Białko i gainer - Porada

A moze mam 16 lat i chodze do szkoły?? Wstaje o 6.40 a wracam o 16.. O 17 ide na siłownie. A poza tym nie samym ryżem człowiek żyje.. Więc najlepiej mam iść na stołówke i powiedzieć żeby mi ryż i pierś z kurczaka ugotowała kucharka?? Przestań..

Dobra a więc poświęce troche czasu i ustale sobie produkty które jestem w stanie zjeść w szkole i te które bede jadł po(tak żeby wyszło tyle ile mi potrzeba)tak będę ćwiczył przez miesiąc. Az się unormuje wszystko.
I co dalej.. Czy to zestawienie będzie dobre później?? :

KREATYNA OLIMP MONOHYDRAT Powder 750g
OLIMP System Protein 80 750g

" To widzę że dla ludzi którzy nie mają czasu na diete to pomocy się nie znajdzie.. Ale akurat ja wiem czego mi brakuje bo codziennie jem praktycznie to samo i zanim napisałem przeczytałem również skład tych suplementów i własnie o to mi chodzi.. A diety sobie nie ułoże bo nie mam czasu żeby codziennie jeść ryż, jakieś tam mięsa.. Więc dlatego zapytałem o białko i gainer.. Jakby chodziło mi o diete to bym w innym dziale napisał.. "


To zes sie ****a wiedza popisal haha.
Nie masz czasu na jakas tam diete,jakies tam mięsa.To po co ci jakas tam siłownia skoro nie da ci jakis tam wynikOw?

z reszta jak masz 16 lat to po co Ci jakas tam silownia... na drazek + pompki i brzuszki;]

OK.. Nara
Temat do zamknięcia!!

DIETA MSI BUc !!! bez odpowiedniej diety bedzie kupa a nie kulturysta.w twoim przypadku tylko gainer wchodzi w gre jako dodatek kaloryczny z racji tego ze nie kazdy ma czas siedziec w kuchni.zapomnij narazie o bialkach kreatnach i tym podobnych rzeczy.zapomnij takze o firmie OLIMP , cwicze 6 lat i na odzywkach sie troche znam i wiem ze olimp to totalny syf.to nie jest tylko moje zdanie. polecam ci MUTANT MASS firmy PVL jem go 4 miesiąc i czuje ze działa,przybylo 7 kg po tym gainerze ale stosowalem go tylko raz 150 g, 20 minut po trenigu.reszta to ryz ,piers z kurczaka,rybki, jajka twarogi,makaron itd.w tej chwili jes promocja tego gainera 6.8kg za 173 zł na strong4u.pl kup bo naprawde warto i starcza no dłuuugo.

Bez dobrej michy niema sensu . Nikt tu Ci nie powie jaki zestaw lepszy poniewaz to sa dodatki do diety, bierzesz tyle ile potrzeba.

Zapoznaj sie z tematami zwiazane z Gainerami i Bialkiem

A ty adams bez podstawnie najezdzasz na firmy,uwazaj to grozi banem.

hunter ! sorki ale to jest forum i kazdy moze wyrazic swoje zdanie i opinie,po to to jest zrobione.co do firmy OLIMP jestem przekonny ze mam racje stary.pozdr.

Opinie moze wyrazic kazdy ale nie bez podstawną i pewnie na bazie wiedzy podwórkowo garazowej