gainer

Gainer na dopięcie diety, praktycznie jj nie masz wiec nie ma po co go stosować http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

sam gainer bez tego bialka powinien wystarczec polecam super mass profesional-hi teca Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... http://www.mfo.prv.pl - Forum o wszystkim SFD FIGHT CLUB

bardzo źle, główne żródło węgl iw diecie to węglowodany przetworzone, nie wiem dlaczego ryżu masz tak mało a przetworzonych węgli od groma czy to wafle ryzowe płątki kukurydziane, gainer, z białkiem też szału nie ma jedynie kurak wpc, bo ten indyk to rozumiem jakaś wędlina, tłuszczy zbyt mało by dobrze pracowała gospodarka hormonalna.

[...] źle, główne żródło węgl iw diecie to węglowodany przetworzone, nie wiem dlaczego ryżu masz tak mało a przetworzonych węgli od groma czy to wafle ryzowe płątki kukurydziane, gainer, z białkiem też szału nie ma jedynie kurak wpc, bo ten indyk to rozumiem jakaś wędlina, tłuszczy zbyt mało by dobrze pracowała gospodarka hormonalna. Okey, cenie [...]

połacz więc węgl i troche bialka chybaże carbo juz masz -to po jego zakonczeniu możesz\tak zrobic

smak - kwestia indywidualna. gainer - to jedzenie w proszku. pierwsze kilka miesiacy treninigow to piekny okres w zyciu. nie zmarnuj. w dziale "odzywianie" masz pogrubione tematy - czytaj u ucz sie ukladac diete, a za niebawem bedziesz kozak i ludzie beda przychodzic doCiebie po radę

[...] regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po jakimś czasie do uzupełnienia diety takie jak: białko, carbo, gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem stosowac odzywki typu kreatyna". Poza tym pomyślmy... Po co nam [...]

1. Jak cie stac na stacka to wal stacka jak na mono to mono. 2. IMO lepiej Gainer a wegli no tak z 40-50g

Heh, no tak, nie pomyślałem o tej róznicy ceny przecież. To wiele wyjaśnia :) No, a ten potreningowy - dwie różne opinie. Plan miałem taki żeby kupić sobie gainera 1 z vitalmaxu i brać go po treningu, a w przypadku gdybym gdzieś wychodził, albo nie miał czasu zrobić sobie posiłku przed wyjściem na uczelnie, brałbym do shakera gainer i dosypywał [...]

Gainer lepiej bo bialeczko tez musisz odrazu po treningu dostarczyc a zarcie godzine pozniej masz dobre wiec <jest gites>

no i git majonez jeszcze jedno pytanie czy gainer tracił by jakies wartosci odrzywcze gdyby stał zrobiony te 3 godziny ??

Poczytaj na forum dokładnie co i jak. Nie kupuj żadnych boosterów, bo naprawdę towar pójdzie na zmarnowanie. Pamiętaj, że nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki ^^ Dobra Micha, ewentualnie + gainer jak jakieś braki w diecie i będzie OK. Takie rzeczy to z większym stażem, nie opłaca się teraz.

kup super whey gainer 3kg olimpu + ovopol i bedzie najlepiej. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

hosse mi sie zdaje ze kosiek jest jeszcze mlody i raczej nie ma pojecia o diecie wiec watpie czy dostarczy chociazby wystarczajaca ilosc wegli dlatego proponuje olimpa gainer po ktorym i tak nie bedzie mu latwo sie otluscic no i do tego ovopol chocby na noc LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

zdecydowanie zapomnij o gainerach...dla osób które mają jakiś tam problem z tłuszczykiem...gainer powinien wisieć na liście zakazanych środków:)))) postaw na białko...uzupełniaj nim dietę..tak aby było w niej min. 1,5-2 gramy białka na kg masy ciała... Jeśli szukasz niedrogiej serwatki to w tej chwili (po tym jak Olimp podniósł swoje ceny) [...]

dokładnie tak jest. gainer jest przecież tak zbilansowany, aby zapewnic organizmowi dawkę substancji odżywczych jakie zapewnia normalny posiłek. 4 porcje gainera to tak jakbyś zjadał dodatkowo 4 nieduże posiłki w dodatku dobrze przyswajalne...

Gainer jest łatwo przyswajalnym odpowiednikiem posiłku, więc oczywistym jest, że zaspokaja (a nie ogranicza) "wilczy głód" podobnie jak inne wysokokaloryczne rzeczy np. tabliczka czekolady. Pytanie tylko jaki masz cel. Jeżeli odtłuszczenie to należy raczej szukać czegoś co zlikwiduje ten apetyt nie dostarczając kalorii.

dla mnie roowniez gainery sa mala sycace... pijac samego (jakiegokolwiek mialem) to tak jakbym pil mleko...chwila glood off a po krotkim czasie ssanie :) dlatego dla mnie gainer jest super dodatkiem do posilkow...mozna uzupelnic kalorie powiedzmy 4 razy dziennie bez objadania sie...a i GL przez produkty spozywcze moze byc obnizony

pytasz się czy gainer 737, białko łowickie i do tego jakis mocny stack kreatynowy da efekty? Da na bank, jak wyrzucisz gainera 737, białko łowickie zastąpisz na jakieś bardziej wartościowe np. vitafit, a stack sobie odpuścisz... zakładam, że jesteś początkującym najlepiej wypełnij ankietę

[...] ok to znowu z mono (z teog co widze to masz tam 500g i 300g vitala + olimp, duze i male cp) pozniej mozesz polaczyc cp + mono olimpa, a potem cykl na samym cp bym zrobil gainer w celu uzupelnienia diety, carbo po trenie, witaminy do sniadania, omega 3-4 capsy/dzien, po 1 kapsulce do posilku z tym ze na tyle cyklow nie ma mowy zeby ci omegi i [...]