[...] (temat założyłem 10 min po zalogowaniu)No ryby,kurczak,ryż,sery i takie sprzęty to bardzo lubie...Na siłke jeszcze nie zaczołem chodzić,od stycznia kupie karnet i będę pakował.Wystarczył by sam gajner?A z resztą obadam tą propozycję dla początkujących bo może kiedyś sprawdzałem tylko nie pamiętam i może sobie odpowiem na kilka pytań...
Gainer a nie gajner albo najgorsze co slyszalem-geiner =D ale ***ac to ja szamalem XXL`a pare razy bylem zadowolony..smak bardzo si (truskawka,wanilia)
Jest to bardziej gajner niż odżywka na bazie kreatyny: węgle 27g, białko 7g, kreatyna 5g + witaminy i aminokwasy, dlatego z mlekiem. Więc jak widać jest to miks. Jednak nic nie przeszkadza, żeby mieszać to z wodą. Doradca w dziale suplementacja
[...] jest tak zze nie przepadaam za bardzo za weglami,bialko z pozywienia to zaden problem dla mnie a wegle poprostu chcce nieraz uzupelnic czyms w proszku(nie zawsze)!!Wiec gajner mi nie jest potrzebny tylko raz nieraz carbo!!Np na sniadaniue nie zjem ci 100g platkow owsianych tylko 50 wcisne dlatego cchce uzupelnic to carbo jedna porcja!!do [...]
nic mu sie nie stanie bo gajner to sa weglowodany i bialka w proszku zastepujace naturalne jedzenie nabierze nawet pare kg ale to samo osiagna by bez odzywek gdyby kase z odzywek przeznaczyl na makarony ryze mleko itp itd.. poprostu na diete ;) a jak teraz zacznie z kreatyna to pozniej bedzie mu ciezko zdobywac wieksze obwody a kreatyna bd mało [...]
ok a do metki jakas masowka gajner 1 moze byc a glutarol zostawie sobie do kreatynki acha jeszcze jedno jesli mozna odblok musi byc po 150 czy moze byc jakis tribulus
"jezli szybko przybierasz na tłuszczu tak jak piszesz gajner odpada - zamiast tego carbo + białko" carbo + białko = 'gainer Kup ZMA, bcomplex, omega3 i zadbaj o diete.
zmienia sie także wtedy kiedy zjadłbyś ją od razu - tylko tyle ze w twoim Ciele a nie w szklance Ale to jest sprawa drugożędna i jak juz wiele osób sie na tamten temat wypowiedziało stwierdziliśmy ze jest to duze wyolbrzymione i nie dokońca takie niezdrowe.A Gajner to inna spr. i jego skład/działanie nie ulegnie zmianie
[...] jakos dziwnie ciezko sie po nim czulem i nieraz zaraz po wypiciu lecialem na kibelek ;}{zalezy pewnie od organizmu ale mi nie wchodzil} teraz mam vitalu jade i jest super ladnie wchodzi i wogule-pierwszy mialem kokosowy i troche byl za slodki teraz mam orzechowy i jestem naprawde z niego zadowolony. no i Vitalmaxa gajner ma kreatyne dodatkowo.
wybieram miedzy tymi trzema ze wzgledu na kase bo za niedlugo chce zaczac cykl kreatynowy i musze oszczedzac! dietke mam tylko wiecie nie zawsze mozna dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka lub ww. Jesli znacie jakis lepszy, tani gajner to piszcie!
mozna brac i sam propianat - przeciwskazan nie ma ale kazdy kto co nieco przyjal wie jak to dziala cykl wg mnie robi sie po to aby wy***ac a nie urosnac 3kg - tyle to mozna zrobic na kretce + gajner
Nie sory, jak pisalem to jeszcze Twojego postu nie bylo :), hmm tego typu to raczej nic nie mialem, teraz jade na kreatynie deca stack i gajner mass xxl
moze byc gajner jak kazdy inny ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )