Cześć. Biegam 50 min na bieżni automatycznej ok 7.2 kn/h. Puls rośnie do ok 150 i utrzymuje się na tym poziomie. Mam taki pulsometr który się łączy z bieżnią (nie wiem cxy to istotne). Ostatnio na koniec biegania liczba spalonych kalorii wg urządzeń była taka: Bieżnia - 316 kcal Pulsometr - 475 kcal Któreż z urządzeń jest bliżej prawdy? Bieżnia [...]
[...] Zdecydował się na trening FBW z użyciem wolnych ciężarów. Jednak w miarę upływu czasu, wyposażenie sali było zbyt słabe i Anthony kupił swój pierwszy karnet do dużego fitness klubu. Jego największą motywacją było oglądanie malejących liczb na wadze, a także wszystkie osoby, które zwątpiły w niego. Anthony twierdzi, że po zrzuceniu [...]
LepszY Tyłek lepsza Ja :)
Dzisiejszy trening rozgrzewka 5minut bieznia plus cialo biceps i brzuch *uginanie przedramion ze sztanga 3*12 10kg *wyciąg dolny z linkami 3*12 * pompki na suwnicy 3*12 *allachy 4*20 60kg *podciąganie nóg w zwisie 8*10 *uginanie nóg leząc 3*12 *podciąganie nóg na TRX 3*12 interwal-15minut Micha /SFD/2018/10/5/cc3e8cf7739f4f088e3411b781210a14.jpg [...]
Wielu ludzi myśli, że po 40 roku życia nie ma już szansy na to, aby zrobić świetną formę. Jednak sporo znanych sportowców fitness, a także tych mniej znanych pasjonatów dowodzi, że można! Wcale nie musisz być młody, aby być super sprawnym. Będzie trochę trudniej, ale dla chcącego nic trudnego. Przedstawiamy 10 popularnych "dziadków", którzy [...]
[...] zawodników przede wszystkim punktami do Rankingu. Zgłosiło się na nią 240 zawodników z 27 krajów, ale zdecydowana większość (148) jest z Finlandii i Estonii. Bikini fitness: dwie wielkie gwiazdy z Rosjii: liderka Rankingu Oksana Olejnik oraz czwarta w klasyfikacji Ksenia Szewielewa. Ponadto, szósta – Arida Muru i siódma – [...]
Ostatnie dni przed tymi zawodami okazały się być bardzo gorące dla PZKFiTS oraz klubu Olimp Zabrze, gdyż… główny organizator tej imprezy zawiódł na całej linii, wycofał się i zniknął. Koniec marzeń o Schwarzenegerze, „Spodku”, targach i milionach dolarów (niektórzy mają zbyt bujną wyobraźnię). Niestety, odbyło się to dopiero na [...]
[...] różnych kategorii juniorów i weteranów, punktem kulminacyjnym pierwszego dnia Pucharu Brylantowego IFBB w Zabrzu były pojedynki czołowych gwiazd kulturystyki klasycznej i fitness sylwetkowego o główne nagrody po 1500 EUR dla zwycięzców w overall. Kulturystyka klasyczna: nasi zawodnicy należą do ścisłej światowej elity, zajmując dwa pierwsze [...]
[...] Akrobatyka Sportowa MKS Polonia Świdnica, Sport Świdnica Radosław Werner, Beata Moskal-Słaniewska, Krzysztof Grudziński, Ferros - producent sprzętu do treningu siłowego i fitness, Galeria Świdnicka, Activlab, Piwnica Ratuszowa ( Rathaus Keller ), Red Baron Hotel, KFC, CF 58100, DJ Tommy Wedding&Party - oprawa dźwiękowa zawodów! Maciej Więcek [...]
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
[...] z córa blisko sceny tak ze wszystko było fajnie widać :-). Najbardziej byłem ciekaw weteranów i tu reprezentanci byli solidnie zbudowani. No i oczywiście panie w kategorii fitness, zgrabne babeczki ;-D. /SFD/2018/10/7/718dc9c4b9cd416fbc61e95d65ba4c20.jpg /SFD/2018/10/7/7f85aae407c646359604f948bf19b891.jpg [...]
