gainera

[...] tego,że usunięto temat poprzedni. Daje tutaj oceny do obiektywnej krytyki. Wzrost : 172-173 Waga : 68 Staż : Prawie pół roku. Dieta : Brak Suplementy : 3 x jakies tam puchy gainera, 1 x białko , CARBO - cały czas po treningowo. Jeden cykl na kreatynie. 1 x SAW. Obwody : Znam tylko obwód bicepsa - 36cm i uda 54,5. Że nogi do zrobienia to [...]

Wiek:20 Staż: 8 miesięcy Suplementacja: zaczynam 2 gainera nic poza tym Dieta: jesc duzo i dobrze Waga:76 kg } Wzrost:183 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c602f8915aa74d8f8c7c084ab6d7c1c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47928f9cb95f4d86a9e7c96131f422e6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad942f371c5142f58243c9aa4584ff87.jpg [...]

trzymam miche gainera pije tylko jako uzupelnienie 1 /2 razy dziennie w szkole :)

Niezle paczki ja glownie bialko gainera i kreatynke tylko czekam na paczke :)

będę miał go na oku :-)) zobaczę co pisze wieczorem No, już zaczęło się reklamowanie swojego serwisu %-) czyli łamanie regulaminu forum. tutaj masz link do darmowego gainera: gainer Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-20 00:12:24 http://www.sfd.pl/Dieta_na_przybranie_na_masie%2C_trening-t1047117.html#post1

[...] na oku: Trec - Mass XXL Mutant mass MHP - Up Your Mass UNS - Mass Shocker Pomóżcie coś od siebie może coś innego sprawdzone aby szybko przyjąć na masie.... Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-11-29 18:55:52 z tych co podales MHP blizej mu do bulka niz gainera, bedzie spoko opcja;-) z innych podanych przez userow chocby od sfd zda egzamin

albo rozważ bulka zamiast gainera

[...] Gratisy które otrzymałem (na prawdę jestem pierwszy raz bardzo zadowlony z gratisów, fakt trzeba było się lekko upomnieć, ale warto było. Dostałem cos ala prezent na święta) -Koszulka za free -Kreatyna SFD za grosz -Dziennik za grosz -5 próbek izolatu białka -1 próbka g-shock gainera /SFD/Images/2015/12/3/36293ff1140a449580c4ad6664cac462.jpg

Tak, bez problemu. Gainera po treningu plus dorzuć kreatyny tak żeby wyszło te 5g. W dnt sama kreatyna.

Daruj sobie gainera i to coś na hormon wzrostu%-) ogarnij miche perfect bialko w.prochu w razie potrzeby, jakieś p******y prozdrowotne, kreatyna i uczciwy przemyślany trening;-) to wszystko co potrzebne

witaj. produkty wybrales sobie jak najbardziej spoko;-) jedynie mozna by bylo tylko dyskutowac nad przydatnoscia gainera czy dbencozidu. rozumiem, ze kwestie odzyaiania i treningu juz są ogarniete?:-)

A co sądzicie o EAA? Warto w to inwestować? Bcaa 30 min przed treningiem z aakg a EAA zaraz po treningu + gainer? eaa bedzie juz dosc ekskluzywnym dodatkiem, jak masz po treningu gainera, to nie ma koniecznosci ladowania porcji eaa. eaa bardziej sie by przydalo w okresach pomiedzy treningowych, gdzie mamy 2 treningi w ciagu jednego dnia

A co do dowek DT; Bcaa rano i 30 min przed treningiem, Gainer po treningu wg braków Białko mała porcja po treningu do gainera by wyszło ok 30g białka, przed spaniem. Dibencozide 1 tabletka po śniadaniu, 1 30 min przed treningiem, Aakg 4 tabletki 30 min przed treningiem i 4 zaraz po, Beta alanina 4 tabletki 30 min przed treningiem Kreatyna 5g na [...]

ja zrozumiałem że do gainera białko dorzucasz przed snem, ale jak po powrocie wcinasz normalny posiłek i gainer nie jest ostatnim to ok

Nieee, białko dorzucam do gainera po treningu by było około 30g, a przed snem certralnie porcja białka ponieważ kolacje jem troszke wcześniej.

Dzięki wszystkim za zaangażowanie się w temat. Biorąc gainera miałem bóle brzucha. Przy białkowej nie pamiętam. Teraz supli nie biorę, ale chcąc wrócić do treningów rozważam to. Jednak pamiętam, że jak kiedyś coś kupowałem od razu czułem w brzuchu. Dowiem się u lekarza czy można, chociaż jeśli dostanę antybiotyk raczej nie będzie wskazanie. Czy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gainer_737_i941_d380x380.jpg MEGABOL Gainer 737 500g-folia , 3000g OPIS MEGABOL Gainer 737 jest odżywką typu gainer, która powstała z myślą o sportowcach i osobach o bardzo dużej aktywności fizycznej. Szczególnie wskazany jest osobom o bardzo szybkiej przemianie materii i dużych trudnościach z przybraniem [...]

[...] z sfd nie probowalem, to nie bede go polecał. Tego z FA mam, czasem go jem i smiało moge polecic. Zadnych problemów zoładkowych po nim nie doznałem. A tez jak wybieralem gainera, tego z sfd czytalem opinie i duzo ludzi mówiło o problemach zoładkowych, a dodatkowo bardzo spodobał mi sie skład tego FA i własnie dlatego go wzialem i nie załuje. [...]

nieścisłośc mi się wkradła 60 kg m.c. - 60 g gainera 70 kg m.c. - 70 g gainera tylko po treningu

[...] kto skomponije sobie taki posilek zje ta sama /przy zal tej samej gramatury produktow/ ilosc kalorii bialek wegli tluszczu. jesli w przyp odzywek napiszemy ze polecamy np gainera to gainerow na rynku jest wiele, roznia sie mocno miedzy soba, tak ze w zasadzie nawet stosujac 100g na porcje kazdy w zleznosci od tego jakiego gainera sobie nabyl [...]