gainery

chcialbym dostac oceny od kilku osob, poniewaz czytalem np. ze po tr. gainery,

OK, więc jaki gainer, białko i ZMA będzie najodpowiedniejsze ? Widziałem gainery z rózną zawartością białka, odżywki białkowe tak samo, jakie ZMA ?

Szczerze mówiąc i ja trochę żałuję, że za wcześnie zacząłem pić gainery i brać kreatynę. W sumie kreatyna po roku ćwiczeń poszła, ale zbyt mało jeszcze wiem, nawet teraz jak na taką moc. Polecam obejrzeć trening ramion cz. 1 i 2 z SFD TV. Wiele można się nauczyć o technice wykonywania ćwiczeń jak i o własnym ciele. Lepiej jest wykonywać ćwiczenia [...]

tak, bialko, wegle, gainery bez p****** nie stanowia problemu

gainer... wlasnie po to zostały stworzone gainery... pij go do każdego posiłku po trochu i wówczas gdy nie masz możliwosci zjedzenia normalnego posiłku...

Byly teraz kolejne pokazy 4, mnie na nich nie bylo bo wybilem kciuka, ale w porownaniu do tych sao o wiele lepsze. Byly gainery idealne fiflaki z rundakiem i saltem, wallflipy etc. Zmieniony przez - kowalman w dniu 2012-04-03 17:45:22

aaa mieszkam na zadupiu i niebardzo jest gdzie odzywke kupic wiec zamawiam onine noo i polecacie multipowera a znam tylko sklep rsport.pl ;( poleccie jakies ewentualnie gdzie mozna jeszcze jakies gainery zamowic online; -) ale dobre i pewne ;))) ax

bierz vitla 2 lub 1 albo monster mass biogenixa 5000g sa to dobre gainery za przystena cene

jasne ze jak nie da rady jesc to suple oki ale gainery,bulki to ostatecznosc

jeśli masz diete to sam powinieneś wywnioskować co kupić gainery/białka bierze się w/g braków w diecie Pzdr/

gainery

tak jak Ziper proponuje gainery powinny zapełnić lukę, ew. możesz jeszcze w pewnych sytuacjach dorzucić odż. białkową i.. Peponent z ust mi "wyjąłeś tą mowę o batonikach". Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-02 22:55:09

w zaleznosci czy to sa sulpe czy odzywki ! odzywki(gainery, bialko, bulki) mozesz brac po posilku w trakcie dnia (uzupelnienie diety ) a suple np, takie jak kreatyna trzba brac na czczo ADIK

Orale ( tabletki ) mogą cisnąć po wątrobie , jak i różnego rodzaju gainery , oraz złe nawyki żywieniowe czy też żarcia ciężkostrawne , ale raczej nie środki iniekcyjne typu test.

gainery tak ale test nie %-) proszę Cie ....

chcesz się wspomóc białkiem a patrzysz na gainery, troszkę nie rozumiem, pewnie miedzy tymi mutantami nie ma jakiejś wielkiej różnicy

Tyle problemow o te gainery, a nie lepiej po prostu dobra dieta + vitaminki?

Gainery to do siebie niestety maja ze zawieraja duzo cukrow w skladzie:-) Z tanich a dobych masz mass activator z sfd

jedz 3 , 4 posilki a nie 6 jestes ekto mniej posilkow wolniejszy metabolizm bedziesz wp*****lal 6 posilkow tak jak ja kiedys i nic ci to nie da tylko kase gainery wydasz jedz 4 posilki i nie pilnuj zegarka wazny jest bilans w ciagu dnia ja tak robie i z 70 kg do 84 przytylem a tez ekto jestem

Jak najbardziej jeden cykl zrób sobie na mono drugi na jabłku. Będziesz miał wtedy porównanie co jak na Ciebie działa ;-) Od łapania masy dieta z dodatnim bilansem, nie gainery ;-)