Drugiego dnia zmagań walczono o główne nagrody w bikini fitness, fitness plażowym i kulturystyce. W każdym przypadku nagroda wynosiła 1500 EUR (ok. 6500 zł) i otrzymywał ją tylko zwycięzca w overall. Jedynie w fitness plażowym atletycznym było to 1000 EUR. IFBB Diamond Cup Zabrze - Dzień 1 Bikini fitness: Najniższą kategorię do 158 cm, wygrała [...]
[...] rónież silny potencjał oksydacyjny – wykazuje większą aktywność oksydacyjną od witaminy E. Polecany jest więc wszystkim osobom trenującym takie dyscypliny jak kulturystyka i fitness. ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 2 kapsułki dziennie z posiłkiem, popijając wodą. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/ff770f54cc26490cbcc119061ccbaab1.jpg KUP TERAZ [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
[...] 10(a może 12 powtórzeń,już nie pamiętam :) ) powtórzeń ,co niektórzy dobrze napakowani faceci mieli z tym problem :) W Zabrzu Julia zdobyła dwa puchary-startuje w kategorii fitness a to "po staremu" to po prostu kulturystka :) I dodam-to jest to, co mnie się podoba :) [...]
[...] sportowej, w której pracują nasze mięśnie. Musi być jedynie odpowiednio dobrany pod nasz cel. Wiele osób zaczynając ćwiczyć, wstydzi się wybrać do profesjonalnego fitness klubu, z różnych powodów. Z reguły, że zostaną wyśmiani z powodu, iż nie potrafią jeszcze ćwiczyć, mają złą technikę, czy nie wyglądają zbyt dobrze wśród stałych [...]
Carriejune Anne Bowlby (22 l.) to amerykańska modelka fitness, internetowa sensacja i inspiracja dla wielu ludzi, którzy pragną mieć niesamowitą sylwetkę. Po raz pierwszy zaczęła ćwiczyć, gdy była w szkole średniej. Należała do zespołu lekkoatletycznego, drużyny cheerleaderek i drużyny gimnastycznej. Zainteresowała się wtedy także treningiem [...]
CZOŁóWKA RANKINGU MOŻE JECHAĆ DO CZECH! PZKFiTS był początkowo przeciwny udzielaniu zezwoleń na starty zagraniczne w terminie najważniejszej krajowej imprezy jesiennego sezonu – Pucharu Polski. Tym bardziej, że są to także eliminacje do MŚ w Fitness i MŚ w Kulturystyce. Ale rywalizacja w Rankingu IFBB wytworzyła nową sytuację. Zawodnicy [...]
Potrzebuję niedrogiej ławeczki do brzuszków i wyciskania hantelek 30-35kg. Mogę kupić lokalnie taką ławeczkę za stówę, czy zda to egzamin? https://www.avans.pl/rowery/fitness-i-silownia/lawki/lawka-treningowa-fitkraft-wielopozycyjna-1?utm_source=Ceneo&utm_medium=cpc&utm_content=320251&utm_campaign=2018-10&utm_term=Lawki&ceneo_spo=false Jak [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
Gdzieś mi ten dziennik totalnie umknął!!!A tu już prawie 30 stron :P Z apek to mi się wydaje po testach, że my fitness pall jest podobny do fitatu funkcjonalnoscia troche i da sie fajne zrzuty na kompie robić, no ale to kolejna nowość :P
Aktywność fizyczna zawsze była częścią życia Mandie Nugent. Trenerka personalna, była zawodniczka bikini fitness, a także właścicielka firmy produkującej stroje “Black Ice Bikinis”, dawniej trenowała pływanie w Wielkiej Brytanii. Osiągała wysokie wyniki w tym sporcie i wyjechała na stypendium do USA. Po tym jak postanowiła zakończyć [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
co do treningu - też się czasem zdarza, może uda się kiedyś umówić np. w F1 fitness
Witam aktualnie mam nocki praca fizyczna. Trening na masę i siłę. Wczoraj klatka plus triceps 70 80 procent siły. Dzisiaj miała być przerwa lecz chciałbym poćwiczyć ćwiczenia rozciągające coś taki mały fitness do tego z 30 min na rowerku czy mogę tak robić w dni nie treningowe? Przed amino tylko chciałem zabrać.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
