frytki

[...] dolny 4x15-12 5. Wyciskanie neutral hammer siedzac 2x10-8** 50/60kg strona 6. Unoszenie hantli na bok siedzac 3x15 do 20kg 7. Szrugsy hammr 4x15 8. Maszyna na brzuchu 4x20-15 Cardio Rano na czczo 30 minut Teraz relax przy gali Genesis Burgery zamówione Wiec wleca 2x klasyczne plus 2x frytki z fajnej burgerowni;-) A tak po za tym To j**ac PiS

[...] 2. Hantle pozioma 3x12/12/11 56kg 3. Przenoszenie hantla 4x15 27kg 4a. Skos głową w dół sztanga 3x10* 100kg 4b. Rozpietki skos gora lopatki za lawka 4x15-12 19kg 5. Porecze pompki 2x10* +5kg 1x max cc 6. Francuz linki tylem do wyciągu w opadzie 5x15 7. Allachy 4x20-15 Bez cardio Znowu wytyczne na dwa burgery i frytki Wiec trzeba zjesc dzis%-)

Po zawodach dyspensa jedzeniowa do konca dnia Wiec trochę wpadło Burger + frytki + shake na słodko w takiej amerykańskiej kozak knajpie w Słupsku Na trasie w sumie nic Po powrocie Pół domowej pizzy co moja zrobiła dzien wczesniej i kubełek ben & jerry 64 kawalki sushi i mnie odcielo na 2h na kanapie Obudziłem sie kolo 2 w nocy i na lepszy sen [...]

[...] 50g hydrolizat, pol banan, luzka miodu 2. 110g makaron, 280g wolowina, kiszona Trening 3. 115g kleik ryzowy, 70g izolat, banan, 150g mrożone owoce leśne Dalej plan 4. 400g frytki, 280g wolowina, pomidorki, keczup 5. Indyk 250g, 50g ryz, warzywa Lub h** tam jeszcze jakis cheat meal może%-) choć tu u mnie za bardzo nie ma w czym wybierać trzeba [...]

[...] 1. B40g W0g T20g C-6+ masło orzechowe 2. Galaretka 0 kcal 3. B40g W0g T10g Omlet z jajek i marchewki 4. Galaretka 0 kcal 5. Burger wołowy i frytki oraz dorsz i frytki 6. Galaretka 0 kcal 7. B40g W60g T0g C-6 +płatki owsiane +kasza manna+ owoc 8. B40g W0g T20g Twaróg z masłem orzechowym Całość B240g W240g T35g- [...]

[...] Cardio 40min Krokomierz 12 tyś Odczucia: Wczoraj wyjazd do Energylandii z własną szamą , zabrałem specjalnie wszystkie 5 posiłków aby nie podjadać.. a tam burgery, gofry, frytki, lody, bezy no wszystko nawet zapiekane ziemniaki z czymś xD ale udało się nic nie podjeść, nawet jak byliśmy w MC to wziąłem cole 0 kcal. Co do wyjazdu kozak, nigdy [...]

[...] i Zosią na ustawkę do Łodzi i tam.. poznałem osobiście dużo super osób no i oczywiście razem z chłopakami pojechaliśmy na burgera a Artur musiał doładować i wziął jeszcze frytki belgijskie xD Jadłem o 3 później o 7 no i trochę skubłem u Banana w sklepie a trening zaczęliśmy o 12,30 ale i tak nabicie było spoko, choć wiadomo mogło być lepsze [...]

[...] 3. Kura + makaron+ olej lniany+ arbuz 4. Kura + makaron+ oliwa z oliwek 5. Białka jaj+C-6 +płatki owsiane +truskawki + sosy 0 kcal 6. Kura + frytki z dyni +orzechy laskowe B240g W490g T50g Suplementacja : Rano i do posiłków: Ocet jabłkowy mała łyżeczka x3 przed posiłkami Hi Tec Omega 3 x10 Vitamin A-Z x2 MSM [...]

[...] odpust od diety ale będzie już bez alko, choć wczoraj trochę whisky i 2x mc flurry, trochę lodów, trochę ciast i nawet Przemowi wysłałem mięso z kurczaka wędzone -kebabowe makro 21g T2g i frytki później 2 tosty z 3 kanapki i tyle xD Dzisiaj lecę po treningu nóg urodziny dla rodziny xD ale tort bezowy koleżanki mega, aż w nocy go dojadłem haah

a od kiedy to chińczycy frytki jedzą, co? :-> %-) To nie frytki to pędy bambusa, a kotleciki z psa ;-D byle nie pomielony razem z budą :-D https://www.youtube.com/watch?v=2BsmxT_mSws

a od kiedy to chińczycy frytki jedzą, co? :-> %-)Nie wiem dokładnie ale z 15 lat to na pewno bo tyle knajpa stoi na mieście %-) Też byłem zdziwiony ;-DChińczycy nie muszą ich jeść. Serwują gościom. Frytki - mają białko, tłuszcze i węgle :-). Jem gdy mi podadzą :-)

a od kiedy to chińczycy frytki jedzą, co? :-> %-) To nie frytki to pędy bambusa, a kotleciki z psa ;-D

a od kiedy to chińczycy frytki jedzą, co? :-> %-) Nie wiem dokładnie ale z 15 lat to na pewno bo tyle knajpa stoi na mieście %-) Też byłem zdziwiony ;-D

a od kiedy to chińczycy frytki jedzą, co? :-> %-)

A może frytki do tego?

Ponad 2 tygodnie niemal nic białkowego nie jadłem. Głównie syf szedl jak frytki, jakas pizza, slodyczy duzo wiec jakbym od razu dal po 50g to raczej organizm by dobrze tego nie przyjał. Pamietam kiedys zaczałem po miesiacu pauzy od 250g piersi na porcje i po nerach czułem a ze nie mam tych organów najmocniejszych to wiem na co musze uwazac. Dzis [...]

[...] dziwie się, ze nie padam na tej pilce. Wczoraj chcialo mi sie bardzo jesc, chyba 1 raz tak bardzo od kilku miesiecy i bylo: Odzywka bialkowa, oliwa, banan 180gram orzechów, rodzynek, midałów banan ryz basmanti, piers w sosie curry 4 banany MECZ Burger, frytki, Isostar, orzechy, majonez Zmieniony przez - kris4real w dniu 2018-05-17 11:50:55

[...] warzywa w przerwie w sianiu: szejk protejnowy, banan, chleb zytni i przyjechalem do domu, mialem cos robic do jedzenia z kasza jaglana, ale stwierdzilem, ze zasluguje na uczte i pojechalem na duzego burgera 200g piersi i o dziwo to 200g wyglada ze tam jest, bekon, ser, itd plus duze frytki Zmieniony przez - kris4real w dniu 8/23/2019 9:51:58 PM

ale w macu to bym mógł jeść codziennie. I zawsze, od małego zamawiam tylko 3 rzeczy - frytki, szejki i czisburgery %-) nigdy chyba nic innego nie zamówiłem, serio

Zamiast hajsu było mu dac te frytki %-)