gajner

za wcześnie na cokolwiek! ewentualnie gajner lub białko ale tylko wtedy gdy masz juz diete! .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Gajner na redukcji, po jakiego czorta ?

mlo 3600 to dość stary gajner o ile dobrze kojaże to za troche większą cene bedziesz miał nowego whey gajnera 4000 z olimpu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Dorzuć omega3, zma apteczne.W zależności od diety białko albo gajner.

mi wchodził trec mass xxl (czekolada)jak ktoś lubi słodkie to polecam ! Smakowała mi także truskawka top masa olimpu ale to nie gajner :p

[...] to zadbaj o diete -kreatyne zostaw na pozniej a nie od razu jak powracasz do treeningow -hmb wogole nie kupuj -co mozesz narazie kupic- białko,carobo ewentualnie gajner Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko [...]

[...] 1,2gB/0,1gT/2,5gWW RAZEM: 36,3gB/4gT/98,5gWW Posiłek po treningowy 18:00 Zaraz po treningu Glukoza 40g -> 0gB/0gT/40gWW Po 15min Mleko 2% 250g -> 8,5gB/5gT/12gWW Trec gajner 50g -> 10gB/0gT/38,7gWW Po 40min Ryż brązowy 100g -> 7,1gB/1.9gT/76,8gWW Warzywa 100g -> 2,4gB/0,2gT/5gWW Oliwa z oliwek 10g -> 0gB/10gT/0gWW /// ZBĘDNA , [...]

[...] mamy już "wolny" ryż) czyli 0,2g/kgMC. Stosunek białka do węglowodanów jest zachowany około 4:1 4. Posiłek po treningowy -> I część jest ok, II również ok bo gajner dostarcza na szybko wchłanianych WW i B. III część wymaga jak wspomniałeś dodania B pochodzenia najlepiej zwierzęcego; w końcu posiłek po treningowy powinien [...]

Gajner 1:1 to np. Olimp Profi Whey Mass (45% białka, 45% węglowodanów) ale jeśli masz naprawdę dużą tendencję do tycia to sobie gajnery odpuść i lepiej zainwestuj w białko np. Olimp Whey Pro Isolate lub Ultimate nutrition Whey Pro Isolate

[...] 10 kilo z 75 na 85 to juz bylo fajnie ale urodzilo mi sie dziecko i wiadomo stres mniej jadlem i spadlem ,chodzi mi o to bo chcilem teraz wlasnie zarzucic mutant mass i jakas dobra kreatyne a pozniej na 2 cykl mega pump jakis dobry gajner bialko weglowodany i chyba byl by git?? co sadzicie?? Tylko prosze o konkretna odpowiedz?? Dziekowa z gory

To gajner pij. Ale hgh zostaw .

za płytko walisz strzała. propa waliłem 0,5 ukąszenie komara co do odzywek dobry gajner polecam mutant mass wit a,c,b omega3

[...] jem 2 jajka kanapke ide do pracy o 5 40 ok 6 40 wypijam gainera ok 8 zjadam banana jakis owoc o godz 10 ide na przerwe zjadm kanapki serek wiejski wypijam kawe ok 12 kolejny gajner wracam ok 14 30 zjadam obiad piersi z kurczaka salatke klade sie spac do 17 wstaje zjadam cos lekkiego i wypijam bca przed tren i jade na silownie jestem tam do 19 [...]

Co podoba mi sie w Real Gains/Dlaczego ten produkt jest godny uwagi Real Gains jako gajner czy też bulk jest bardzo dobrym rozwiązaniem dla sportowców którzy ćwiczą typowo amatorsko jak też w kulturystyce chcą coś osiągnąć. Jest to bardzo dobra odżywka, bardzo fajnie się rozpuszcza, a smak czekoladowy nie smakuje jak rozlazłe kakao ,ale jak [...]

Carbo tak samo powieniens pic od razu po treningu i nie jest to to samo co gajner gajnera mozesz spozyc dopier 30 min. pozniej Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]

sniadanie 4 jaja chleb razowt , posilek 2-5 80gr ryzu/kaszy 200gram kury/ryby/wolu/swini + 10ML oliwy + warzywa, kolacja 250 gr twarogu, po treningu gajner. tak masz jeszc przy twojej wadze a nie jogurt i banan. miecho, zdrowe tluscze, wartosciowo zrodlo wegli. idz do dzialu odzywianie i nadgon podstawy bo bez podstaw daleko nie zajedziesz [...]

... mowie o posilku potreningowym a nie o jakims gownie typu gajner i to jeszcze potreningowo

Witaj.. Szczerze mowiac to wyglada ze nie specjalnie sie orientujesz co i jak..przede wszystkim ankieta..a po krotce to wyglada to tak: - gajner, bialko wedlug brakow w diecie, mam watpliwosci czy masz takowa, jezeli nie masz to polecam, od tego zacznij..wtedy bedziesz wiedzial jak wcinac polowe supli wymienionych - bcaa to aminokwasy, 1g/10kg [...]

[...] wydołuj się, zmień trening, zastanów się nad dieta i regeneracją a nie ma bata,że będzie lepiej. Gajner to nie wszystko, nic dziwnego,że obwód pasa rośnie proporcjonalnie do ilości w******lonego gajnera, zbilansuj diete i więcej samokształcenia. Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

kreatyne z olimpu mono 300g styka na cykl kosztuje 50zł no i super whey gajner 4000 olimp 4,5kg za 140zł to jest 190zł+koszta wysyłki 10zł a to kupisz w sklep.sfd.pl Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu