[...] Z pewnych powodow moge trenowac tylko zaraz po szkole. Niestety z tego wynika, ze nie mam czasu na zjedzenie pelnowartosciowego posilku. Dlatego poszukuje jakiegos dobrego gainera, ktory moglby mi zastapic ten posilek. Powiem tak... cena nie gra roli-ma byc dobry, bo moje kubki smakowe moga szybko zwrocic ten pokarm-tak bylo z Profi Whey Mass. [...]
Hej chcialem sobie kupic jakiegos na prawde dobrego gainera (tylko nie wiem ktory jest dobry ??) a wiec ktory jest dobry myslalem nad megabol mass gain lub weider 4000 a moze doradzicie mi cos innego ????? (byle kur.. szybko bo sie niecierpliwie)
Witam wszystkich! Mam do Was pytanie odnosnie gainera SWG 4000. Zastanawiam sie nad kupnem go pozniewaz wydaje mi sie ze najbardziej odpowiada brakom w mojej diecie, poniewaz ma dosc duzo tluszczy i białka. Czy ktos z Was go stosowal i jakie wyniki osiagnal? Dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam
Wiec tak 17lat...173cm wzrostu i staz...no dopiero zaczynam...Mam ogrooomne problemy z przybraniem masy (trenuje MA tricks i street stunts ):/ Zakpuilem Gainera ( Mass XXL 3000g ) i kretke MRM mono - dobrze wybralem ? Trening juz mam rozpisany i dietke tez...ale boje sie ze to mi nic nie da przez czeste treningi(codziennie jak jest pogoda)...(na [...]
[...] o skutki jakie niesie stosowanie jednego i drugiego. Wiem ze oba sa stosowane w celu uzupelnienia diety , ale chodzi mi o efekty ktore mozna uzyskac stosujac bulka lub gainera. Z gory dzieki. Tak przy okazji to ktorego bulka polecacie ?? nie wiem zupelnie co wybrac (bulk/gainer) Łatwo lapie tluszcz wiec szukam czegos po czym za bardzo bym [...]
[...] przez zime troche urosnac zaczac diete i zdecydowac sie na odzywki. Mialem przerwe pol roczna wczesniej cwiczylem na silowni ok 2 lat, biorac przy tym dwa razy kreatyne i gainera mass xxl. Wiek: 23 Waga: 92kg Wzrost: 193cm Biceps: 39cm (reszty nie mierzylem :P) Nie chce sie wyżezbic ani zmasowac za bardzo chce podkreslic miesnie.i urosnac [...]
[...] 194,5cm, a waga 86kg. Przyrost mięśni jest zadowalający, lecz chciałbym zrobić trochę masy mięśniowej. Staram jeść dużo węglowodanów, odżywiam się zdrowo. Od dzisiaj stosuje gainera, wcześniej białko, przed treningiem cytruline i beta-alanine. Dodam, że trenuje siatkówkę 3 razy w tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć jaka wartość kaloryczna dziennie [...]
Witam mam takie pytanie otóż stosuje diete i tera zaczynam stosowac gainer'a (mam diete na mase) i tu jest taki problem. Dietę mam zrobioną przez specjaliste ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/dietaindex.html napisał mi abym stosował Gainera. Moi koledzy też stosują diete i są w miarę ogarnięci i mówią mi, że gainer mi g**** da i lepiej [...]
[...] - Pompki w podporze tyłem 3x 20 *Bicepsy - Modlitewnik 3x8 -,,- - Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x8 *Przedramie - zwijanie ciężarka 3 serie Dodam że moim celem jest nabranie większej masy mięśniowej. Diety jako takiej nie stosuje ale staram się żywić racjonalnie. Jako uzupełnienie biorę gainera. Z góry thx za sugestie ;p
[...] ziemniaków, jogurty, banany, mięsa wieprzowe i drobiowe, jajka). Przez cały luty mam przerwę, z powodów zdrowotnych i edukacyjnych :P Od marca planuję zakup ponownie gainera i rozpoczęcie ćwiczeń na siłowni, dlatego chciałbym wiedzieć czy teraz znowu zakupić Mammotha, czy może jest coś lepszego ? Monster mass albo mass xxl ? Wiadomo [...]
