gainery

[...] bateryjki się ładują 2) wiek 21 3) waga/wzrost 181cm 77 kg 4) staż treningowy rok+ 5) cel cyklu lepsza pompa i poprawa libido 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna\gainery 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy nic nie stosowałem spalaczy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) [...]

[...] ok. 2/2.5 tyś kcal (ogólnie procz ciezkich treningów 3-4 razy w tyg, to mam mała aktywność) Jest szansa, aby ten brzuch zmalał, a reszta ciała rosła? Może zainwestować w gainery, białko aby te kcal podbijać? Czego unikać w diecie, aby ten nie łapał tłuszczu? Wzrost 180 Wiek 17 Talia (od dolu pępka) 81.5 Biodra 85.5 Klata 90 Udo 52.5 [...]

[...] sie tłuszczu, i zamiast tego mięśnie , nie chcę sie otłuszczać. i pytanie nr 2 odnośnie pkt z olimpu- jeśli mam zebranych kilkaset pkt i chcę za te pkt kupić odżywki to mogę wysłać wszystkie te pkt na jednym formularzu i wpisując tym samym wszystkie odżywki jakie chcę na formularzu? oraz- jakie polecacie gainery lub białeczka z olimpu lub bx??

[...] . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... Wiek: 35 lat Waga: 84 kg Wzrost: 184 cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,gainery, Uprawiane inne sporty: kiedyś zapasy stosowane wcześniej spalacze : RX1 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono,białko,bcaa,cytocel,superpump-gaspari [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, boostery, gainery Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Dni Medium Carb: B180g W180g T174g 3000 kcal HC: W=1,25x180=225 g LC; [...]

[...] najlepszej w tym przedziale. Szczerze mówiąc nie wiem "z czym to się je". Nie miałem wcześniej doczynienia z suplementacją i nie wiem w jakich dawkach i kiedy przyjmuje się gainery. Ćwiczę w domowych warunkach, 6weidera, pompki, drążek + mam w swoim posiadaniu sztangę, hantle, obciążenia, gryf. Zależy mi na masie mięśniowej i sile. Liczę na [...]

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: w kwietniu 16 Waga: 86 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa masa masa stosowane już wcześniej suplementy : gainery aminokwasy i kreatyne monohydrant Uprawiane inne sporty: nieuprawiam stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer [...]

[...] sie tak stać ze będe miał efekt JOJO ? Czytałem że kreatyna powoduje problemy z pracą serca i jest zalecana dopiero od 18,19 lat to prawda ? Od kreatyny i HMB mogę sie jeszcze powstrzymać lecz jeżeli gainery nie maja żadnych skutków ubocznych typu efekt jojo to chyba sie skusze bo masa jest mi potrzebna. Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam Wojtek

[...] tył): w tym momencie nie mam Wiek: 26 Waga: 225 Funtow Wzrost: 182cm Cel cyklu: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainery, proteiny, animal pack, stuck, m-stuck Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] i można było sobie zamówić odżywke. Gościu miksował ją na miejscu i po chwili miałem Mega Mass o smaku czekoladowym, to było pycha, smak podobny do szejka z Mcdonalds'a. A tak przy okazji, jakie odżywki na mase i mięśnie, jakie gainery i odżywki białkowe i może coś jeszcze więcej. Zaznaczam odrazu że żadnego towaru nie wezme ani nawet kreatyny.

[...] samo, na razie padło na teorię zespołu jelita drażliwego. Ostatnio czuję się lepiej i chcę wrócić do sportu, pytanie mam odnośnie suplementów. W moim repertuarze przewiduję gainery (podczas chorowania sporo schudłem i nadal nie mogę jeść potrzebnych mi 3000kcal, nie zmieszczę tego, a wpychać na siłę nie mogę), carbo, wpc i sporo tabletek z [...]

Witam zakupilem 10 ampulek po 250mg iran che brac go e5d i do tego mam listek clomidu oraz 15 tabsow tamoxifenu. Jak zaczac odblok po cyklu???? . Oczywiscie mam dobra diete gainery krete po cyklu 1.WIEK: 18 2.WAGA: 74 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5r 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ: [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: zwłaszcza siła stosowane już wcześniej suplementy : biało, kraetyna, gainery, hmb Uprawiane inne sporty: siłownia, bieganie ,worek stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bark ilość dni wolnych od [...]

cze chcialbym siegnac rady od specjalistow.Cwicze 4 miesiace zaszybko przytylem 18 kg ale wiadomo jaka to masa byle jaka troche miesni i gtluszczyk choc go tak niw widze bo jak zaczynalem to mialem z lekka niedowage przy wzroscie 183 wazylem 63 teraz waze okolo 81.z 28-29 w bicepsie zrobilo sie okolo 35.W przyszluym roku polowa stycznia bym chcial [...]

Witam, jestem na cyklu Hourse power + mono + Gainer od tygodnia, jednak zmagam się z trądzikiem od dłuższego czasu i zainwestowałem w antybiotyk Tetralysal + osłonki na wątrobę biotyk, mam pytanie czy owy ontybiotyk może mieć negatywny wpływ na odżywki, spowolnić ich działanie itd? Syfki chcę wyleczyć jak najszybciej więc raczej czekanie 40dni do [...]

Witam O suplementacji wiem dużo i z teorii i z praktyki, tyle, że kreatyna, gainery, białka itp połączojne z treningiem nic nie dają mam chudą budowę ciała, chodzę na siłkę, a efektem jest tylko wzrost siły i to nieznaczny.plany treningowe mam normalne, zgodne z tym co się pisze na sfd i w mądrych książkach). Dieta zwykła domowa z dużą ilością [...]

[...] oslem cwicze od 3 lat z przerwami(mam lamliwe kosci:(.) na sucho na masie przybralem jakies 7-8 kilo moze ze 2 na creatynie. Kreatyna zwykla na monohydracie. Jadlem tez gainery + odpowiednia dieta/ Mam osobistego trenera jednak On nie chce zrobic dla mnie tej rozpiski poniewaz nie chce zebym faszerowal sie gownem jego slowa :D Powiedzial ze [...]

Witam ,mam takie pytanko. Chodzi mi o to jakie byście radzili mi gainery na masę ,oczywiście mam dobrą dietę na masę a o to ona : 6:40(przed szkoła)- 5 jajek na mięko + platki owsiane 100g 9:35-(przerwa w szkole)- Kasza Gryczana 13:10-(przerwa w szkole)- Kasza Gryczana 16:30- ryż/makaron i mięso z kurczaka/indyk 100g 17:00-trening 19:00-koniec [...]

[...] co najlepiej sprawdza się do jedzenia/picia bezpośrednio po treningu? Taka idealna i optymalna opcja? Widziałem już różne pomysły: banany, rodzynki, wafle ryżowe, carbo, gainery, żelki, czy nawet płatki typu chocapic. Do tego głównie białko, bądź bcaa, czy nawet glutamina. Co jest najlepszą i optymalną opcją oraz w jakich ilościach? Bo co do [...]

[...] szeroki, gadaja ze wygladam na 23 to wiecie :) 2) 18 lat 3) 91/186 4) 3 rok leci 5) Zima masa, wiosna troche sie wyrzezbic 6) Troche tego bylo: xxl mass bca dymatiza gainery, bialka, itp 7) Nigdy 8) Teraz wale bialko z gainerem, glutamine, bcaa 9) Juz ponad rok 10) Dieta jest 11) Nie ograniczone, mam cel i nie patrze na kase :) 12) [...]