisz, a zamiast gajnera sniadanie, gajner jakies 1-2godz po nim

Do tych stackow możesz dokupic carbo, zma, omega-3 i jakis zestaw witamin, jak masz brak w diecie to białko lub gajner(w zalerżnosci czego brakuje).

karol gajnery są po to aby uzupełnic diete dzięki której przychodzi ze beztłuszczowa masa ciała - masa miesniowa jeżeli masz nie dobór ww to gajner z wiekszą przewagą wegli a jeżeli dostarczasz za mało białka to bulka , albo białko WPC

Gajner to uzupełnienie diety wiec na każdego inaczej zadziała a magnum w stosunku cena jakosc do massa to po prostu kicha.Według mniew tym zakresie cena/jakosc jeden z lepszych na rynku.

gajner i kretka ok, ale za to bialko kupiłbym jedno, a w wiekszym opakowaniu - wyjdzie taniej, a tak samo dobrze. Amino tak jak kolega wspomnial wyzej chyba do kretki nie beda konieczne, aczkolwiek jesli chcesz to czemu nie, z treca/olimpa dobrze cenowo stoją

ja bym nasycenia nie stosował, a zamiast hmb dał białko lub gajner.

no wiec najlepiej mono + cp. Albo gainer + białko+ co ma kupic to wszystko zalezy od diety, bo jesli ma braki bialka i ww to o mu da kreatyna?, wtedy nalezy kupic bialko i gajner, jesli w diecie wszystko gra wtedy mozna pomyslec o kreatynie

To wszystko zależy od Ciebie i twoich zapotrzebowań na białko na pewno zamiast tego koktajlu dorzuciłbym po treningu jakiś izolat mozesz tez mieszać z carbo jako uzupełnienie glikogenu taki gajner mozna powiedziec u mnie sie sprawdza znakomicie.

[...] od Ciebie i twoich zapotrzebowań na białko na pewno zamiast tego koktajlu dorzuciłbym po treningu jakiś izolat mozesz tez mieszać z carbo jako uzupełnienie glikogenu taki gajner mozna powiedziec u mnie sie sprawdza znakomicie. Jaki gainer... co Ty wyskakujesz tu, przecież z węglami w diecie Autor też nie ma problemu. Po treningu na siłowni [...]

a jaki gajner byl by najlepszy moze Mutant Mass 6800g

Witam jaki gajner lepszy mass activator od sfd, czy muscle up od activlaba? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 13:07:15 porównywalne produkty prawdopodobnie nie odczujesz różnicy przy ich stosowaniu

GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między [...]

pewnie co dopiero zaczynasz ułuz sobie diete na poczatek i ewentualnie gajner napisz ile masz lat i ile cwiczysz! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]