foto

I drugie foto /SFD/2018/8/6/a7e80045afd04e6e8abeb87f8cc5cd17.jpg

Witam. Za pare dni wyjazd na 14 dni wakacji,a moja forma bez szału. Za póżno się wziąłem za Nią ;) jeśli możecie spojrzeć na foto i doradzić czy przez te ostatnie dokładnie 8 dni jestem w stanie coś jeszcze przyciąć czy odpuścić i szykować formę pod wakacje 2019 ;) plan mam taki,zeby teraz przyciac z 2500 kcal(aktualna dieta) do 2200 i ostro [...]

foto mam takie z przed 3msc z przed redukcji /SFD/2018/8/5/4ef7ccbfe3214498b9df1a3ca772e88c.jpg /SFD/2018/8/5/857925afff694cc685f0e28a2de915b7.jpg /SFD/2018/8/5/7ea6b837bfc24cc5b9646b0978b70332.jpg

[...] jest do wyczucia. Planowo to wycisnąć Maxa z ostatnich 4 tygodni żeby zrobić jak najlepsze podstawy do podbicia kalorii i ruszenia z nadbudową. Poniżej wrzucam aktualne foto po treningu Najśmieszniejsze to znikomy spadek wagi. Od początku redukcji czyt. maja jest to raptem 4 - 5kg co mnie mega cieszy gdyż efekt wizualny jest kosmiczny. W [...]

Zmotywowałeś mnie Tomek do dodania wypiski %-) inaczej nie mogłem się zebrać, żeby coś tu skrobnąć. Ostatnie 2 tygodnie miałem wolne. Z powodu nienajlepszego samopoczucia zrezygnowałem z jakichkolwiek wyjazdów. Ładowałem baterie na miejscu, jeżdząc często nad wodę, odwiedzając rodzinę na wsi, a wieczorami miałem w końcu czas pograć na konsoli. [...]

ta co Ci wysyłałem na francuskich blachach co na foto

Używam NAC, na foto się schowało, ale brałem już wcześniej ;-) 2x1g wrzucam. W sumie jak te z SFD to nie wiem, ale na pewno Ostrowit to kupa. NOW na pewno najpewniejsze. Też działanie ciężko będzie wyczuć, bo leci poza tym TAD, ostropest i heparegen. Poza tym do suplementacji dołączam koenzym Q10, ze względu na serce. Resveratrol leciał cały czas [...]

[...] i jeziora ale tylko zwiedzanie z racji nowego miejsca i ... upału! Bez priorytetu. Razem mamy 1224,01 km. /SFD/2018/8/3/711d761f8cdd4f53a22666bc0fd551fb.jpg Patrzcie wczoraj foto z kolarzówki (może nie odwróci). Całe pole kozaków!!!! /SFD/2018/8/3/584945c27f0646a49831134359de7729.jpg /SFD/2018/8/3/24d8437eed684e42847613753d6fb78a.jpg Zmieniony [...]

Podwójny zbieg okoliczności bo jeszcze Twoje czwórki są na foto. Czyli razem cztery czwórki ;-)

A to co jest w tle na 2 foto, to wliczyłeś w makro? %-) Deser :-} a że jedzony wzrokowo to nie wlicza się w makro ;)

A to co jest w tle na 2 foto, to wliczyłeś w makro? %-) Deser :-}

A to co jest w tle na 2 foto, to wliczyłeś w makro? %-)

Zamówiłam 2x białko, 2x różaniec, ZMA, kilka batonow i tą ich nowość do picia, bo szukam alternatywy jak mi się chce czegoś gazowanego, bo na colę zero już patrzeć nie mogę, a energetyki staram się ograniczać. Wrzucę foto jak dojdzie paczucha. :)

Witajcie Od ponad miesiąca trenuję kalistenikę + siłownia. Skontaktowałem się z profesjonalnym dietetykiem, który rozpisze mi dietę, ale nie określiłem jeszcze konkretnego celu, bo mam dylemat. Moim długoterminowym celem jest uzyskanie fajnej sylwetki, nabycie masy mięśniowej, ale bez zalewania się, z widocznymi mięśniami na brzuchu itd. Problem [...]

Drinki muszą robić swoje, bo pamięta, jak Bzyku wrócił z jakiegoś wesela i dał foto na następny dzień%-) Hah, Marian to pewnie szalik założył, po Tunezyjskich 55st;-D Ja zrobiłem 2 małe spacery po tym upale i nie było aż tak źle, najgorzej jak popada i potem to paruje, koło 20 tak było...

[...] drukują ci tylko wartość zakupów a resztę odrywają i do kosza .Uwaga bez znajomości raczej nie kupicie ori omo KATASTROFA że nikt wcześniej o tym nie poinformował!!!!! Wrzuc foto do doping-zdjecia Jw. Mam prawie 10paczek kupione az w 5ciu aptekach. Podeślij zdjęcia i porównam ze swoimi. Moje paczki wyglądają na konkret. [...]

[...] prawie bez arachidów, zero gorzkiego smaku na języku, mam te wałki do wglądu ,pewniejszy towar omo kupicie w pl niż bg pozdrawiam. W aptece drukują ci tylko wartość zakupów a resztę odrywają i do kosza .Uwaga bez znajomości raczej nie kupicie ori omo KATASTROFA że nikt wcześniej o tym nie poinformował!!!!! Wrzuc foto do doping-zdjecia

witaj. 1.co do szrugsow, jak CI nie leza to ich nie rob, nie zawsze jest konieczosc robienia czworobocznego stricte 2.smiało;-) 3.co do ramion, kwestia jak prezentuja sie one na tle calej sylwetki, masz jakies foto?

[...] gubernator Kalifornii, promotor sportów, zwłaszcza siłowych Arnold Schwarzenegger obchodzi dziś 71 urodziny. Osobiście życzę zdrowia, wigoru i poczucia humoru na nie niższym poziomie niż dotychczas ;-D Poniżej w miarę aktualne foto. Galeria Arniego w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2018/7/30/4dc3983b6eb74537ad815aa779dbd6d0.jpg

Wiesz, widzisz się w lusterku- myślisz jest super. Robisz foto. Coś nie gra. Bo zamazane. Bo nieostre. Bo cień pada. Filtr nie pozbawi fatu czy wody, ale - imo - pokazuje bardziej/dokładniej jak jest, niż foto bez. Jedni wolą bez. Ja wolę co nieco poprawić. Tj. Wyostrzyc czy rozjaśnić. Czary mary, chokus-pokus w paintszopie nie robię. [...]