[...] takiego strasznego bolu bo mysle otreningu a nie o nim ale po nim ciezko kucnac np. Trening bym zrobil bo mialem pare ciezkich gdzie siadlem 180 na 5 powt. Co nie jest takim zlym wynikiem biorac pod uwage ze to bylo z marszu gdzie nie trenuje nog. Ale pozniej np na nast dzien czuc te kolana. Dodalem animal flexa i flexit od wczoraj i zobaczymy.
Ha :D siemieniowo lniane albo lniano siemieniowe krakersy "wytrawne" mają bardzo długą listę składników, oraz napakowane są chemikaliami, barwnikami, oraz stabilizatorami i konserwantami! Zanim przejdziesz do wykonania zalecam wizytę w sklepie z chemią domową! A tak serio, wyszło mi 90g zmielonego lnu, 10g mielonych migdałów (zabrakło lnu więc [...]
to po co o DD myslisz? do propa dd sie nie nadaje. Zanim zacznie dzialac trzeba robic odblok a pozniej co solo bedziesz robil to zblokuje A npp masz ten sam okres poltrwania co prop i to optymalne wyjscie jak chcesz miec ochrone stawow inna dobra opcja to prop solo plus do tego Flexit z nutrenda 40zl op na 3tyg a dziala za***iscie
9.02.15 Poniedziałek Byłem ba dwóch zajęciach intro i metcon. Na intro bardziej takie techniczne sprawy plus Tabata sumo deadlift KB 16 kg Potem zrobiliśmy 2 WODy no chyba trzecie tez można nazwać wodem #WOD 1 30kg 5 round 6 x deadlift 9 x clean 12x Push jerk #WOD 2 Front squat 21/15/9/3 30kg Burpees ze skokiem przez sztangiści 21/15/9/3 #WOD 3 40 [...]
Dziś aero na czczo z BCAA 35min, później flexit, pudding i ćwiczonka: 3s pompek max szybko ABS II godzina i drążek nachwyt 3/4/3/3/7 + rozciąganie. jutro w planie dłuższe aero coś pod 50-60 min, tymczasem miska /SFD/Images/2015/4/25/961cf284d6e54e34bcd98bf96b4fac68.jpg
[...] To się pije przez jakiś czas, czy jak? Wszystkiego tego typu preparaty trzeba stosować przez jakiś czas, wypite pare razy na nic sie zdadzą ;-) ogólnie ciężko coś radzić przez neta w takich sprawach, bo czy jakiekolwiek preparaty Ci pomogą zależy od tego jak poważny jest to uraz. Od siebie mogę polecić połączenie cissus fitmax + flexit nutrend
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co powiecie o tym Flexit Drink na stawy dla nastolatka ? Ćwiczę na siłowni i pływam, chociaż ostatnio bola mnie kolana czy też strzela w łokciach, barkach.
Chcę kupić Flexit drink, ale jak patrzę na dawkowanie to się zastanawiam ile tego brać. W przypadku urazów 20g oraz podczas większego obciążenia stawów, a profilaktycznie 10g. Nic mnie nie boli, chociaż myślę, że stawy mam obciążone, więc lepiej dawać 20g czy 10 wystarczy?
Witam ćwiczę FBW 3x tygodniowo mam pytanie co do dawkowania wymienionych suplementów: BCAA Tu wprowadź tekst linku... Kiedy i ile brać i, czy brać w DNT? Gainer Tu wprowadź tekst linku... Kiedy go brać i jaka ilość? Vita-min Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na opakowaniu? Omega 3 Tu wprowadź tekst linku... Brać tak jak pisze na [...]
Ankieta: Płeć: M Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na siłowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: Biganie/Rower Dieta: Jest BCAA-Pure BCAA od SFD Dawkowanie: DT-10g przed i 10g po treningu? DNT-opłaca sie brać? Gainer-Mass Activator od SFD Dawkowanie: DT 1 porcja 70g na czczo 2 porcja 55g zaraz po [...]
Jeszce tak dla pewności podpytam bo co innego dawkowanie na opakowaniu a faktyczne.. :-) Koenzym Q10 mam ze swansona po 30mg 1 tabletka dziennie? Flexit drink - 10 g ed będzie ok? Czosnek mam po 200mg 1 kaps ed starczy? omega 3 - ile dziennie? czy przyda się do tego wszystkiego jeszce acard lub coś jeszce z supli?
Tak, biorę go od 3 dni, a od 2 dni mam takie same problemy. W diecie żadnych urozmaiceń nie wprowadzałem więc nie widzę niestety innej przyczyny niż flexit.