foto

specjalnie dla dziewzcyn zagladajacych do tego tematu, takie bardziej romantyczne foto :* ;p

Nie place za bilety po 60 zl Zrobic ci moze foto biletu i karty kibica ?? Mam ich kilka jak chcesz moge Ci je pokazac na fotce Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-08-24 01:09:21

zrobilem,podtarłem zdam foto relacje z tej akcji

Ja dzisjaj powrocilem do ciezkich treningow planem ala hst. Nie zyje Daje foto w tym dziale a nastepne dam gdzies w polowie zimy lub pod jej koniec.

foto obowiazkowo , jeszcze zdjecia Ale cisnienie

bolid (foto z góry) niedlugo juz nie bedzie glosno o kubicy, bedzie glosno o bananie

brachol dał mi foto do wstawienia

Jak strajkowac to i z dieta Na foto : pieczywo czosnkowe z serem i salami + bialko mix vanilia+czeko

jak pierwszy raz goliłem swędziało potem juz normalnie jest Camel daj jakies foto jak bedziesz miał cyfraka i bez tej folii długo tą folie masz nosić? Pzdr/

ja w avku mam siebie nie no joke zajrzyj do profilu tam jest powiększone foto to jakis rysunek na necie znalazłem i dałem na avka Pzdr/

Pitt pochwali mi sie na gg ze ma kolezanke wiec teraz to musi wtrzucic tutaj jej foto !!

ojdan nie wiem kiedy ze mną rozmawiales dla niedowiarków , mam foto kazdego wygranego kuponu na komie <nałogowiec> 2 dnia turnieju juz bylem 166zł do przodu na 1 kuponie , wiec nie wiem skad te 100zl wziales fakt faktem , 5 stówek na czysto bo one są juz gdzie indziej, ze tak powiem 'nie są w grze' koncowka turnieju ,wiec coraz [...]

foto jest z przed cyklu, nie dales mi dokonczyc rozmowy

ło ****a co za foto jakiegoś małego "wacka" opitala jescze chyba nie pełny wzwód mine ma dobrą i jak go "chwyciła" Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2007-02-06 18:46:44

[...] Czasem coś napiszę. Czekam na zdjęcia. To forma zartu byla, jesli urazilem smialoscia to klaniam sie i przepraszam. kabo - no wlasnie jeszcze o tym pozniej pomyslalem, ze trzymasz srednia przez dany okres czasu, a nie jeden dzien ;-) Tutaj to chyba rzadko kto stosuje, ale wiem, ze i tak mozna. No nic, powodzenia zycze i j/w - daj jakies foto ;-)

Oj... Mój idzie dziś przed pracą koniecznie! Też wrzucę foto, a co mi tam... A w piekarniku flapjack... :)

dieta coś monotonna ostatnio :). Ja dzisiaj będę robił placki ziemniaczane..... ale nie smażone a pieczone w piekarniku: http://roslinozerka.blogspot.com/2012/08/aromatyczne-placki-ziemniaczane-prosto.html. Jak wyjdą to zdam relację (z foto).

Poniedziałek 04-11-2013 Dieta b/t/w/kcal: 221/85/316/2921 Chleb żytni pełnoziarnisty 135 Ryż basmati 250 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 260 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Hitec Whey C6 20 Masło extra 12 Pierogi z mięsem II 350 Trening: Klata, biceps - Wyciskanie sztangielki, ławka skos dodatni 20x13 20x13 15x17 15x17 - [...]

Połowa? masy - podsumowanie Poprzednie podsumowanie było 01-09-2013. Czyli teoretycznie miałem 4 miesiące na zrealizowanie jakiegoś postępu w budowaniu masy. Ten okres można podzielić na etapy: 1. kontuzja, 5 tygodni(do 19 października trening tylko nóg i brzucha) 2. recomp, miska na ~0 plus trening - 3 tygodnie 3. masa właściwa - 9 tygodni [...]

Poniedziałek 13-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 247/71/400/3267 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 260 Ziemniaki, średnio 300 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 550 Schab surowy 150 Activ Protein 50 Orzechy włoskie 20 Oliwa z oliwek 10 Banan 100 Daktyle suszone 20 [...]