gainery

[...] (co dla szczupłej osoby jest jeszcze ważniejsze). Powinieneś się zastanowić nad potrawami które bądąc zdrowym żarciem mają dużo kcal na jednostkę masy - wszelakie płatki, gainery i takie tam. Jedzenie _naprawdę_ jest najskuteczniejszym anabolikiem,a z zasadą zachowania energii _NIKT_ jeszcze nie wygrał :) Jeżeli jesz X kalorii i nie rośniesz, [...]

białka i gainery mają uzupełniać dietę, więc jeśli nie starcza Ci czegoś w diecie, to kupujesz, jeśli się wyrabiasz ze wszystkim, nie kupujesz. jeśli nie masz diety...masz już powód żeby ją poukładać, zebys wiedział czy potrzebny Ci gainer lub białko

jak dostarczasz tyle i potrzebujesz z diety, to nie potrzebne białka ani gainery, czyli nie warto

Pisząc że nigdy nie brałem odżywek mialem na myśli takie nowości jak Xpand, Cell Pump itd. Jadłem gainery wysokowęglowodanowe na masę i mono. Teraz chcę spróbować czegoś mocniejszego. Kumpel namawia mnie na Noza i mówi że jest super ale pewnie daltego że chce go sprzedać po potrzebuje kasę dlatego napisalem tutaj w tej sprawie.

[...] posluchalem madrzejszych ode mnie i olalem i nie zaluje. Jak zaczynalem trenowac jakies 6 lat temu (mialem 16 lat) wazylem 69,70kg przy 186cm Wydalem w***** kasy na krete gainery bcaa itp i zrobilem w miesiac 8 kg (z*****owa dieta). Potem cwiczylem na sucho i efekty raz lepsze raz gorsze jakies przerwy itp... no ale w kazdym razie po [...]

jeść musisz jak braki w żarciu, to odżywki gainery i takie tam kosmosy

cwiczysz 1,5 miesiąca stary pocwicz jeszcze troche na sucho dopracuj diete gainery i białko spoko ale kretke bym zostawił na potem pozdro dresonator

gainery vitalmaxa kokos,biala czekolada

ostatnie gainery: nLarge Prolaba - miałem smak waniliowy - smak tandety, Vitalmax gainer2 - biała czekolada - słodki do granic wytrzymałości, Monster Mass Bigenixa - jogurtowo cytrynowy - super smak - ZDECYDOWANIE POLECAM

Polecam waniliwoe gainery bo jesli ci sie znudzi smak lub ci cos nie pasuje dosypujesz lyzke kakao rozpuszczalnego i masz nowy smak

porównywalne gainery ja tam lubie xxl

Jeśli chodzi o te dwa gainery to jak Kaizen to tylko czekolada , wanilia jest tragiczna i w wiekszosci sklepów zalega półki.Jedyny minus Kaizena to rozpuszczalnośc w szejkerze, na dnie się troche przykleja.Wanili wystrzegaj się jak ognia!!!!Jeśli chodzi ci o zwiększenie masy to zdecydowanie Gain Fast smak pinacolada.Widac,czuc że się na nim rośnie [...]

opcja 1 i 3 to białka, a 2 i 4 to gainery skoro walisz masę to potrzebujesz kalorii zatem wybrałbym gainerka jeśli masz braki białka w diecie ono też się przyda

nie dodalem ze niechodzi mi tu o gainery czy weglowodany bo dawkowanie tego w sposb najbardziej uproszczony zalezy od naszej diety i celu jaki sobie stawiamy.

Dobra teraz juz ostatnie pytanie... :D czy jak rozrobie ten to rano to czy popoludniu bedzie dobry (znaczy sie efekt nie smak :D) bo z tego co wiem to gainery i bialka chyba trzeba na bierzaco rozrabiać... :)

dieta dieta dieta gainery z niska zawartoscia bialka dla uzupelnienia diety carbo po treningu

ja z wodą... z mlekiem mieszam gainery - i to tez czasami tylko rozpuszczalnosc, lyzka/widelcem w szklance raz zmieszalem w shakerze - nie polecam

Oj stary, Gainer powinien być świadomym zakupem, który uzupełni Twoje braki w diecie. Wymienone przez Ciebie gainery/bulki mają rożne proporcje białka i węgli. Napisz coś wiecej (jaki staż, jaki cel), poczytaj trochę postów w dziale "dieta" i dokonaj zakupów. Pzdr.

Colter ja trenuje glownie na mase, wiec inwestuje glownie w gainery, i jak bede mial teraz 200zl do dyspozycji to zmaierzam kupic magnuma 4kg i do tego nitrobolon bo akurat wyjdzie 209zl, jak bede mial pozniej pieniadze to kupie znowu gainera i wtedy moze zpanda, priorytetem jst u mnie gainer poniewaz ze wzgeldu na szkole nie daje rady jesc 5 [...]

Gainery jak i bialka sa to odzywki do uzupelniania diety po nich samych nie mozna sie spodziewac wzrostu masy czy sily ale jessli masz dobra diete a jej braki uzupelniasz ww rzeczami mase powinna pojsc do gory