SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

głód

  • Problem z tyciem dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta druga opcja, jak mówi Milky może się udać, spróbuj :) Obniżyłbym te kcal z węglowodanów złożonych, zmniejszył błonnik, to powinno pobudzić apetyt oraz wzbudzić głód organizmu na "masę", taka moja teoria :P Na mojej pierwszej (amatorskiej, bez sensu) masówce też miałem podobny problem, nie wpadłem na taką opcję, teraz może się ona w przyszłości [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2015-07-27 16:03:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Znow od nowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, juz powoli przechodzi. Bardzo rzadko mam jakies problemy. Starałam sie jesc jak ardziliscie- mało, a czesto. Tylko tak jak pisałam w innym poscie- teraz czesciej czuje głod niz kiedys. Nie wiem, czy mam to uznac, za +, czy -. Jezeli chodzi o ćw. silowe to nigdy nie cwiczylam, ani nie mam zielonego pojecia o tym. Dlatego tez , gdy czytam Wasze [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2010-08-26 21:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znow od nowa

    Post
    Trening dla początkujących

    Cieszę się, że z przewodem pokarmowym już dobrze Myślę, że kwestię pomocy w doborze odpowiedniej diety zostawimy akneraj Czy to dobrze, że jesteś głodna? Odpowiedź brzmi: TAK! Głód oznacza, że organizm wraca do siebie i domaga się paliwa, a metabolizm dzwiga się z upadku Ja jestem głodna co 2-3 godziny Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś siłowo, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2010-08-27 00:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw suplementów jak najlepiej brać

    Post
    Odżywki i suplementy

    3-4 posiłki dziennie wystarczą, spokojnie w nich bilans mozna zamknąć, z odzywkami jest tak ze nie będą syte, wypijesz i za jakiś czas nie poczujesz że zaspokoiłeś głód.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2016-08-23 22:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na siłownie suple?

    Post
    Trening dla początkujących

    Noo albo cos w tym kierunku po wstaniu wypij sobie 200ml wody odrazu to oczysci Ci zoladek potem ten soczek z witamina C i moze Cie glod zlapie jak dolozysz troceh cwiczen z rana.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2013-03-29 15:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dalsza redukcja - kcal

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to naucz się ortografii.A jak jesteś taka mądra to doradz coś chlopakowi bo zwraca się o pomoc.Dieta - dietą ,ale niech Pani krytyk(kocio) się wypowie co zrobić jak głód jest tak silny ,że nie można się powstrzymać od jedzenia.Ludzie którzy mają unormowaną wagę nie rozumieją ,że niektórzy nie mogą się oprzeć jedzeniu i to jest jak [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3816 Data: 2012-05-19 16:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak snu na cyklu

    Post
    Doping

    [...] rozdrażnienie, apatię. Myślę że za mało magnezu dostarczacie chłopy. Dziennie normalny człowiek ma zapotrzebowanie 300-400mg tego pierwiastka, sportowcy znacznie więcej. Jest takie coś jak głód magnezowy po treningu, dlatego magnez powinno się uzupełniać od razu po treningu, najlepiej własnie z wit. B6, gdyż wchłanialność jest o niebo lepsza.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10265 Data: 2006-07-29 14:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeśli chodzi o treningi. Po walce z Rogersem, a szczególnie po tym jak zgwałcił go Reem, wiedziałem że coś nie tak z Fedorem. Po pierwsze stagnacja, po drugie mniejszy głód krwi, po trzecie nieumiejętność walki w oktagonie. Dla mnie na zawsze będzie totalnym kocurem. Jak nikt zasłużył sobie na podbicie rekordu niezbyt dobrymi zawodnikami;) [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7040 Data: 2012-06-22 10:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sucha masa czy redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dokładnie , roboty jest masa kwestie o których piszesz jak głód czy jego brak nie są wielkim problem i się ustabilizują dość szybko po wprowadzeniu zmian w odzywianiu

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7213 Data: 2016-12-21 11:13:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • głód i ilość posiłków nie są wyznacznikiem tego ile powinieneś jeść.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4961 Data: 2012-05-24 20:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czuje głód a juz micha poszła ;d

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 11470 Data: 2015-08-10 22:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    orzechami glownie zastepuj warzywa sa podstawa -> zrodlo witamin i mineralow,blonika i dodatkowego zapychacza<zabijaja glod>

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2007-01-06 19:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ile w danej chwili wypada zjeść czy można na oko robić? Nie posiadam żadnej miarki w domu. Jeśli na oko, to jeść tyle aby zapełnic calyzolądek, czy po prostu zaspokoić głód? Plan Pierwsze Podejscie. Pierwszy Posiłek: Musli z mlekiem i pół marchewki. Drugi posiłek: chleb razowy z wędliną lub chleb razowy i 3-4 jajka gotowane( jedno zótko i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2011-04-16 20:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korona panika

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] fasoli, soczewicy. W sekcji sportowej stały w ogóle nieruszone odżywki białkowe, akurat mam zapas, ale przecież to jest super propozycja dla szykujących się na wielki głód ;-). Natomiast myślę, że z tymi zakupami to już jest jednak panika na wyrost i w przeciągu tygodnia to się unormuje. Zmieniony przez - natolin w dniu 2020-03-12 [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2020-03-12 14:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wieczny głód

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Żołądek rozepchałeś syfem to się nie dziw, zwiększ ilość do 6, zbilansowanych posiłków.A na makabryczny głód dobre jest jajko ugotowane na twardo albo pestki słonecznika - zapychają aż miło.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2012-07-11 19:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie i palenie kalorii z ćwiczeniami i bez

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra ale jak będę jadł normalnie, czyli głównie tak jak mówiłem mięso i nabiały - ale tylko tyle, żeby zaspokajać głód i ćwiczył na siłce oraz biegał to będę efekty?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2010-05-16 21:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZBICIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ

    Post
    Ladies SFD

    [...] potrzebujemy kompletu informacji zgodnie z ankietą obowiązującą w tym dziale - bo tak, to możemy sobie gdybać. Jeżeli masz słabą dietę, to możesz być skinny fat - i tkanka tłuszczowa rośnie, bo organizm odkłada co może wchodząc w tryb "idzie głód - oszczędzamy". A to, co wkleiłaś jako przykład odżywiania, to nie wygląda za dobrze. Niestety.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 2016-02-01 22:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doradźcie mi proszę w sprawie jednego posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czemu tak agresywnie..? Jeśli zjem posiłek 3 o 14, to następny zjem dopiero o 18:30 (najprędzej) Czy tak długa przerwa w jedzeniu jest dopuszczalna? I co zrobić jak jednak glód złapie o tej 17..? :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2009-05-27 10:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proponuje rzeczywiście spróbować jak pisze Amazone, jednak jeśli odczuwać będziesz spory głód lub na drugi dzień po przebudzeniu będziesz mogła zjeść konia z kopytami będe proponował jednak regularny posiłek. 6,5 godizny czasu do tego po treningu może spowodować że nawet sam białkowy posiłek okaże się niewystarczający. Całą teorie musisz teraz [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8827 Data: 2003-01-06 21:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jedzenie przed snem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zjem o 21,40 to jak wyjde z wanny to dalej lekki głód czuje. A co do białka to nie mam pieniędzy na żadne odżywki teraz ;/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3755 Data: 2010-05-28 17:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)