SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gajner

Czy chodziło Ci o: "gainer"?

  • PROFI WHEY MASS + HMB + L-GLUTAMINA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gajner w dni treningowe na około 2godz przed treningiem, po treningu i 1-2 x dziennie miedzy posiłkami, w dni nietreningowe 2-4 x dziennie między posiłkami. Dawka 50g, po treningu 60-80g. HMB zły wybór szkoda kasy, bierz min 3g dziennie w podzielonych dawkach np po 1g po posiłkach. Glutamina główna dawka po treningu 10g, możesz jeszcze brać z rana [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2003-08-19 15:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mi sama meta daje tyle co kreatyna + gajner, tyle ze ***ac sie po niej chce bardziej no a kredka nic w tym kierunku nie zmienia

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2722 Data: 2003-09-21 18:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o cykl (cwiczenia+supl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ..czy moge jechac na samym gajnerze, powiedzmy do czerwca (póki nie skonczy sie senestr na uczelni), a w wakacje na krecie+gajner ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2006-02-06 22:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Profilaktyka do cyklu

    Post
    Doping

    "lepszego gainera takiego żeby bardzo nie otłuścił" jak przypilnujesz dobrze diety to nie otłuści, gajner ma tutaj małe znaczenie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2010-12-18 19:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy brać białko serwatkowe po trenigu czy przed

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    białko w proszku to nic innego jak uzupełnienie DIETY,bez niej nie urośniesz.1 DIETA 2.TRENING 3.REGENERACJA w tej kolejności,jedząc białko zaraz po treningu pójdzie wszystko na straconą energię ,więc nie ma sensu,po treningu jak chcesz to jakiś gajner, a najlepiej pełnowartościowy posiłek

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5220 Data: 2012-11-09 16:08:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • MEGABOL total creatine

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne megabloa jest słabej jakości a ty masz 15 lat to troche za wcześnie na kretke poczekaj z nią do 17 roku życie a teraz to dieta białko gajner no jakieś aminokwasy ewetualnie Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2003-08-15 12:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    skupilbym sie na diecie i dobrym treningu(jak braki sa oczywiscie gajner,bialko,carbo) po cyklu regeneracja i potem dalej jedzieszz treningiem ewentualnie miedzy cyklami jakis NOBOOSTER

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2006-02-01 21:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ebe wszystkiego naj 1. dieta 2. masowy trening 3. regeneracja jak masz mało hajsu to inwestuj w diete - podstawa.. jak z monetą nie masz problemu to kreatynka gajner , biało uzpełniaja braki w diecie - jak takie massz a nie chce Ci sie bawić w kuchni to inwestuj

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2006-04-26 07:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko w Mass XXl Trec?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawsze gajner jest tanszy od bialka !

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2004-05-28 12:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 300zl na cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja uwazam ze mozesz podczas treningu raczej carbo a nie gajner;]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2004-04-25 14:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koktajl z rana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gajner zastepuje posiłek wiec mozna:0

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5617 Data: 2005-05-14 16:27:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko po 20 roku

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Strongbart Nie zabardzo rozumiem o co Ci chodzi Ty mnie tez chyba zle zrozumiałes,gajner jest przedewszystkim dla ludzi z szybka przemiana materii i dlatego powinno sie go pic z mlekiem. A jezli ktos kto szyko przybiera na tł.-kupuje gajnera i pije go z woda bo nie chce sie otłuscic to...nie ma sensu O wiele lepiej kipic białko(chodzi mi o drugi [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3960 Data: 2003-12-16 21:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla początkujących

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jezli masz odpowiednia diete/dostarczasz odpowiedich składnikow b/tł/ww gajner i białko nie są Ci potrzebne to to nic innego jak ww/b/tł zawarte w diecie tylko nie pod postacia jedzenia a proszku Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 12:37:00

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2004-04-04 12:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podstawa to dieta musisz ją mieć bo bez tego nic ci nie da ten gajner.Jest to dobry wybór bież go przed treningiem 50g i po 70-80g w dni nie treningowe 2x dziennie pomiedzy posiłkami po 50g. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2003-07-15 16:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w ostatnim posiłku wyrzuć śmietane i daj półtłtusty ser,jogurt zbędny,ser żółty również spora porcja , przy takim jedzeniu gajner Ci nie potrzebny

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2013-05-25 20:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a po co gajner przed treningiem ???? rano po treningu wieczorkiem ale to musisz sobie wyliczyc ile ci brakuje i dopiero lykac gajnerka Lustro prawde Ci powie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2003-06-16 21:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry wybór ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    GAJNER nie giner!!!!!! tak normalnie mozesz z mono brac

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2010-07-02 16:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli masz braki w diecie to gajner

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2004-07-17 19:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta a praca

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Zacząłem właśnie pierwsza prace po szkole i mam problem pracuje na trzy zmiany po 12h i nie wiem jak mam teraz zjeść jakiś posiłek oraz jak dawkować suplementy typu gainer białko i planuje wejść na cykl na kreatynie tylko nie wiem jak to wszystko ze sobą połączyć w jakich porach co brać. Jak się uczyło to było ok a teraz nie wiem jak to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2017-09-08 20:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL co pokolei :/

    Post
    Doping

    HYNTEL a dlaczego uwazasz ze to zly pomysl :>??...<uzupelnilem profil itd...>wczesniejsze cykle...pierw zaczynalem na suplach<2 cykle na podstawe kreatynka dextrosa gajner>...pozniej walnelem 15 shotow tescia...10 omki...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2007-01-12 21:53:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)