Witam!! Kupiłem KO zastanawiam sie czy stosowac go samego czy cos dokupic?? mam połowe puchy nitroII. wziac razem czy moze po Ko pociagac Nitro. Oczywiscie dieta trenind i Gainer jest
siemanko chce zaczac brac od pazdziernika takie suple Kretyne Mega Caps(Olimpa)300kap,Gainer 2(vitalmaxa)4500g,bialko(ostrovia)1800g,Anabolic Aminno Mega Caps 5500(Olimpa)360kap co o tym sadzicie dodac do tego hmb bo mam Olimpa mega capsy bo 1250mg.prosze odpowiedz bo zalezy mi bardzo czy to pasuje co pozmieniac i jak to brac.pozdrawiam
Co mam brać na zastąpuienie posiłku? Jak do tej pory bralem 100g best masa activity. bo ma po równo białka i węgli. Gainer ma za mało białka chyba. A inni producenci nie robią chyba takich best masów jak activita (Jeśli ro bią to podajcie coś). Podsuńcie mi jakieś rozwiązanie.
Witam czy tak jest dobrze Kreatyna w DT 5g na czczo i 5g po treningu do tego 10g dextrozy Gainer MCT rano po posiłku popoludniu przed obiadem i na noc Anabolic amino 500 6kaps przed treningiem i czy dac 6kaps po treningu? i czy moge brac dodatkowo magnez z wit b6 jesli w anabolicu jest wit b6?? z góry dzięki za pomoc.
Już niedługo otrzymam finansowy zastrzyk!! Więdz pomyślałem sobie że mógłbym sobie kupić jakieś białeczko lub gainerka.Doardzcie mi co jest leprze białko czy gainer?Chce coś kupić w gracnicach 170 zł ale chodzi mi o wiaderko około 5Kg Mówisz i masz!!!
Witam, mam 20lat . Staż 8 miesięcy i zastanawiałem się nad wyborem swojej pierwszej odżywki.Mam 175 69kg wagi(wymażona 75kg),zastanawiałem się nad kupnem gainera i kreatyny, ale nie wiem czy przez gainer nie złapie niepotrzebnej oponki. Jestem kompletnie zielony jeżeli ktoś coś mógł doradzić jakie suplementy mógłbym używać na początku?
tak jak w temacie...zaczołem w tym tygodniu diete na mase +kreatyna+gainer...i mam taki problem a mianowicie mam często sraczke...gainera pije 70g+200ml mleka 2x dziennie..rano i po tren..co poradzicie? mięta czy cos takiego?
yo. Od pewnego czasu pracuje i nie moge utrzymac diety praca raz po 8 godz. a drugi raz 15 godz. ciezko jest ale placa tez dobrze:) ale nie oto mi chodzi. nigdy nie bralem zadnycn odzywek a teraz bym sobie kupil odzielnie bialko i ww. i bym sobiue mieszal by wspomoc diete. czy lepszy bedzie gainer???? co sadzicie z gory dzieki za odpowiedzi......
Witam.. mam pytanie do ludzi bardziej zaawansowanych ... więc kolega mnie prosił żebym zapytało to... on ćwiczy od 6 miesiecy na samej diecie ii chciał by kupić jakieś odżywki... na mase.. i ogolnie na wygląd.. chciał kupic kreatyne + białko + gainer.. prosił bym o opinie wasza... co wy na to (czy tak mozna i wogole) pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 18 lat silownia od 2 lat 78 kg 180 cm. W diecie brakuje troche kcal dokladnie 700kcal. Moje pytanie co polecacie mi jakis gainer, kreatyna, bialko cos ktos pomoze? ; d Wiem dieta najwazniejsza ; d
Mam pytanie do wszystkich... Kupilem kreatyne i Gainer 2 (vital max) chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob najlepiej to spozywac?? Kazdy z kim rozmawiam mowi mi cos innego, a ja za bardzo sie na tym nie znam. Dodam jeszcze ze trenuje pilke nozna. Chcialbym zaykac kilka kilo na masie. Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi
pisze kolejnego posta na temat suplementacji. Chcial bym uzyskac odpowiedz co moge dolaczyc do zestawu Białko gainer storm potreningowy..? chodzi mi o cos przed treningowego cos dobrego coś co da mi mocnego kopa :) drugie pytanie to jak dawkowac storma ? w dnt nie brac wcale ?
Na czczo jabłczan z kreatyną zmieszany i białko Przed treningiem animal ( przedtreningówka ) i białko Po treningu jabłczan z kreatyną i gainer z białkiem Mam końcówkę gainera,kreatyny i animala i teraz zaczynam nowy cykl to chcę to wykorzystać plus zamówiony przeze mnie jabłczan z białkiem
Witam! Moje namiary to: 18 lat, 82 Kg wagi, 184 cm wzrostu, ćwiczę rok czasu, mam organizm skłonny do anabolizmu. I którą opcję wybrać?: Jestem po 1 cyklu kreatyny. aha wymiary: biceps pompa- 38, klata pompa-107. a)Kreatyna 2 cykl b)Bulk c)białko d)gainer Najbardziej mi by pasował Bulk Naturela, a jakie jest wasze zdanie?
Witam mam końcówkę nitrobolonu II z dawnego cyklu z 100 gram oraz nowa 400 gram krete oraz 3 kg gainera i 1 kg białka jak mi radzicie to połączyć :) ? oczywiście gainer i białko to wg diety a kreatyna i nitro ? Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-12-08 20:52:56
Witam. Korzystajac z wyszukiwarki oraz wypowiedzi ludzi na tym forum postanowilem kupic nastepujace suplementy: -kreatyna OLIM.P Creapure Monohydrate Powder + glukoza -bialko OLIM.P Whey Pro Matrix -bialko OLIM.P 80 egg protein -gainer TRE.C Mass XXL Moglibyscie napisac jak to brac razem? Trening masowy. KIRI
Hej, mam do sprzedania takie oto rzeczy: OLIMP Gainer Mct 3100g Nitrobolon II 70 kap Olimp ISO Jakieś witaminki się znajdą :] też dorzucę jeśli byłby jakiś zainteresowany. A więc, proszę pisać oferty kupna lub zamiany na inny przedmiot - nie koniecznie musi to być odżywka ale coś innego, GG - 125464
Pilnie potrzebuje planu do ćwiczeń na masę paluję zacząć od 6 i proszę o plan ćwiczeń na masę będę miał ławeczkę i na klatę na serio chce na początek brać po 30 ale jak ćwiczyć chce 2 miesiące jechać na sucho potem 3 kg megabol gainer i do tego 1/2 kg białka proszę o pomoc.
Witam, już chodzę na siłownie przeszło miesiąc i jestem dość chudy a musze przytyc przynajmniej z 10 kg, mam ułożoną dietę ale wolno to idzie, i tak znalazłem dość dobry gainer prosze o ocene. http://allegro.pl/item938634709_megabol_gainer_737_3kg_bialko_30_weglowodany.html