Nie chodzilo mi o to byc uznala ze chce Cie zbyc, poczytaj moze ten post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29932&forum_id=104&t_orig=11454&forum_title=Fitness&M=Fałsz&S=Prawda a takze : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058&forum_id=10&t_orig=8345&forum_title=Od%BFywianie&M=Fałsz&S=Prawda Chodzilo [...]
bo powinnas postarac sie o miesnie by ladnie wygladac. Schudnac bez miesni sie nie daje, nawet anorektyczki maja wiecej tluszczu niz zawodniczki fitness i wiele zawoddniczke z innych sportow. Dieta tez sutkiem zionie i nie chodzi mi o to ze kanapka itd, ale ze malo, ze glownie wegle proste i ze w ogole za rzadko. Czytals linki podiweszone? Ja nie [...]
Dolny Śląsk. Przez te 4 lata chyba wiecej przerw było niz treningów. Nie robisz siadów, mc, wiosła ze nie wpisałeś ciężarów? To bardzo duży błąd, praktycznie wykonujesz fitness z Klubu Różowej Sztangielki a nie porządny trening. Moja rada to split z podziałem ciała na 2 części wg schematu push/pull lub upper/lower i trening 4 dni w tygodniu trybem [...]
no więc jest to ogólnie klub fitness itd . jest on bardzo dobrze wyposażony w przesżłości grałem w piłke jakoś w wieku 13-15 lat troszkę na sztuki wlaki chodziłem troszke w obecnej chwili swoją kondycje oceniam na średnią czas to zmienić
[...] proponowany przez Binia lub Paleo (HIIT?) Poszukam trochę, albo może "zwabię" specjalistę to dowiemy się czegoś więcej ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====
[...] wypowiedź Wiedziałam że Ty będziesz o tej metodzie treningu wiedział wszystko Zastanawiam się nad zastosowaniem tegoż na własnej skórze Pozdrawiam! ps Drugi Twój sog w fitnessie ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" [...]
Pomylił Ci się "fitness" z "fryzjer" ??? Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"
[...] ZRODLO WW NP. KANAKPKE RAZOWCA W szkole 1: jogurt zott prima - 200g JOGURTY TYLKO NATURALNE! OWOCOWE ZE ZBEDNYMI DODATKAMI(CUKIER, EMUGULATORY...) OUT. platki nestle fitness - 50g PLATKI OWSIANE! KUKURYDZIANE CZY INNE BADZIEWIA ROWNIEZ NA BOK. b: 10g, t: 5g, w: 70g, kcal: 370 BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DODAJ NP. [...]
[...] jakieś płatki owsiane moja propozycja 100 g płatków owsianych i do tego jakieś 2 jajka + ewentualnie ta szynka W szkole 1: jogurt zott prima - 200g wywal platki nestle fitness - 50g wywal b: 10g, t: 5g, w: 70g, kcal: 370 moja propozycja chleb razowy + jakiś tuńczyk albo twaróg W szkole 2: banan - 220g do tego możesz dodać jakiś jogurt [...]
góra-forte pisales cos ze platki owsiane to badziwie?? czy mi sie tylko wydawalo ? ... wole zjesc platki owsiane górskie niz nestle fitness :) zreszta jak wiekszosc ;d
Niestety nie. Jeśli chodzi o rynek amerykański to wiedzę czerpę z oryginalnych pism "Musclemag", "FLEX" i "Muscle&Fitness". Po prostu uważam, że to co tam widać to się liczy na rynku (MuscleTech, Prolab, Ultimate, MetRx, , Kaizen, i kilka iinych firm. Jeśli firmy nie widać w trzech największych pismach, [...]
[...] bialka czy tluszczy ?? BIALKO 2G NA KG CIALA TLUSZCZE OKOLO 15% CALEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO POLECAM ROWNIEZ PONIZSZY LINK DO WYLICZENIA ZAPOTZREBOWANIA http://www.users.voicenet.com/~petrizzi/fitness/ckdcalc.html BTW SZUKAM CHETNYCH DO WSPOLNEGO ZAKUPU KSIAZKI NA TEMAT CKD W FORMACIE PDF - WIECEJ W DZIALE TARGOWISKO Fakty, nie mity
[...] aerobowego one to uwielbiaja <bieznie, rowerki, orbitreki> i chyba powinienes postawic na maszyny. Ja osobiscie lubie pracowac na wolnych ciezarach, ale bylam jedyna dziewczyna krecaco sie w tej strefie;) tak ode mnie ogolem. przejsc sie do klubu fitness, i zobacz co tam maja, gdzie kobiety najczesciej cwicza <nogi, tylek> pozdrawiam
jak powyzej...bieznia,rowerki,orbitreki,fajna muza... polecam duze pilki do cwiczen i pilki medyczne np. 2-3 kg...w fitness clubie, do ktorego uczeszam, duzo osob korzysta z tych pomocy,w tym tez ja u sporo luster, do tego przystojny instruktor :P powodzenia! :)