Trening do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1312

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

172

Cel treningowy

MASA

Staż treningowy na siłowni

2lata

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Tak

Dieta

jest

Ostatnio przerabiany plan

FBW

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

przysiad 120, klasyczny martwy ciąg140, wyciskanie na ławce leżąc75

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rychu99

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 152 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28880

OK dzięki panowie za pomoc powodzenia

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomoc mma 3xtydz siłka x ?

Następny temat

fbw traktora co dalej

Polecane artykuły