formie

[...] do rzeczy.Z jedzeniem poszalałem sobotę wieczór i całą niedzielę,puściłem wodze fantazji,poszło pewnie ze 40k kcal przez ten czas8-)ale o dziwo nie odbiło się to zbytnio na formie bo w poniedziałek z rana po całym tym obżarstwie waga pokazała niecałe 110kg czyli raptem 1,5kg więcej niż na weryfikacji.Od wczoraj już w zasadzie trzymam dietę ale [...]

Czytajac opis nitrogliceryny megabolu natrafilem sie na cos takiego: Po wielu latach na rynku zaczęły pojawiać się preparaty dla kulturystów, oparte są na formie suchej - monostearynianie glicerolu. Produkty te jednak nie są dość efektywne - monostearynian zawiera jedynie ok 7% samego glicerolu (ten w czystej formie jest cieczą), skupiliśmy się [...]

[...] a nie technice, jednak nie zmienia to faktu, że swymi sprowadzeniami, klinczem i parterem oraz gnp niweluje wszystkich jak do tej pory. Kwestia ważna, czy Machida jest ciągle w formie jeszcze po walce z Randy'm czy sobie do tej pory odpuszczał. Shogun wracający po kontuzji kolana czy Page (nawet w życiowej formie) to nie były wyzwania dla Bones'a

Hmm na poprzedniej stronie na skanie pisze,ze Arnold w szczytowej formie wazyl 105kg to jest prawda? bo mnei sie wydaje,ze to o wiele za malo, przeciez on chyba w szczytowej formie wazyl okolo 120kg jak sie nie myle

[...] sztangą o ‘bariery’ i musiałem raz zrobić pełny wyprost bo zachwiało mną. Podciąganie coś ciężko było. RDL tutaj wprowadziłem system ABAB. Dzień A oznacza progresję w formie dodanego ciężaru, a dzień B progresję formie dodatkowych powtórzeń. Nie chce dodawać z treningu na trening cały czas kilogramów bo jeszcze zabezpieczenie kręgosłupa [...]

Witam, po części kolega powyżej dość dobrze Ci podpowiedział. Faktycznie przy Twoim wzroście w klasyku maksymalnie możesz ważyć 84kg. w formie startowej. Ze zdjęć i tego co napisałeś jesteś w stanie optymalnie przygotować się do fitness plażowego. Ale i tak musisz to potraktować jako zabawę. Proponuje na przyszłość porządnie zaplanować sobie cały [...]

Ale chodzi mi o to, czy te wszystkie składniki przyswoją się. Chodzi mi to przedewszystkim o to białko, którego jest dużo biorąc pod uwagę na gabaryty batonika :D Nie ma sensu zabierać się za jedzenie tego czy to bedzie w formie batonika czy w formie ciapki, jeżeli nie da to zadnych efektów :P Więc jak to jest ?

Witam Mam pytanie odnośnie suplementacji Bcaa co myślisz o takim sposobie. Przed treningiem w formie tabletek/kapsułek około 4g i w czasie treningu siłowego 10g + 5g glutaminy w formie napoju który pije, jest tego 700 ml także około 200 wypijam już po treningu. Co sądzisz o takie suplementacji tego konkretnego produktu?

wiem że nic nowego, ale pomyślałem że odświeże troche informacji w przystępnej formie dla osób które nie prenumerują żadnego magazynu związanego ze sportem ani nie mają dostępu do informacji takich jak ja. Miło by było gdybyś wytknął owe błedy:D zawsze można coś poprawić.

