SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mieszanka na wszystko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 694

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 63
witam mam wazne pytanie odnośnie suplementacji. Czy jeśli zastosuję białko z ostrowii, kreatyne monohydrat olip i bcaa lub glutamine w połączeniu a zreszto firmy mogą być inne i przy tym 3 razy/tydzień siłownia i 2 razy bieganie lub inne aeroby to czy pomogło by to jednocześnie spalić tłuszczyk z brzucha i troszke przymasować i podnieść siłę, czy nie ma to sensu??? co myślicie?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 19

Waga: 78

Wzrost: 178

Cel cyklu: zwłaszcza siła

stosowane już wcześniej suplementy : biało, kraetyna, gainery, hmb

Uprawiane inne sporty: siłownia, bieganie ,worek

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bark

ilość dni wolnych od kreatyny: ponad rok

przewidziane finanse na cykl: jakieś 300zł na poczatek

uwagi i sugestie: ...

Staż treningowy: rok lecz teraz 1.5przerwy
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
Czy jeśli zastosuję białko z ostrowii, kreatyne monohydrat olip i bcaa lub glutamine w połączeniu a zreszto firmy mogą być inne i przy tym 3 razy/tydzień siłownia i 2 razy bieganie lub inne aeroby to czy pomogło by to jednocześnie spalić tłuszczyk z brzucha i troszke przymasować i podnieść siłę, - pod warunkiem że uda Ci się wczesniej gdzies do***ać złotą rybkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838
jednoczesne zrzucenie tłuszczu i zbudowanie masy mięsniowej jest niemozliwe, przynajmniej na twoim poziomie.
zdeycduj co chcesz robic, i w zależnosci od celu ułóz sobie diete delikatnie na + lub delikatnie na - z kcal.

na siłe jest dobry trening.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 63
czyli ze siła by na tym wzrosła? na razie bede spalac a pozniej wezme sie za mase ale siła by sie przydała od teraz trenowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8069 Napisanych postów 149340 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184288
trudno robic sile na ujemnym bilansie kalorycznym.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem

Następny temat

wchodzcie, bo warto

WPC zestaw