gainery

[...] aktywności : 5x w tygodniu siłownia Cel : masa,sila Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : staki.kreatyny.aakg,gainery.bcaa.bialka ,carbo,meta,wino Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak . lecz nietego tyczy pytanie. Stosowane wcześniej diety : normalna na mase. czy moze [...]

Białko gainery to jako uzupełnienie diety. Pro-Sd to troche za mocno jak na pierwszy cykl. Bez testa możesz zrobić sobie kuku.

Można ale zacznijmy do tego że gainery są po to żeby uzupełniać dietę wydaje mi się że nie są dla ciebie bo zapewne nie masz pojęcia o treningach i diecie a zabierasz się już za odżywki więc lepiej zamiast kupować suple to wydaj te pieniądze na miche. ps. ten gainer jest gówniany sprawdzaj na wartości odżywcze a nie na cenę.

[...] z wypłaty hehe. mi najbardziej chodzi o to ze pierwsza moja metka potrafiła mi dac 5kg masy i to bez diety . byłem w zawodowce a teraz jak miałem omke zarłem co popadło i gainery miałe kupione zeby rano i po siłce dac cos kalorycznego ,i jeszcze na noc zapychałem sie na maxa ..dwie paczki ryzu do tego piers z kurczaka i gainer na gory nie [...]

Niektóre gainery tak działają spróbuj odstawić gainera i zastąpić normalnymi potrawami. Też tak miałem jak brałem gainera masa ładnie rosła lecz ból był z brzuchem ćwiczyłem 2 razy w tyg a zalewał mnie tłuszczyk ;(

zależy co rozumiesz pod pojęciem opłaca, nie są to tanie gainery. Pytanie czy Ty potrzebujesz takiego preparatu? Bo są to po prostu kanapki w proszku, które uzupełniają braki energetyczne w diecie\

jak Cie zalało to nie baw się w gainery .. jak to wincol napisał ograniczasz węglowodany z pożywienia , a chcesz je uzupełniać gainerem ?? gdzie tu sens . Lepszym zakupem będzie białko jeżeli masz tendencje do zalewania się , a węglowodany dostarczaj z pożywienia Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-03 14:32:32

[...] na siłowni : 25 dni Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : 7 posiłków dziennie, w tym 3/4 gainery. Deita dużo węgli + 2g białka / kg masy ciała. Unikam słodyczy, alkoholu etc. Przeciwskazania medyczne : Raczej żadnych Zażywane suplementy : 1. Gainer FitMax MASS [...]

Przecież Gainery maja za zadanie zastąpić mi posiłki, gdy nie mam czasu na przyrządzenie innych - i tak właśnie robię. Jeżeli chodzi o tłuszcz - to mi to raczej nie grozi, gdyż tak jak już wspominałem JESTEM EKTO. Chce tylko o poradę co do ćwiczeń, bo słyszałem że obwodówki nie są dla EKTO, gdyż szybko spalam masę jaką nabędę. Wiec pytam się, [...]

To, czy przybierzesz na wadze zależy od diety. Jeżeli skupisz się na gainerach i przesadzisz z prostymi węglami, to zalejesz się tłuszczem. Przeczytaj to co mówił Ronie - gainery można brać, ale nie można budować na nich diety. 1-2 dziennie jest optymalną dawką. A trening jest tylko bodźcem, nie rozumiem co masz na myśli mówiąc "mieszanka [...]

[...] ZDROWEGO w 100102034103021% jedzenia ) to lubie sobie zjesc po treningowo lub jak zglodnieje takiego batonika ? Z czym masz problem kolego ? Myslisz ze te wszystkie gainery itp sa takie zaj**#@e ? tez nie sa lepsze od nich , zadna reklama , nic nie reklamuje , radze kolesiowi co moze zjesc skoro ma problem zeby na 2 machniecia wszamac [...]

Siema. A co tam jest takiego w składzie Mleko, że byłeś zapchany, a nie mają tego inne gainery?

zalezy ile tych aminokwasow masz zamiar w siebie wladowac i ile z nich bedziesz czerpal kcal. Zeby masowac musisz miec dodatni bilans kaloryczny, czyli bez tego sie nie obejdzie. Jezeli masz bardzo wielki problem ze zjedzeniem takiej ilosci to moze jakies gainery Ci pomoge, ale miej na uwadze B/T/W

dlatego ze ma inne zrodlo weglowodanow niz standardowe gainery, mozesz kupic osobno bialko i gainera i ukladac wg proporcji jakiej potrzebujesz :-)

Anubis84, mi chodziło o to, że truskawka słaba jest, niektóre gainery miały intensywny smak, więc np. solid mass od Vitamin Shop czekolada to był zapach :)

Na początku nie potrzebne Ci będą jakieś mega dobre gainery :-) Hapaj Mass XXL od treca - bedzie dobry

Trochę dziwne porównanie. Mutant to chyba najlepszy składowo gainer na rynku i jest dużo lepszy od Activatora, ale cena stosunkowo wyższa do jakości. Masz hajs bierz Mutanta, nie to Activatora, ale i tak gainery to droga zabawa, więc zacznij szamać ryż %-)

Jak myślicie jaka masą będzie odpowiednia żeby zaczać rzeźbić? aa i czy mógł bym zacząć stosować gainery na mase?

sa gainery z 10%,20%,30%,40%,50% biaka reszte wegli a jaka jest najlepsza dla ciebie to juz zalezy i brakuje ci w diecie , bo tak na prawde gainera sie bierze wg braków w niej

[...] do domu, wypilem przedtreningowke i polecialem na silke. Pozniej prysznic, szama na dzis i jutro i spac... Co do pracy to lekko nie jest ale sa pozytywy- moge jesc bialka i gainery bez limitu %-) wczoraj i dzisiaj wyprobowalem diet protein i peptide fusion. Tak wyglada moje miejsce pracy: http://www.youtube.com/watch?v=zKi9nnBFSBY P.S. Zwazylem [...]