gainera

No wlasnie gainera mam juz wiec wezme go ..no wiesz bardziej sie oplaca na allegro wziasc 3 opakowania niz 2..

[...] w mojej diecie nie mam tyle bialka ile potrzebuje wiec kupuje bialko ale zastanawiam sie tez na gainerem bo z weglami tez roznie bywa. Prosze o podanie nazwy bialka i gainera razem z cena do mojego cyklu ze stakiem ktory wymienilem wyzej. OLIMP System Protein 80 3200g - ok.160.00zł czy Optimum Nutrition 100% Whey Protein ??? Ktore [...]

Kupie gainera tanio jak najwiekrzego minimum 4kg mam na to okolo 100zł :) I zeby byl dobry nie jakies gowniane firmy "noname" I oczywiscie taniej niz na alegro bo tam mam dostep i moge kupic np. za 75zl 4kg gain bolica :D

Dla niego przede wszystkim dieta. Jesli bedzie mial w niej luki to moze kupic bialko albo gainera w zaleznosci od brakow. Niech bierze jeszcze witaminy. Mysle ze ma dobry plan treningowy, prawda? Jak mial diete to moze teraz zarzucic krete mono najlepiej na poczatek.

k o r w a kupiles gainera a nie bialko czaisz!!!!!!!

Gainera lub bialko bierze sie dla uzupelnienia brakow w diecie. Kreatyne moze wziac jesli juz tyle cwiczy, mono proponuje na poczatek i niech jakies witaminy dorzuci - polecam vita-min z olimpu.

Boguc: Czy od Gainera można mieć kłopoty z nerkami? Bo ja po 6 dniach zażywania go odczuwam ból w lewej nerce... Nie wiem, chyba pójdę jutro do lekarza.

Nie pisałem że nie będzie efektów tylko że jest zbędna. Zamiast bawic sie stakami kup gainera/białko dla uzupełnienia braków w diecie. Oraz witaminy/minerały

a braleś juz jakąś? jesteś pewien, ze w końcu gainera chcesz, że jest tym czego potrzebujesz?

No to kup Gainera albo Bulka jak nic nie jesz przez tyle godzin to ci żadna masa nie pojdzie an tłuszczowa ani mięsniowa a dodatkowo wprowadzasz sie w stan katabolizmu i przepalasz mieśnie

WEIDER Giant Mega Mass 4000 7 kg i czy on jest dobry??

zabieraj sie do lektury kreatyne odpusc kup gainera / bialko do uzupelnianai diety ale i taK LEPIEJ BEZ a jak nei chce ci sie to szukaj specjalisty - dietetyka :]

Przeczytaj temat jaki wkleil Banan to sie przekonasz czemu wycofali gainera z naklejka bialko ze sprzedazy

[...] gotowane + dwie kromki pelnoziarnistego żytniego z polędwica ok 50g chleba + 100g polędwicy i 50g "super whey gainer 4000" . II. 10.30 koktajl z "super whey gainera 4000" 75g (niestety tylko tak moge) III. 13.00 100g ryżu brązowego + 150 g piersi z kurczaka + 60g suruweczki tj buraczki ,sałata, (co mamuśka wymyśli ;)) IV. [...]

kup kreatyne i gainera i wiecej na tym zrobisz niz na tym cyklu

Armagedda odżywka nie zastąpi posiłku. Dlatego gainera daje się przed/po tren lub między posiłkami jako uzupełnienie. Nie jako substytut diety

Wiec tak mam narazie gainera z sfd kupilem A Cp to na allegro jest puszka za 62 zł i jak kupi sie 2 to dostanie sie 3 wiec wychodzi za 3 puszki 130 zł wiec dlatego chce z tego skozystac bo sadze ze sie oplaca a jak zostanie mi puszka jedna cp to to zostawie sobie na pozniej .. -witamin narazie nie mam -zma apteczne dzisiaj bylem w aptece i pani [...]

jeśli dieta ułożona to powinieneś wiedzieć czego Ci brakuje.. jesli brakuje węgli kup Carbo, jesli białka kup białko, jesli tego i tego to kup gainera... a jeśli braków nie masz w diecie to pomyśl nad jakąś kreatyną - monohydrat na poczatek

[...] 11.9 T: 7.2 W: 69.3 kcal: 400) twaróg chudy 250g (B: 15.9 T: 0.3 W: 2.6 kcal: 200) gainer (mass xxl). (B: 20.00 T: 1.25 W: 73.05 kcal: 383) Moim zdaniem za dyżo białka.Wywal gainera ,a ilosć twarogu zmniejsz ( i daj półtłusty.).Brakuje tu tłuszczu 2 posiłek 10.00 2 skibki chleba razowego (ser, masło, szynka, ogórki, sałata) ok: 280 kcal Szynka [...]

napisze tutaj poniewasz nie wiem gdzie to napisac moj brat nie chce cwiczyc a chce przybrac na masie kupi sobie jakiegos gainera na mleko i stack kreatynowy czy przybedzie mu cos na masie ? nie ma diety