formie

[...] procesowi katabolizmu -czyli zostaje "rozlozony" mięsień. Jedne komorki muszą zostać przeksztacone w glikogen by pozostałe miały na czym "jechać" BCAA w formie WYIZOLOWANEJ to jedyne z aminokwsów które komorki miesniowe mogą wykorzsytać jako PALIWO! dasz bcaa dasz paliwo w momencie gdy go zabraknie spokojnie posiedisz w tym [...]

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu.

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

[...] sie na inne narzady, jesli tak, to znaczy ze zaden lekarz takiej operacji nie wykona jesli dziadek ma nowotwor i proponuja mu resekcje to znaczy ze jest w na tyle dobrej formie jak na swoj wiek i choroba sie nie rozprzestrzenila, ze jest prawdopodobnie szansa na calkowite wyleczenie - operacja radykalna + prawdopodobnie chemia czy [...]

[...] tylko tyle gorącego mleka,żeby płatki wpiły całość-do poziomu płatków-(mój faworyt),bądź zrobić z owsianych omleta z dodatkami(przepisy w dziale kuchnia SFD) A jeśli już naprawdę nie będą Ci smakować w żadnej formie to możesz zamienić na makaron durum/razowy lub ryż,lub chleb razowy Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-16 23:59:07

Ile masz tych kcal ?? 3300?? napisz coś wiecej - jakie masz zerowe zapotrzebowanie , ile kalori ci wyszło teraz itp itd ,, wklej zrzut swojej diety w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zawsze możesz dać więcej tuszczy kosztem węgli lub pomyslec o zakupie jakiejś odzywki ale [...]

muzyk, zależy do czego dążysz, jeśli czyimś celem jest kariera w tym sporcie to tu reguł nie ma. Poprostu jedziesz, a juniorzy to biorą podobno od 12 roku życia, żeby być w formie mając lat 16!!!

Wrzuć dietę w takiej formie : https://web.facebook.com/1632099700366867/photos/a.1639879282922242.1073741831.1632099700366867/1667466376830199/?notif_t=like&ref=notif&type=3 to chociaż zobaczymy jak jadłospis , jak nie zrobisz ankiety to wstaw zdjęcie sylwetki. Pozdrawiam

to będzie rubryka podejmująca różne aspekty dotyczące fizjologii wysiłku i spraw związanych ze wspomaganiem w sporcie wytrzymałosciowym. Chcę to zrobić w formie pytań i odpowiedzi (watpliwości które najczęściej sie przewijają) szukala

ja tam aeroby zawsze krece na sprzecie :D nigdy nie biegałem jako areoby, zreszta wg mnie bieganie jak ma sie juz troche na wadze jest glupim pomyslem ;) teraz robie areo w formie marszu pod górke na biezni i rowerka ofc :D

Marnie to wygląda ani klata,ani brzuch,ani plecy wszystko słabo tak jakbyś dopiero co zaczynał przygodę z siłownią.Nóg nie pokazujesz ale chyba tez sa w ninajlepszej formie

[...] naderwać jakiś mięsień co na jakiś czas dyskwalifikuje cie od treningów po obydwu treningach rozciąganie przeciąganie itd co do biegania nie przejmuj sie złymi warunkami pogodowymi bo takie jedynie mogą cie wzmocnić zahartować itd do lipca powinieneś być w wysokiej formie;D życzę powodzenia!! no i na początku nie przesilaj sie zbytnio ;)

Po co pijesz w czasie treningu wegle? w formie izotoniku? IMO nie jest to konieczne, wrecz niepotrzebne, jesli przed treningiem dostarczyles wystarczajacej ilosci B/ww. Aminokwasy bierze sie przewaznie okotreningowo i tego sie trzymaj. W DNT 1 porcja storma rano wystarczy w zupelnosci.

[...] nie czuje głodu . dla mnie 1600Kcal to nie problem chyba , że są aeroby to wtedy jest ssanie . A sniadania to niejadłem od 5 lat %-) zawsze miele płatki i wypijam je z WPC . Dla mnie takie optimum to chyba bedzie 2200Kcal , sprawdze to po wycince bo moze uda sie byc w formie cały rok . Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-10 14:36:51

[...] "ostatnia walka i emerytura" czy "już mi się nie chce" na bank przegra z takim uberzmotywowanym zawodnikiem jak Benson. Zakładając, że obaj (szczególnie Thompson) są w mega formie, to imo ludzie trochę niedoceniają Thompsona. LW była rozbita na 3 promocje(?) - ufc, strikeforce i wec. Jak się okazało, wszędzie panował wyrównany poziom. [...]

bo wygrał hehe ;p Liczy się kto wygrał, nieważne jak, zrobił to metodą dozwoloną i to się liczy! mam inny pogląd. Jeżeli jest jeden z zawodników słabszy a walczy z kontuzjowanym, w słabej formie, problemami zdrowotnymi i ten słabszy wygrywa i nie chce rewanżu nie jest dla mnie lepszym fighterem.

[...] (w przypadku ewentualnego remeatchu i loss) to Shogun się z takowej nie tłumaczył i nie szukał wymówek więc tym się jakościowo to będzie różnić. Juz wtedy był po prostu w formie mistrzowskiej(takiej w jakiej pokonał Rampage'a) Nie tylko statystyki sie liczą proszę Pana. Nie wiem odnośnie czego to jest. Padło stwierdzenie że ...,,mistrz [...]

[...] poddanie na pokontuzjowanym Nogu, i teraz po walce Werdum vs Nog, widzimy, jak daleko Prime Nogowi do tego z ostatnich czasów. Barnett inna bajka, zdrowy, bez poważnych urazów, w formie, z Cormierem 5rund przeżył :) = Mir dostanie w dupe ... choć to 1sza walka Barneta po powrocie w UFC i ... doświadczenie powinno temu zaradzić Barnett 2r Sub

Miras w formie z Cormierem ma szansę i to duże

No, faktycznie- ale jakoś u niego nie odbija się to na kondycji. Mir mniejszy niż z Cormierem, ale w niezłej formie. Jako jedyny HW z tej rozpiski jakoś wygląda%-)