gainer

nie wiadomo masę ciała utrzymasz tylko w wypadku zapewnienia nadwyżki kalorycznej. Carbo/gaine w tym pomagają, ale niczego nie gwarantują. W trakcie wysiłku lepiej carbo/aminokwasy, po wysiłku czy do posiłków - gainer

a musi być akurat ten gainer, nie moze być bez krety? i nie miał byś wtedy takich wątpliwosci

po co gainer i carbo ?;)

a wiec tak,skoro jest dieta i niczego w niej nie brakuje to imo gainer niepotrzebny,skoro cwiczycie juz rok to proponuje sporobwac http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html

[...] ogarnieta postac no i ten znajomy (enda wright)nie uzywa zadniej odzywki bialkowej zadnych pierdól typu spalacze tkanki tluszczowej itp. w okresie robienia masy tylko gainer oczywiscie suplementacja witaminami i amino musi byc i wspomaganie sciegien stawu to tak ale jak to on mi powiedzial kulturystyka stala sie biznesem ( mowa tu o [...]

idźcie lepiej z kolega na dobra kolację z okazji rocznicy a tak poważnie, jak kolega wyżej napisał, mozna by pomysleć o cyklu kreatynowym a jezeli jednak gainer byłby potrzebny choć pisałeś ze dieta jest odpowiednia to spróbujcie tego http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

mam dziwne wrażenie ze autor i jego partner nie wiedzą co to jest gainer prosty cykl kreatynowy, nic więcej w waszym przypadku nie potrzeba

fajny gainer, jadłem

Mutant Mass to gainer, który służy do uzupełnienia diety w węglowodany i białko. Ile dokładnie miesięcy spędziłeś na siłowni? Jeżeli ponad pół roku, to może już czas na monohydrat kreatyny, na początek polecam mono od Universala albo Vitalmaxa. Jeżeli szastasz pieniędzmi, to możesz dorzucić witaminy olimpa (Olimp Vita-Min).

mutant mass - to gainer czyli odżywka stosowana przy braku w diecie massacra - http://www.sfd.pl/OLIMP_Massacra-t372305.html

to nie moja sprawa tylko gainer teamu i makaveliego, ktory caly spam zbanowal Zmieniony przez - dr_Gring w dniu 2011-06-20 14:54:17

Gringo nie będzie mówił dopóki nie spełnicie jego żądań: pkt 1: odbanować wszystkie milion kont które mu zablokowaliście i wystosować PRZEPROSINY oficjalne za każde z tych naruszeń pkt 2: darmowy gainer dla wszystkich! pkt 3: ja to bym zjadł batona...

dieta + trening kreatyna może być gainer tez jako uzupełnienie diety ale HMB Ci nie jest potrzebne to nie działa

1.Hmb- nie dziala 2.Gainer-ok do uzupelnienia brakow w diecie ktorej zapewne niemasz. 3.Kreatyna- o duzo zawczesniej, rychu jak mozesz polecac krete osobie ktora jeszcze niezaczela cwiczyc ? polecam przeczytac : http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html pozatym polecam zapisac sie na silke, bo na [...]

a do tego ? Jakieś gainer(wiem że wdlg barków ale skoro zależy na masie to może szybciej bd?) , witaminy , może coś innego:>?Czy to w zupełności wystarczy?

: sztanga niżej w czasie siadu,głowa w tył niech idzie przy wstawaniu Szkoda siana na taką drogą suplementację po treningu na tym poziomie ;) dobry gainer z większą zawartością białka wystarczy.

A jeśli chodzi o dalszą część mojego pytania z czym to połączyć gainer czy carbo z aminokwasami+ białko

a jadłeś juz czy kierujesz sie opiniami? bo moze dla Ciebie nie będzie za słodki a jakby co zawsze możesz wiecej wody dac poza tym masz pod wzg jakosci bardzo dobry gainer do tego jeszcze dochodzi taka niska cena że deklasuje on inne gainery takze dobrze sie zastanów

na początek dobra dieta, jeżeli są w niej braki to białko/gainer jako uzupełnienie, więcej nie potrzeba.

za takie cos powinien byc ban na dozywocie, jak mozna brac sie za saa, niewiedzac czym jest gainer i bialko ? i do czego sluzy