forma w

[...] Lekarze też są lekko zdziwieni. Na szczęście problem z ręką po wenflonie - odchodzi też powoli w zapomnienie. Także dzisiejsza wizyta u naczyniowego i same pozytywne informacje (brak jakiegoś zapalenia żył, podejrzanych historii z naczyniami, czy zakrzepami itd) - spowodowały, że mój nastrój jest bardzo dobry. To zdjęcie sprzed 2 dni po [...]

Forma praktycznie sama się robi :-)) nie tak sama, bo sraczka to nic przyjemnego %-) napewno cięższe jak trening :D ..a jeszcze gorsze bóle brzucha i zaparcia, a samopoczucie jak na jelitówce, a kilka dni później 'odblokowanie się' i w drugą stronę - ogólnie nie polecam %-) Teraz też od 2 dni gil z nosa, kaszel dzisiaj rano i ból gardła, ale już [...]

[...] Z tymi zginaniami bioder-dziwnie to wygląda-ale czy to ma wpływ na wynik? Cały ciężar i tak jest podparty na dłoniach i takie wyginania nie zmienia go,choc jest to pewna forma jakby wybijania się-tym ruchem parę kilo można anulować... Warto przed zawodami nagrać swoje próby i samemu je ocenić i skorygować-wielu bedzie zdziwionych jaką dziwna [...]

Z tymi zginaniami bioder-dziwnie to wygląda-ale czy to ma wpływ na wynik? Cały ciężar i tak jest podparty na dłoniach i takie wyginania nie zmienia go,choc jest to pewna forma jakby wybijania się-tym ruchem parę kilo można anulować... Pomaga każdy ruch ciałem,dlatego jestem za tym aby robić w pozycji wyprostowanej jak ja na filmie tylko [...]

Dobra forma u Karola brawo Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2013-08-14 20:33:37

[...] siedzac b. wejscie na podwyzszenie z obciazeniem c. high pull d. MC sumo (rob tym samym ciezarem co high pull) e. Rowerek na brzuszek + Skoki na skakance 15-20min lub inna forma aerobow Dzien3. Cos znanego A1. skok z kolanami do klatki 1min A2. wejscie na stopien 1min 1min przerwy A3. krotkie sprinty przez pokoj (biegniesz, hamujesz dotykasz [...]

[...] co nie zmiania faktu ze bardziej miekkie były nawet na redukcji wiec coś w tym jest. Chwile ponapinałem się przed lustrem dzisiaj i mysle, że wszystko idzie w dobrym kierunku ale trzeba jeszcze solidnie popracować i forma na lato może bedzie :D. Udzielajcie sie bo cicho tutaj! Pozdrawiam. Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-12-01 21:12:57

[...] w roku nie trwają jakoś długo. Po startach można odpocząć i zając się innymi sprawami Koszty są wysokie rzecz jasna, lecz tez nie trzeba nie wiadomo ile ładować pieniędzy w sobie. Znam osoby, które naprawdę malutko w siebie " ładowały " i forma na medal A znam takich co 4-6 ml soków ED ładowali dziennie + orale, leki itp i forma z dupy

TRENINGI REDUKCYJNE 4. Trening aerobowy Czyli bieganie, pływanie, szybkie marsze i każdy stały średnio intensywny wysiłek. To najsłabsza forma aktywności wspomagająca redukcję. Organizm dość szybko przyzwyczaja się do takiego wysiłku i obniża wydatek energetyczny, co oznacza niższą efektywność. Trening aerobowy ma za to taką zaletę, że można go [...]

[...] organizmowi sportowca najwyższą dawkę aminokwasów w tym BCAA a w szczególności leucyny. SFD/Images/2015/7/27/cc22496c18de49f8873638b7494900bf.jpg Najbardziej zaawansowana forma BCAA Powder umożliwiającą najszybszy dopływ BCAA do komórek mięśniowych wzbogacone witaminą – B. SFD/Images/2015/7/27/c397907d86b246f491665d02d0c8e6a9.jpg Specjalnie [...]

