jak sie obawiasz ze kiepsko z zarciem moze być, wez sobie jakiegoś gainera, ale ogólnie to nie bój sie stracić paru mm z obwodów, nie umrzesz od tego;)
Narazie przez jakis czas nie bede mogl cwiczyc bo sobie cos z barkiem zrobilem (przez jakis miesciac) a mam juz otworzonego gainera i krete. moge normalnie tego gainera jesc? da mi to jakas mase...? bo szkoda zeby byl otwarty zepsuje sie albo cos. Moge robic tylko nogi bica i trica te cwiczenia nie obciazaja mi tego barku. Czyli glowne pytanie to [...]
Elo z wieczora Chyba kupuje gainera, bo jak dzis wyszedlem o 16;30 na prawko to dopiero teraz wrócilem, co sadzicie? Gainera bede szamał maxymalnie raz na dzien, czasem raz na 2-4 dni (zalezy od dlugosci zajec i czestotliwosci) Jak kupic to jakiego? bo sie nie znam
No jak czemu tylko 3 czesci? Tylko zdazylem sciagnac rapida, teraz zaczalem IV sciagac, dobra ide ogladac ZObacze jeszcze czy kupie tego gainera, bo krucho z kasą
Narazie przez jakis czas nie bede mogl cwiczyc bo sobie cos z barkiem zrobilem (przez jakis miesciac) a mam juz otworzonego gainera i krete. moge normalnie tego gainera jesc? da mi to jakas mase...? bo szkoda zeby byl otwarty zepsuje sie albo cos. Moge robic tylko nogi bica i trica te cwiczenia nie obciazaja mi tego barku. Czyli glowne pytanie to [...]
No własnie wczoraj podgrzalem mleko i bło dobrze a dzisiaj chyba przesadzilem :P Dzieki za szybkie odpowiedzi, a ma ktos moze tego gainera??? Jakie porcje bierzecie i ile?? (w tych dołaczonych miarkach) ja biore 2 pełne miarki i póltorej szklanki mleka, narazie biore drugi dzien to tak nieregularnie bo mam skzole do 16-17;/ i ciezko z czasem sie [...]
ja tam tez niem ma diety i wcinam bialko i jest dobrze staram sie szamac na oko zeby bylo zdrowo Co do zakupu gainera odpusc sobie kup sobie lepiej bialko i wcinaj jako okolotreningowe. Gainer jak dla mnie fuuj za duzo cukrow
Batony, proste! Polecam Isobary Nutrabolicsa, za***iste! Niczego do tego nie potrzebujesz, wyciągasz z kieszeni i jesz. Gainera też trzeba mieć gdzie i w czym przygotować.
owszem moge wypic gainera po posiłku podczas przerwy sniadaniowej o 10.30 a co pozniej własnie chyba tylko batony mi zostaja. te mammothy po 100g maja ciekawy skład.
[...] z awka już nawet nie wspominam...WOW! Wczoraj dostałam Matrixa ciasteczkowego, coś się kiepsko rozpuszcza na mleku, ale pyszny jest! Podjadłam też łyżkę czekoladowego gainera brata Hard Mass Pycha! Mam nadzieje że nic mi nigdzie nie przyrośnie, no chyba że w biuście Poza tym wiem że dużo czasu jeszcze nie minęło, ale wydaje mi się że [...]
[...] i zaraz po treningu) pewnie jeszcze sie uczysz w szkole, wiec do szkoly bierz kanapki z jakas dobra szynka, jakies jajko do tego czy puszke tunczyka, ew. wlasnie tego gainera co ci polecaja kupic nie wchodź nawet do działu odżywanie, bo cię tam szczypiory zjedzą, że masz za mało NKKT ... z gainerów polecam ci tanio: Monster Mass, Gainer 2 [...]
No dobra nawet jak bym nic nie robil nie cwiczyl przez jakis czas... to jak bede bral gainera to i tak nabiore masy no ale pewnie nie miesniowej chodzi mi o to zeby przytyc po spadkach moge miec troche tluszczu bo i tak to speli sie a watpie ze zlape tluszcz bo mam za***iscie szybka przemiane materii
[...] moje zdanie. polecam ci MUTANT MASS firmy PVL jem go 4 miesiąc i czuje ze działa,przybylo 7 kg po tym gainerze ale stosowalem go tylko raz 150 g, 20 minut po trenigu.reszta to ryz ,piers z kurczaka,rybki, jajka twarogi,makaron itd.w tej chwili jes promocja tego gainera 6.8kg za 173 zł na strong4u.pl kup bo naprawde warto i starcza no dłuuugo.
[...] :P) i chcialbym wzbogacic swoja diete pewnymi specyfikami. Jestem ektomorfikiem, diete posiadam od 3 miesiecy ale przyrost masy nie zadawala mnie wystarczajaco. Posiadam gainera monster mass, mono kreatyne z vitalmaxa i bialko night protein blend. Sposob dawkowania dni treningowe: rano naczczo 5g kreatyny, po 15 minutach gainer (nie mam [...]
SPAM vol.8 Plusze i inne koksy %-)
