.Hmb 1250 + creatine monohydrate classic-900g + gain bolic 6000-1000g

Siema chcialbym sie zapytac czy taki zestaw pasuje ??

Hmb 1250 + creatine monohydrate classic-900g + gain bolic 6000-1000g

Sory za bledy ale mam cos z klawiatura Xd..

Prosze o odpowiedz czy taki zestaw duzo da czy bd jakies efekty ???
CHodzi mi o efekty typu gdy bd robic areoby - pompki-brzuszki-A6w-przysiady-podnoszenie na drazku rozporowym to czy bd widoczne efekty zwiazane z miesniami brzucha,klatki,bica. No i czy wgl mozna brac hmb.kreatyne.garein ??? aha no i prosze o pomoc jakie cwiczenia nalezy wykonywac na misnie pleców ??? z góry dzieki za odp i prosze nie komantowac negatywnie bo jestem naprawde poczatkujacy :)

dieta + trening
kreatyna może być gainer tez jako uzupełnienie diety ale HMB Ci nie jest potrzebne to nie działa

1.Hmb- nie dziala
2.Gainer-ok do uzupelnienia brakow w diecie ktorej zapewne niemasz.
3.Kreatyna- o duzo zawczesniej,
rychu jak mozesz polecac krete osobie ktora jeszcze niezaczela cwiczyc ?
polecam przeczytac :
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html
pozatym polecam zapisac sie na silke, bo na tym "sprzecie" zbyt duzo nie osiagniesz, badz tez skompletuj sprzet do domowej silowni

pozatym za te suple ktore kupiles bys mial lekko karnet do silki na 3 miechy, i dalo by Ci to duzo wiecej niz te suple i twoj trening.