forma w

Zdaje sobie z tego sprawe ze miesnie poleca przy takiej ilosci cwiczen, ale staralem sie dobra takie suple zeby zmniejszyc te spadki, no i oczywiscie wierze w diete ze pomoze utrzymac jak najwiecej mieska- to nie jest takie proste jak myślisz. Aby te warunki spełnić przed\po każdą formą wysiłku - kosz, siłownia, boks, bieganie musiałbyś łykać BCAA [...]

Ties forma po świętach jak dla mnie lepsza. Klata o wiele lepiej wygląda. Wszystkie czity poszły w cycki %-)

Ładny dzikus! Świetna forma ;-) Toaleta też ładna, a takie pytanie prywatne, czy wygodnie Ci się siedzi na takiej lekko wgłębionej desce (do środka)? Czy ten kąt sprzyja w trakcie.. ? \-)

:-)ładne zapasy, dobra forma, pzdr Przemyski rozj**ał systeem %-) Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-01-14 13:35:46

na wkacje kozak forma będzie. Ties możesz już zdjąc czapkę w avatarze, bo niedługo wielkanoc %-)

No, No kolego ! forma na + brzuch coraz lepiej wygląda. Łapki też fajnie się prezentuję. Ile w pasie na pępku ? :-)

Ćwiczysz w bluzie widzę jak Kai :-)) Wpis kontrolny, bo będę śledził jak idzie forma na lato :-))

[...] wiesz na czym stoisz. HST, same podstawy bez zbdnej kosmetyki, to co ty stworzyłeś to jakby FBW - do jakiegoś czasu polecane w dziale dla początkujących, = nie udana forma nie majaca nic wspólnego z podstawami tej metody treningowej, już dawno "spalona". Łydki jeszcze ok można wcisnąć, coś na boczne aktony z bólem ujdzie, ale [...]

A nie wiem po co. Wiem, że forma idzie w górę Już się 15 razy podciągam siłowo podchwytem. Do tego kondycha na plus. Może będą ze mnie kiedyś ludzie...

[...] Również powodzenia na egzaminach };-) wojo /-)_ apetycznie wyglądasz... Wiadomo /-)_ I się zlatują Lejdiski jak uchy do miodu :-PP Powodzenia };-) Dzięki };-) Żeby nie być goło słowny od jutra wypiski, na razie widzę z tygodnia na tydzień efekty . Czyli w dobrą stronę idzie , planuję redukować do września . Więc w tedy forma będzie :)

Ale forma, szkoda tylko że w takiej ciemnicy cyknięta fota;-) A Budapesztu Ci zazdroszczę okropnie, to moje ulubione miasto:-)) tylko te langosze... smaczny to w nich tylko ten sos%-)

Staż prawie rok , waga 69 kg po redukcji więc myśle , że jest troche mięśnia , teraz wchodze na mase ale powolutku kilka kilo przez wakacje w planach oby jaknajczystsze a to forma wakacyjna co powiecie ? JAk się udało coś widać ? http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/266490/dsc-0798.jpg http://static.pokazywarka.pl/i/3056677/585885/dsc-0796.jpg [...]

[...] tragedia ze zalany w cholere i tu redu trzeba robic porzadna a nie masowac prosze o opinie przez pryzmat tego zdjecia, bo lepsza gra cieni ze swiatlem i to jest rzeczywista forma, z rana, niepotrzebie roibilem foty z wieczora o 20 po zjedzeniu ostatniego posilku i po opiciu sie woda na treningu, Dzieki [...]

ooooooooooooo bardzo slaba sylwetka jak moj dziadek na napince a tak na serio za***ista forma tyle by mi starczylo tam lepiej widac zylki sa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-30 14:28:23 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-30 14:28:36

bic - prawy motyl ciagnie sie az pod sama gore, lewy konczy sie nizej... barki sa ok w miare w 2 tyg prawie wrocila ta sama forma co przed wakacjami, nie mniej jednak waga nie ta sama, podobnie triceps, nie ten sam ;( ale damy rade no i sila a raczej jej brak

INFO Zbliżam się do 2 miesięcy redukcji. Jeżeli mam ocenić system IF to jest to bardzo wygodne rozwiązanie. Rano mogę wstać późno, ogarnąć się i jechać do szkoły. W szkole nie muszę szukać czasu by zjeść posiłek. Dopiero po powrocie zaczynam jedzenie. W dodatku nie muszę szykować jedzenia na następny dzień, więc czasu jest sporo. Kalorie ciągle [...]

[...] ma to NIC wspolnego z walka. W walce chodzi o to, aby uderzyc przeciwnika, pokonac go, a w clicker parodoksalnie chodzi o to aby nie uderzac przeciwnika. "ale jakaś tam forma rywalizacji to jest" ping-pong tez jest jakas forma rywalizacji. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki [...]

Dawidek- klasyczny, czyli od teraz będę kładł sztangę na ziemi- dzięki za poradę! Golombex- o dziwo nic mi nie jest, tylko czuję łopatki %-) myślałem, że będę zdychał na lędźwia a tu nic- pytanie tylko, czy to normalne? %-) Adam- siłownia 'Forma', Poznań osiedle Sobieskiego pawilon 103 :-D mała siłownia, ale wszystko w sumie jest, do sprzętu jakoś [...]

Ja widziałem.Fajnie się ogląda Jego podciąganie.W zeszłym roku robił 30+ a w tym już 40+.W przyszłym roku jak nie będzie zabronione podbijanie nogami to pewnie będą wyniki 50+.W tym roku było już 50-powt.Ciekawe jak to będzie w lato? No i jak tam dzisiaj forma na treningu? W deszczu to można się chyba ześlizgnąć z drążka?:-)

[...] już 40+.W przyszłym roku jak nie będzie zabronione podbijanie nogami to pewnie będą wyniki 50+.W tym roku było już 50-powt.Ciekawe jak to będzie w lato? No i jak tam dzisiaj forma na treningu? W deszczu to można się chyba ześlizgnąć z drążka?:-) Robiłem samo podciąganie (średnim i szerokim nachwytem) i pompki na poręczach, a resztę na siłce. [...]