coz , twoj wybor ja tylko napisalem co o tym mysle a ty zrobisz co bedziesz chcial / ps - a jak bedzie u ciebie z relacjami foto/video / rozpiska treningow , bedziesz prowadzil tu dziennik ? fajnie by bylo , zachecisz ludzi do odwiedzania. Zmieniony przez - curzon w dniu 2011-01-27 18:05:35
_xXx_ Troszkę nie dokładny opis... wiec lekko go uzupełnie. Podróbki Tego testa jeżeli są to sa bardzo znikome poprostu nie opłaca sie podrabiać czegoś tak taniego... 1 Foto przestawia 5% czyli tzw rakietki/sopelki jest ich 10 w paczce Palcem podrapane niebieskie napisy nie powinny schodzić.. 2)Foto faktycznie przedstawia wy***kę, lecz istnieją [...]
[...] - tył na luzie http://www.imagebanana.com/view/f7vj5axz/tyldalej.JPG - tak samo, tylko trochę dalej http://www.imagebanana.com/view/y70fjmsb/tyluz.JPG - najbardziej korzystne dla mnie foto na luzie, dobre światło się rzuciło, trochę cienia i od razu widać ten akcent położony na grubości Tyle Panowie, odpowiem na wszystkie pytania. Pozdrawiam
[...] sa? sa . Panowie nie ma problemu z tym artem. Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce plus foto chyba jak scot przy nim uginal właśnie w końcowym ruchu. Siade przed komp to dam.
[...] Siade na komp pewnie jutro to specjalnie dla was wzoce. z linku nie da rady bo to była książka palmeriego o girondzie i on tam umieścił właśnie ksero tego artu. O ile mnie pamięć nie myli to było w tej książce plus foto chyba jak scot przy nim uginal właśnie w końcowym ruchu. Siade przed komp to dam. Byłbym bardzo wdzięczny, dzięki za zachód. ; )
wrzucam coś, żeby było ciekawiej: foto nóg z odległości 120cm (tak, zmierzyłem, takiego mam zajoba %-) ) http://www.tinypic.pl/c7u8zyla3yob Nawet coś łydki podrosły sobie delikatnie, bo już stykają się ze sobą, a stoję zawsze w tej samej szerokości dla porównań. Będzie czas nad popracowaniem nad jakością, definicją etc. póki co, sobie masuje.
[...] fotki , tak jak np. bicepsy przodem to zdecydowanie wyzej ustaw aparat, na np.fotce nr 2 co dalas na stronie 37 jest on za nisko, 3fot. juz lepiej od tyłu %) bardzo dobrze - foto na luzie, bicepsy widac iż za bardzo do tylu lopatki sciagnelas, ale popracujesz troche nad pozowaniem i na pewno zaraz bedzie to lepiej wygladalo brzuch fajny - widac [...]
[...] "ZDJECIE" POKAZUJE W MOIM ODCZUCIU SYLWETKE IDEALNA co mnie interesuje jak ona wygalda bez retuszu etc? ja mowie o tym co jest "uwiecznione" na tej fotografi jak meszczyzni sa slepi, to baby to mega zazdroscnice Gadanie o retuszach sztucznych cyckach etc , a co druga nie jeden wieczor zarwala zeby doprowadzic swoja [...]
Poranna foto-filmowa relacja z robienia śniadania składniki: 100g owsianych 5 jaj dużych odrobina smalcu na surowo: na patelni: i gotowe: + bonus w postaci filmiku z przerzucania omletu na patelni http://pl.youtube.com/watch?v=qnAp0yJ1I60 odrobina płatków zleciała na ziemię, ale to dlatego, że musiałem sam filmować i zabrakło koordynacji
[...] masę mięśniową Całą moją drogę redukcji opisuję dzień po dniu w moim dzieniku, często wrzucam foty, filmiki podsumowania i inne. link do mojego dziennika i zarazem foto efekty mojej 12 miesięcznej redukcji Obecnie biorę udział w teście redukcyjnym HiTec'a http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_HI_TEC__REDUKCJA-t950288.html#post2 Brałem [...]
[...] tematach w tym dziale. Proszę o ich dokładne przeczytanie oraz w 1 poście tego tematu. - Prosimy o rozbudowane wypiski , najlepiej codziennie, mile widziane bogate foto lub video relacje - Jeżeli jesteście niepewne diety czy treningu , przed rozpoczęciem testu proszę umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie lub w [...]
dzięki za foto utwierdziła mnie ona w poprawności moich pomiarów na analizatorze (BF 23,3%) nie mogłem się przekonać do wyniku z analizy (wydawał mi się zbyt optymistyczny) drazekm - w związku z powyższym uważam że poziom Twojego BF wynosi nie więcej niż 15-16%
[...] wody mozna uzyc mleka.) Potem do blendera twarog, rozpuszczana i przestudzona zelatyne, slodzik i dodatki. Zmasakrowac to blenderem, przelac do miski, do lodowki i po 1 - 2 h jest ptasie mleczko. Mozna zrobic polewe z czekolady gorzkiej jak ktos chce. Dam foto swojego jak bede w domu. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-06 05:15:31
[...] mnie w tygodniu niestety niczego innego nie zobaczysz %-)%-) Bazuję na bardzo prostej misce, tylko weekendy kombinuję :-) Dzisiaj było wolne, więc miska inna. 1.Omlet ( brak foto). 2. Odżywka z wodą !! zabrakło mleka 8-O. /SFD/2019/8/15/317f125abf8845958f79ed3f6cb8701f.jpg 3. Zapiekane ziemniaki z kurczakiem. [...]
[...] omlety, jednak nie zrezygnuję z nich całkowicie, na zmianę będę robił. /SFD/2019/9/18/741586cb04c845d5bb41f8c5f475a314.jpg 2. Przed treningowy kasza gryczana + kura (brak foto) 3. Po treningowy frytki + kura + warzywa + ozdoba ketchup /SFD/2019/9/18/a8ee6c51b77f4e9bbcbc05e6c4dd9eed.jpg 4. Kura + warzywa [...]