[...] czasy dość spory ruch na siłowni przez co ciężko mi skręcić jakieś filmiki fota szamki wieczornej/potreningowej /SFD/Images/2015/12/31/cb979fb3950944d9ab7ab75e260de4b7.jpg forma z dziś z rana (słaba jakość, ale to idzie z lustra i do tego słabiutki aparat w telefonie) /SFD/Images/2015/12/31/531f5d3f090140dab27209201ebb1a03.jpg skrypt wpisu [...]

Siema, trochę czasu nic nie pisałem, bo ogarniam (lub nie %-) ), kilka spraw osobistych. Ponadto szukam samochodu wiec jak ktoś ma tani, duży, z niewielkim przebiegiem, do tego przyzwoity rocznik, nie wymagający wkładu finansowego i najlepiej nie daleko od mojego domu, żeby kcal na podróż nie marnował to możecie pisać %-) Waga na czczo z dziś [...]

[...] Potem w zależności jak to idzie wszystko. Bedzie schodzić słabo to bede podkręcał również intensywność treningu i robił więcej drop setów, serii łączonych itd. A jesli forma bedziie się porpawiać, siła trzymać, samopoczucie ok, bede zadowolony z przebiegu redukcji to nie bede na chama dokładal takich metod, chyba ze po prostu bede miec [...]

Podobnie z chłopakami którzy nie wiedzą czy meska sylwetka czy klasyk. Jak przychodzi gość który po prostu jest zbyt mocno rozbudowany to o ile ma nogi to sugerują mu przejscie do klasyka. Podobnie było z Iwańczukiem jesienią. Chlop był wycięty na maxa, a był ostatni na PP WPF w męskiej sylwetce. Po imprezie podeszli do niego i powiedzieli ze [...]

Siema, znowu jakiś czas mnie nie było ale szybka aktualizacja. Waga 115,5-116kg na czczo, forma caly czas do przodu. Wrzuce nizej fote ktorą wrzucalem na instagrama, potem jak zrobie cos nowszego a nie ciagle w tych samych pozach ,to wrzuce w dziennik. Cardio na dziś uwaga 50min ed, robie pomiedzy 1 a 2 posiłkiem bo kupiłem rower poziomy do [...]

[...] i w sumie tyle, na fb nic nie ma na insta czasem fotkę wrzuce. Jak juz bedzie naprawde ok to cos wrzuce w pozach. Póki co jestem zadowolony jak na ten moment ale nie jest to forma którą bym chcial pokazywać ;-) Kamil z tego co kojarze jest pod opieką Leszka Michalskiego, to ich metody z szkoleń sylewtki. Jest strona sylwetka.org mozna wejść i [...]

Cześć. Po raz kolejny przerywam prowadzenie dziennika jednak tym razem nie jest to związane z brakiem czasu czy lenistwem a z powodu atrakcyjnej propozycji współpracy której nie moglem nie przyjąć ;-) Nowy sponsor i w koncu mogę jakąś firme tak nazwać z czystym sumieniem, rusza ze swoja strona gdzie sa i beda arty oraz m.in. blog treningowe [...]

[...] zjadłem od 21 do 23 jakies 7.000 kcal syfu. Cala noc nie przespana. Stwierdzilem ze jezeli rano obudze sie mocno podlany to nigdzie nie wychodze. Na szczescie na razie forma wydaje sie byc taka jak byla i waga przez noc praktycznie zeszla tzn cala noc co 15 min do kibla chodziłem. Najwiekszym bledem tej redukcji bylo to ze chciałem ja [...]

Cześć. Ja też nie wiem jak to się stało, że dopiero teraz tutaj trafiłam. Widzę, że szykuję się nam kolejny dziennik pełen cennych informacji. Super, że tak sobie pomagacie. Ps. Forma kozak jak na naturala a o braku monotonii w Twojej diecie chyba nie muszę wspominać ;) Jak oceniasz działanie johambiny ? Ja lubię pomagać, czuję się po tym lepiej, [...]

[...] trochę :) więcej fot będzie jutro :) wiecie, ciężko stanąć dosłownie w tym samym miejscu, przypozować tak samo i z tej samej odległości zrobićzdjęcie xD mi chodzi bardziej o to, że forma jest taka sama, a kalorii dużo więcej = jak będzie kalorii tyle co wtedy, to forma będzie dużo lepsza :) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-01-17 22:44:32