głodówka

jak to 1000kcal? z taką głodówką możesz mieć problemy

dieta- głodówka, warzywa są ci obce? ryby też? mięsa mało, jajek nie ma..metabolizm zwalnia i sie broni. ot cała filozofia

a powiedz mi poco mi jajka jak mam zamiast jajek odzywke bialkowa wiec to masz to samo,warzywa jem tylko nie napisalem jak glodowka jak czuje sie zawsze najedzony ? jak pisalem jadlem wiencej i niechudlem wcale bylo to 1800 pozniej zjechalem 1600 i schudlem 2-3kg i teraz stoi

glodowka nie osiagniesz sukcesu

zapotrzebowanie 3700, zjadasz 1800, to jest głodówka. zacznij od ~3300-3400kcal, zbilansowana dieta, białko ~2,5g/kg m.c., tluszcze 1g/kg m.c., reszta weglowodany uloz diete i wklej do oceny

OMG jak dla mnie to glupota z tego co na filmie koles mowi, glodowka to dla bab

"Dlatego zredukowałem z zapotrzebowania 3000 kcal do 1000 kcal " chłopie to nie jest dieta to jest głodówka weź ułóż dietę normalną daj bilans 200 na minusie jak nie będzie szło zmniejszaj o 100kcal ale nie ma bata żeby nie szło jak masz dobrze wyliczone zapotrzebowanie

[...] kalorycznego, nie określiłaś ilości poszczególnych składników odżywczych, nie wiadomo, jak jest waga, jaki staż treningowy, jaki plan (poza tym, że redukcja). Przy jakiejkolwiek aktywności fizycznej 1000 kcal to już głodówka. Większość z dziewczyn ma popoprawiane diety, warto zerknąć. W postach podwieszonych masz wszystkie podstawy.

[...] 22:48:15 Odżywki tak naprawdę nie dają żadnych namacalnych efektów ;-) A miałem na myśli chociażby wypicie białka kiedy nie masz czasu zjeśc posiłku (lepsze to niż głodówka)., uzupełnienie kwasów 03 kiedy masz mało ryb w diecie, uzupełnienie minerałow..itd. To tak naprawdę w żaden sposób nie przyśpiesza budowania mięsni ale uzupełnia [...]

11-12kg w miesiąc, to tylko głodówką mógł załatwić. Bilans kaloryczny wynosił grubo, grubo poniżej zapotrzebowania i stąd ten efekt. Tak jak kocio napisała zastanów się z czego to 12kg poleciało u twojego 'wujasa' .

to nie jest mala redukcja tylko głodówka, zacznij od ok 2800kcal, bialko tak jak jest, węgli 150-200g, reszta tluszcze tunczyka zamien na rybe mrozoną, warzyw zdecydowanie za mało i za male porcje

glodowka tygodniowa, olej rycynowy itp panie marku a czy u mlodej osoby tez moga byc zapchane jelita i czy tomoze powodowac refluks i trunosci z cofaniem sie tresci masy kalowej w jelitach? ja to sprawdzic/kolonoskopia?ijak to jest z tym blonnikiem,raz slyszymy u zwolenikow ckd ze to blonnik powoduje wzdecia gazy,bole a raz ze to niedobor [...]

redukcja to nie glodowka, teraz twoj organizm jest zajezdzany, sprawdz w dietach redukcyjnych

po 1) podaj o sobie więcej info. staż , wage, wiek itp itd po 2) low carb mówisz ? to czemu tłuszczy jeszcze mniej niż węgli ? podczas low carb tłuszcze stanowią główne źródło energii. po 3) 1500 kcal ? przecież to głodówka a nie redukcja.

[...] Nolva 10mg ed 1-3 Clomid różnie front z 2 tab. 7-wzwyż masowy cykl saa bodajże na enanie dieta: masówka 1-3 aż poziom teścia się podniesie trochę redukcja 4-6 3 tygodniowa głodówka, spuszczenie wody na clenie, i dobra zaprawka pod rozpoczęcie nast. cyklu bo zawsze mi się dobrze wchodzi po ujemnym bilansie kcal "na głodnego" nolva [...]

Corvax, to tylko część prawdy. Odchudzanie nic nie da lub prawie nic jeżeli będziemy jeść mało kalorii w postaci tuszczu i cukrów. Samo ograniczenie ilości kalorii nie musi wcale przynieść efektu gdyż organizm "poczuje się" zagrozony głodówką i za nic w świecie nie będzie chciał pozbywać się zapasów. Spalanie tłuszczu odbywa się [...]

Atomic jak pisałem o spalaniu to miałem na myśli właśnie ćwiczenia. To co sobie organizm poczuje nie ma znaczenia. Może mu się trochę zwolnić metabolizm. Jężeli spalisz więcej kalori niż przyjołeś to schudniesz i innej możliwości nie ma. Na potwierdzenie moich słów dobre by były zdjęcia z oświęcimia ale ich nie mam. Ich organizmy też czuły [...]

Nie inwestuj w specyfiki bo to tylko pogłębi problem. Głodówka + Spalacz -> jojo + pogorszenie zdrowia. Prosta reakcja.

1850 kalorii to głodówka. Jest to bardzo niewiele nawet dla kobiety o umiarkowanej aktywności fizycznej. Odżywianie długotrwałe w ten sposób jedyne do czego doprowadzi to zaburzenia hormonalne. Nie można jeść tyle ile wynosi Twoja podstawowa przemiana materii (BMR). Podejrzewam, że jest to nawet nieznacznie mniej niż Twoje organy potrzebują do [...]

Osobiście to by mi przeszkadzało , bo 6 godzin przerwy dla mojego organizmu to już prawie glodowka%-)