[...] odnośnie odżywek. Posiadam białko - myofusion oraz gainerek 81ww/19b. I teraz moje pytanie jak mam to dawkować, do tej pory: 1) na czczo białko 2) między posiłkami 3 porcje gainera, ew. 2 w ciągu dnia i 1 po treningu 3) białko po ostatnim posiłku, przed snem Czy tak może zostać? Czy zmniejszyć dawkę białka rano i na sen i dorzucić coś przed [...]
Witam. Półki z suplementami są coraz bogatsze w nowe firmy. Ja zamawiam z allegro odżywki w większości. Potrzebuję porady jakiego wybrać gainera. Jakiś dobry i raczej tani. Bym chciał. Było by fajnie mieć mutant mass'a, ale widzę, że jest sporo różnych innych produktów jak np. new mass mutation, czy inne. Co byście mi wynaleźli i polecili? [...]
[...] na twardo Obiad 2; ryż biały + salatka warzywna 50 g orzechów włoskich 100 g twarogu chudego Trening Posilek Potreningowy banan 60 g ryżu bialego 10 g oliwy z oliwek Kolacja: Serek Wiejski 200g 50 g orzechów włoskich Chcialbym dodac ze nie mam tyle pieniedzy zeby jesc kurczaka i chcialbym zakupic gainera jakiegos do uzupelnienia co wy na To?
1. Posiłek: Śniadanie 6:00 100g makaronu 300ml mleka 2% + 50g GAINERA 3 jajka gotowane 100ml soku z marchwi duży banan 2. Posiłek: W robocie 10:00 100g szynki z piersi z kurczaka 140g pieczywa razowego 30g sera żółtego 10g masła 3. Posiłek: Po robocie 14:30 100g ryżu brązowego 125g puszka tuńczyka 10ml oliwy z oliwek wafle ryżowe 5 szt 4. [...]
[...] obecnie jestem w trakcie treningów push/pull/legs, celem jest masa. Mam ułożoną dietę, lecz mam bardzo przyspieszony metabolizm dlatego zastanawiam się nad kupnem jakiegoś gainera dla uzupełnienia diety, szukając znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Dla uzupełnia stosowałbym jedną porcję dziennie [...]
Witam, nie mam duzo pieniedzy a dostarczyc weglowodanow powinienem. Postanowilem kupic gainera i zastanawiam sie czy mozna go prac tylko w dni treningowe? Pytam bo w ten dzien wyjatkowo sie meczy organizm i napenwo czegos potrzebuje. Niemam za duzo pieniedzy a branie go codziennie po 2 jest drogie. Czy tak samo jest z białkiem? W dni treningowe [...]
Witam mam 19 lat z siłownią związany jestem od 10 miesięcy prztyłem 12 kgna gainerach i na kurczaku z ryżem po treningu... Jestem zdecydowany ekto...Ba ekto to przy mnie grubas. MAM 188 wzrostu i waże zaledwie 82 kg Mam troche swoich pieniedzy i z działu suplementy wygonili mnie, mówiąć że zamiast kasy na gainera wydaj na diete Niestety nie [...]
[...] nie mam pojecie o suplementacji. co myslicie o takim zestawie i ile czego brac Anabolic Amino 5500, HMBolon, tauryna. Poniewaz mieszkam zagranica mam tylko dostep do odzywek olimpu. gainera nie biore bo czytajac skład , zobaczyłem ze jest identyczny co Aminokwasy w tabletkach a nie widze sensu wywalac pieniadze na weglowodany. co o tym sadzici
[...] da lepszy rozrost mięśni 12-10-8-8 czy 8-6-4-2 (pod siłę )?? Czy jesli jestem typowym ekto...wogule mnie nie zalewa ale masa idzie powoli....powinienem stosowac gainera (tu tez opinie sa podzielone...niektorzy mowia że gainery sa gowniane i ekto nic z tego nie zyska ponieważ są zbyt przerobione a ekto powinno miec jedzenie jak [...]
Siema potrzebuje porady ile brać gainera i kiedy, na pudełku pisze 260g lub rozłożyć na porcje. Mam 21lat 180cm wzrostu i 63kg masy. Dietę mam tylko ze względu na prace będę jadł chyba 4 posiłki. Do tego mam białko wheya i kręte mono universala. Myślałem żeby jeść tylko po treningu jakieś 100/150g co myślicie o Tym? Zmieniony przez - Wnucek w dniu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
