cze zamierzam kupic sobie zestwa na mase 1.cell pump 665g 2.mega mass 4000 7kg 3.gainer 737 nowa formuła juz go mam 4.i jakes witaminy i omega 3 czy zrobiłem dobry zestwa na mase cwicze 4 razy w tygodniu jestesm juz po jedenym cyklu kreatyny mono i gainera czekam na odp i pozdrawiam
zestaw ok 10kg gainera obys nie przesadzil nie napisales NIC o sobie; jak jestes szczuply (szybka metabolizm itd.) to ok jak sa jednak obawy o odkladanie sie fatu , radzilbym uwazac
Na pocztek mono albo cp. Pytasz sie czy mozna brac gainera bez przerwy, a diete masz to diete tez bedziesz robil cyklami Pocwicz miesiac na sucho a pozniej walnij albo mono albo cp i zma witaminki omega-3 dobry trening i git
to wal sama krete bez dextro i mniej wody cze czegos tam i po 20min pij gainera ewentualnie mozesz wypic najpierw gainera a potem kreatyne ale pierwszy sposob lepszy
Witam, zastanawiam sie nad zakupem jak najbardziej ekonomicznego gainera, czyli najwazniejszy jest dla mnie stosunek jakosc/cena. Po przegladnieciu skladow kilkudziesiecu gainerow zostal mi wybor pomiedzy Profi Whey Mass a Gain Bolic. Pierwszy-dobre (moim zdaniem) proporcje (bulk) 45g bialka,bardzo chwalony na forum, jednak dosyc drogi. [...]
sama krete na czczo.szybko sie wchlonie na czczo.bez zadnej dekstrozy.za 15-20 minut walnij tego gainera,ale ja bym ci radzil zaczac jesc jakies pozywne sniadanie.zmuszaj sie az sie organizm przyzwyczaji.
no to w weekendy napisałem z przekasem:) w sumie to moge pic gainera w pracy i chyba tak bede robił,nawet moge sobie gotowego w domu wczesniej zrobic iprzelac do butelki i z butelki pic:) jak wracam o 24 to jeszcze posiedze sobie troche na kompie bo tez chce miec cos z zycia:) a nie praca sen praca sen:)
Juz pisalem wczesniej. Rozrob gainera w malej ilosci wody/mleka, wypij i od razu zapij. Wychodzi przeciez tak samo jakbys rozrobil w wiekszej ilosci, a mniej sie meczysz. pzdr.
Gainera spożywaj zaraz po zrobieniu! A nie możesz zrobić sobie kanapki z chlebem razowym i piersią kurczaka? Do tego jogurt banan? Dajcie spokój z tymi odżywkami ludzie Nie dość że pożywne to zdrowe!
Witam, czy branie gainerów w okresach nietreningowych (kilkutygodniowych) w dawkach minimalnych moze wiązać się z gólem mięsni? Mnie od kliku dni bolą trochę mieśnie, ale nie wiem, czy to normalne i przejdzie czy nie powinienem pobierac gainera..
To w takim razie poczekam jeszcze kilka dni. Jak nie przestaną boleć to odłożę gainera i zobaczymy co będzie. Może poprostu miesnie muszą przywyknąć do własniciwego wchłaniania bez trningu..
[...] twoja diete wynika ze chyba wiekszoac to wegle proste.A sam VENOM Cudow nie zdziala.jogurty jadles rano i przed snem i jedz bo nie ma co popadac w skarajnosci.ale proste wegle daj po treningu np w postaci gainera.Bialko gainer pij z woda.Dodaj warzyw w posilkach a owoce w porze okolo treningowej.i mysle ze blizej celu bedziesz jak teraz
No własnie ja tego nie rozumiem. Nie trenuje i od kilku dni biorę tego gainera w minimalnej dawce wlasnie po to, by uzupełniac dietę. I ni stad ni stamtąd czuje się, jakbym mial własnie zakwasy. nikt nie mial nic podobnego nigdy?
[...] na masie ani grama. Dlatego też, zwracam się do osób obeznanych w temacie o polecenie jakiejś odżywki. Głównie chodzi mi o nabranie troche masy i wyrzeźbienie fajnej sylwetki. Teraz pytanie, czy zacząć mam od zwykłego gainera, jakiegoś gainera typu mass xxl, czy np gainera, kreatyny i czegoś jeszcze? Za wszystkie porady i sugestie z góry dzięki
czesc.mam 17 lat waze 69 kg, mam 183 cm wzrostu. mam duzo "tluszczu" na brzuchu i klatce. biore teraz kreatyne i gainera. chce zakupic thermo speeda . co o tym myslicie ?
Mówicie ze za taką kasę to nie można mieć dobrych węgli więc patrząc na Carbo które tez przecież drogie nie jest moglibyście powiedzieć czy znacznie różnią sie węgle z Gainera 737 od np. Carbo Olimpu ?? Może MEGABOL oszczędza na białku a nie na węglach... :)
TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45
