francuski

[...] 20x20kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-12 60sek 12/12/11/11x11kg 4.wznosy ramion bokiem 3x15-20 30sek 15x8kg 5.ściąganie drążka 2x 15-20 30sek przerwy 15x27 kg 6.francuski siedząc sztangielka 2x 20-25 30sek 23x7kg 7.brzuszki 3x20-25 30sek x 30 8.odwrotne brzuszki 3x 20-25 30sek x 20 Rowerkiem oczywiście również. Choć jestem dopiero [...]

[...] 15x22,73kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-12 60sek 12/12/11/11x11kg 4.wznosy ramion bokiem 3x15-20 30sek 16x8kg 5.ściąganie drążka 2x 15-20 30sek przerwy 16x27 kg 6.francuski siedząc sztangielka 2x 20-25 30sek 24x7kg 7.brzuszki 3x20-25 30sek x 30 8.odwrotne brzuszki 3x 20-25 30sek x 20 Dziś "kark męski" po dokonaniu przeze mnie [...]

[...] 15x22,73kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-12 60sek 12/12/11/11x11kg 4.wznosy ramion bokiem 3x15-20 30sek 16x8kg 5.ściąganie drążka 2x 15-20 30sek przerwy 16x27 kg 6.francuski siedząc sztangielka 2x 20-25 30sek 24x7kg 7.brzuszki 3x20-25 30sek x 30 8.odwrotne brzuszki 3x 20-25 30sek x 20 Miska: [...]

[...] 16x22,73kg 3.wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-12 60sek 12/12/11/9x11kg 4.wznosy ramion bokiem 3x15-20 30sek 18x8kg 5.ściąganie drążka 2x 15-20 30sek przerwy 18x27 kg 6.francuski siedząc sztangielka 2x 20-25 30sek 25x7kg 7.brzuszki 3x20-25 30sek x 30 8.odwrotne brzuszki 3x 20-25 30sek x 20 Ad. 1 coś czuję, że tutaj zbliżam się do końca [...]

tylko francuski ma zapewne wiecej zwolennikow :-P

Nawet się nie uczyłem, na francuski się będę uczył

[...] w lipcu 2004 roku z Maccabi Tel Awiw za 250 tys. funtów Izraelczyka z "Kłusakami" wygasa w czerwcu. Dlatego brytyjskie media spekulują, że Bolton przyjmie 5-milionową ofertę Chelsea. Według włoskiego "Il Messaggero" na liście życzeń mistrza Anglii znajduje się także francuski obrońca AS Romy, Philippe Mexes . info by dort

Chelsea przygotowała nową ofertę za gwiazdę Bayernu Monachium - Francka Ribery'ego. Według "Daily Mail", londyńczycy chcą wyłożyć na stół 81 milionów euro! To będzie ostatnia oferta, jaką złoży Chelsea za piłkarza Bayernu. Carlo Ancelotti widzi pewne braki w składzie, Ribery byłby znaczącym wzmocnieniem, dzięki któremu siła ofensywna [...]

Spekulacje na temat przyszłości Nicolasa Anelki powinny teraz ucichnąć. Francuski napastnik Chelsea Londyn zapewnił bowiem, że podpisze z klubem ze Stamford Bridge nową umowę i to już wkrótce, a żadnego innego scenariusza nie bierze pod uwagę. Będący obiektem zainteresowania kilku zespołów były snajper m. in. Arsenalu Londyn i Realu Madryt [...]

uuu francuski to ja tylko tyle co od zonki liznolem

http://allegro.pl/hit-koszulka-buldog-francuski-i3386767604.html a ja mam taką na siłke :-d

[...] gdyz mam dosyc specyficzny gust i niektorym moje ulubione filmy moga sie zupelnie nie podobac, no ale w kazdym razie moge z czystym sumieniem polecic: 1. 25-a godzina 2. 36 (francuski kryminal policyjny) 3. Donnie Darko (baaardzo specyficzny, nie kazdemu sie podoba) 4. Hazardzisci (z Nortonem i Damonem) 5. Intacto 6. Memento 7. Lustrzana maska [...]

JEST JESZCZE "ZłODZIEJASZEK" zayebeesty niskobudzetowy francuski film o nastoletnim kliencie ktory wkrecil sie w srodowisko gangstersko - bokserskie NAPRAWDE WARTO!!! zwlaszcza jak sie samemu mialo ztycznosc ze swiatem przestepczym ang. "the little thief" (2000 bo jest tez z 1989 o tym samym tytule ale to co innego) kooooorva [...]

czy ja wiem... po francusku nie wiem gdzie sie mowi, na madagaskarze, a tam sie nie wybieram hiszpanski sie chyba latwiej wymawia, francuski jest trudny do czytania jak sie nie ma wprawy ;/ Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-01-04 13:12:40

dwa jezyki to nieduzo ale wystarczajaco Angielski i francuski to dwa wiodace jezyki swiata

francuski cd

[...] - są to w większości dobre ćwiczenia wielostawowe, złożone, za wyjątkiem pompek w podporze tyłem, z którymi raczej ciężko o progresje ciężaru. Ja bym sugerował wycisk francuski. Co do serii na duże partie (plecy, nogi, klatka) wystarczą 3 serie, na pozostałe 2s. MC i przysiad możesz robić zamiennie. TFBeginner - Nachwyt jest tą [...]

[...] sztangi na klatke(plasko) 4 s wyciskanie sztangielek na skosie 3s wyciskanie sztangi za karku 4 s unoszenie hantelek bokiem 4s unoszenie hantli wzdloz tulowia 3 s francuskie wyciskanie 4s przysiad francuski 4s pull;nogi,plecy,biceps przysiad ze sztanga na barkach 4s przysiad wykroczny 3s martwy na prostych nogach 3s wioslowanie [...]

Powiem ci tak, poręczy do pompek nie posiadam, a przy wąskim wyciskaniu czuje dyskomfort w stawach, więc zostaje francuski wycisk lub pompki w podporze tyłem. W tym drugim cwiczeniu jest troche mały zakres ruchu wiec wybieram francuza. Ale zapewniam Cie że to jest moje jedyne izolowane cwiczenie w całym planie

wszyscy baluja czy umieraja? U mnie tragedia bo zginal 75 zolnierz francuski w afganie!! na c*** sie tam pchal?