rychu99

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

28880

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta posiadam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2020 (11:28)

Data rejestracji 08.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam a wiec zamierzam zmienić metodę treningowa na push / pull / legs diete posiadam 3000kcla b2,4 ww5,5 t1,5 ma zamiar ćwiczyć dodatkowo brzuch w push skłony w leżeniu płasko, podciąganie kolan do klatki 3*20.w dni trenowane także 15min	11	2012-09-19 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	płatki zamiast carbo witam ma pytanie czy płatki kukurydziane będą dobrym rozwiązaniem zamiast carbo po treningu	24	2012-08-25 12:49
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli witam zastanawiam się na kupnem supli ma już za sobą 2 cykle na kreatynie myślałem teraz nad cytocel+mono ,cel masa dt 5g mono po przebudzeniu + porcja cytocell po treningu dnt tak samo cytocell o tej samej godzinie czy tak będzie dobrze	1	2011-06-28 13:09
Targowisko	[k] Gryf Prosty kupie gryf prosty gg 31380297	4	2011-02-24 13:29
Targowisko	[k] Gryf Prosty 180cm witam kupie gryf 180cm o śr.28mm najlepiej z kielc gg.31380297	1	2011-02-20 16:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzedam prace maturalna	2013-09-18 20:09
Targowisko	[K] Sprzedam prace maturalna	2013-09-18 19:57
Trening dla zaawansowanych	zmiany w planie	2013-08-25 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ogórki konserwowe Tuczą ?	2013-02-18 18:23
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS - zgarnij zestaw !	2012-11-24 10:34
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-21 18:58
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-21 18:55
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany :Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab	2012-10-09 20:07
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany :Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab	2012-10-09 20:00
Odżywki i suplementy	Test sponsorowany :Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab	2012-10-09 19:17
Odżywki i suplementy	5 koszulek Hitec Nutrition do zgarnięcia za głos w ankiecie!	2012-09-27 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	jakie mięso dla ektomorfkia	2012-09-21 17:36
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2012-09-20 16:26
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2012-09-19 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie bez tłuszczu	2012-09-17 20:31
Odżywki i suplementy	50 pakietów testerów Activlab do zgarnięcia	2012-09-06 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do sprawdzenia	2012-09-05 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do sprawdzenia	2012-09-04 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do sprawdzenia	2012-09-04 15:38
Galeria Zdjęć	masować, czy...	2012-02-16 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena i wskazówki do diety	2011-09-14 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2011-08-28 12:24
Targowisko	[S] Ławka, stojaki, gryfy, obciążenie Świetokrzyskie	2011-08-21 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 89kg	2011-08-08 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 58kg	2011-08-08 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 65kg	2011-08-01 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 65kg	2011-08-01 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka-Kogel Mogel	2011-07-30 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na czystą masę mięśniową do oceny	2011-07-27 15:06
Galeria Zdjęć	styro_1990, staż od 03.2010 , oceńcie postępy	2011-07-26 15:38