Mutant Dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 169

Siema potrzebuje porady ile brać gainera i kiedy, na pudełku pisze 260g lub rozłożyć na porcje. Mam 21lat 180cm wzrostu i 63kg masy. Dietę mam tylko ze względu na prace będę jadł chyba 4 posiłki. Do tego mam białko wheya i kręte mono universala.
Myślałem żeby jeść tylko po treningu jakieś 100/150g co myślicie o Tym?

Zmieniony przez - Wnucek w dniu 2017-10-08 17:45:11

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

Banan
i tak wiem, że byscie nie pogardzili paczką dobrych pierogów

nigdy nie gardze dobrym "pierożkiem"

if you know what i mean

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84074 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710701

Witaj , odzywki typu gainer to uzupełnienie diety . Nie patrz na dawkowanie na opakowaniu .
Tutaj więcej informacji :
http://potreningu.pl/articles/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

hgh-line

Ekspert

Szacuny 508 Napisanych postów 747 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 45259

Dziwie sie czasem, czemu wlasnie producenci supli pisza dawkowanie na opk, zamiast napisac przykladowo "welug niedoboru w diecie"

...

Wnucek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 169

Podziękował ! Artykuł bardzo dobry !

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

hgh-line
Dziwie sie czasem, czemu wlasnie producenci supli pisza dawkowanie na opk, zamiast napisac przykladowo "welug niedoboru w diecie"

Pewnie są jakieś odgórne rozporządzenia co ma się na opakowaniu znaleźć i trzeba to umieścić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

sokobicja

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 255 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12280

Najpewniej właśnie jest to narzucone odgórnie (dawkowanie), a druga sprawa że im więcej konsument zjem tym lepiej dla producenta. Więc takie 260g ed to już jest sporo w porównaniu do tego jeśli ktoś miałby braki w diecie i by je uzupełnić wystarczyłoby mu jedynie 50-100g gainera.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

polecam zapoznac sie z artem dotyczacym wykorzystania gainera
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Gainer_nie_działa__co_robić_-a589.html

faktycznie 260g odzywki tego typu jest to ilosc OGROMNA

nie rzadko osoby po spozyciu tak duzej ilosci cukru, czuja sie slabe i senne

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

wit3k

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 859 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25620

z 15 lat temu gdy nie miało się pojęcia i zaczynało się przygodę z siłownią jadło się według dawkowania na opk, masa szła a raczej świniomasa

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84074 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710701

Pamietam czas z 20 lat wstecz jak mój znajomy robił mase na plackach ziemniaczanych , codziennie wcinał . Masa szła jak tralala

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

wit3k

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 859 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25620

haha tak było

zaraz po trenignu jogurt/maślanka + pieczywo

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12167 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243548

ja tam jadlem kanapki z zoltym serem i ketchupem

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Gainer

Następny temat

pomoc w rozpisce

Polecane artykuły

Mutant Dawkowanie

Odżywki i suplementy

Gainer

pomoc w rozpisce

Jak działa i wpływa na zdrowie żelazo? Poznaj opinie

Spirulina na odchudzanie? Poznaj zalety spiruliny

Jak pozbyć się nadmiaru wody? Pietruszka: naturalny diuretyk!

Jak wspierać i wzmocnić odporność sportowca?