[...] z wysoka zawartoscia omega-3 sa tak bardzo reaktywne wzgledem tlenu, ze juz podczas procesu pakowania ulegaja utlenieniu w znaczacej ilosci do tego typowe kapsulki zelowe charakteryzuja sie dosc wysoka przepuszczalnoscia tlenu jedzenie duzych ilosci o-3 w takiej formie niestety, w dluzszym horyzoncie czasu, przyniesie wiecej szkod niz korzysci

[...] czy wygrana Caina to 100% zasługa jego fenomenalnej dyspozycji czy oprócz tego było coś jeszcze. Jednak żadna z tych opcji nie wyklucza że Cain po prostu był w zayebistej formie z bdb gameplanem. Imo JDS był w zayebistej formie psychicznej, on ma dobrą psychę. Wydaję mi się jednak, że był trochę zaskoczony pressingiem Caina i temu [...]

rion - utnij sobie palca, ususz, sproszkuj i sprzedawaj :D W formie suplementu do rozpuszczania, jako proszek zatopiony w plastiku w formie breloczka albo możesz po spaleniu proszek przerobić na jakiś diament... My potwierdzimy, że samo Twoje słowo czyni cuda a co dopiero jak będziesz "obecny" klienci się znajdą i hajs będzie /-)

[...] się znowu robić wszystkie szpagaty. Może nie jestem na to za stara :-). Jak się przestanę tak podniecać pierwszym kontaktem z tego typu ćwiczeniami to zacznę robić wypiski w formie jakiejś tabelki :-)). No i dzisiejsza miska. Poza miską: kalafior, mieszanka sałat, rzodkiewki, cebula Tabsy: magnez, Venescin [...]

[...] jaj, makiem i płatkami owsianymi, do tego stewia i odrobina miodu (40 g na całe ciasto), ale wyszło jakieś lepkie, zakalcowate, niesłodkie coś. Nie do powtórki w tej formie :-D. Mi nawet smakuje, ale na pewno nie jako deser - raczej jako produkt okołośniadaniowy. W każdym razie podliczone w misce. [...]

jasne, nawet bardziej trzymam 120-130 Przy Twoim tętnie to spadłbym z roweru po1-2 min. Pokaż się w obecnej formie abyśmy później mogli razem z Tobą podziwiać przemianę!

wason 77 i RedAlert macie racje.Plażowa ale zawsze uśmiechnięty i w formie.Kabo redukcja i diureza do końca.Ja przegrałem ale tez sie uczę słuchając organizmu i Sylwi.Co do Eryka faktycznie sie redukował ale nie tak jak Marcin za pierwszym razem.To kosztuje taką decyzję.Za drugim razem tatalna poprawa i przemiana i tu należą sie brawa.Już [...]

[...] nie zdołowałeś i chyba trochę się znasz :-) jeszcze jako ciekawostka: po lewo 86,3kg po prawo 89,2kg ;-) co prawda masę zacząłem odpowiednio w sierpniu i listopadzie więc luty to nie jest ten sam miesiąc masy, ale wszystko jedno, więcej kg w lepszej formie oznacza że coś tam idzie do przodu ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-16 20:45:35

[...] Gwidu na myśli. Przypomniał mi się wyjazd do Bełchatowa ładnych parę lat temu. Jak na zajeździe natknęliśmy się na Pudziana, śmiechu było sporo jak nasz byku w szczytowej formie sp*****lał do samochodu bo znalazło się kilku chętnych do solowego tańca. Masa w tańcu bardziej przeszkadza niż pomaga. Także teges ;-) Nie wypowiadam się w kwestii [...]

[...] często trenerzy nie wyglądają jakby coś ćwiczyli |-) Sam mam przykład pod ręką, że nie da się tego połączyć. Wason nie jest w stanie przeskoczyć pewnych rzeczy bo pilnuje formy. Siłę i tak ma ponadprzeciętną więc woli być tak silny jak jest i w formie wzbudzającej podziw na siłowniach :-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-01-25 14:54:07

[...] od 42,5 x 5. Opcją jest na jednym czy dwóch treningach zwiększenie o 2,5 kg 5,4,3,2, jedynka zostaje z poprzedniego treningu. Drugą opcją jest 5432 i 3 x 1 emom lub w formie "cluster set" Dopóki idzie do przodu, to ławka w ograniczonym zakresie. Tyle w teorii, w praktyce...u mnie ohp na razie powoli i spokojnie z treningu na trening [...]